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Quanto De Bf? Olhometro

Fleshe
Por Fleshe
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Fala galera, queria saber mais ou menos quanto tenho de bf, Quanto vocês acham que tenho de bf no olhometro?

e1n0.jpg

Postado

11% no olhometro, ta só a capa da gaita

recomendo a você uma dieta com 3200 calorias e um treino eficiente de hipertrofia

Postado

78% bf

Postado

velho, cade a massa magra? hehehe

a foto é terrivel para ter ideia de BF, mas mesmo assim, chutaria entre 9% a 11%, visto que você não tem musculatura aparente, parece ser apenas gordura...

Postado

Faz um bulk ae

Postado

Faz um bulk ae

[2]

Postado

Clean bulk + iniciante = Ganho de massa magra sem avanço na gordura

Ganho de massa magra sem avanço na gordura = Diminuição do percentual de BF.

Matemática simples ^^

    •
    • Gostei 1
    Postado

    Sério que o cara faz isso com a gente?

    Vá a uma nutricionista!

    Postado

    treine e coma tudo o que ver pela frente

    Postado

    COMA!

    Postado

    Tirando foto com essa tecpix fica foda de ver mas tá baixo, monta uma dieta aí e segue.

    Editado por MatheusO

    Postado

    1º a foto ão ajuda nem um pouco

    2º aumenta essa MM, depois tu pensa em bf

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