opa ta ficando top!! no aguardo das medidas também

Opiniões sobre as fotos da 7a semana?

ta da'hora

Ótimo progresso, segue firme!

no aguardo das medidas amigo, vc tirou antes? quero ver a evolução pelas fotos da pra ver como ja evoluiu bem! só as pernas que não da pra comparar com as de antes (você não colocou foto) to pensando em iniciar meu relato quando concluir a 4 semana, vamos ver, ai te mando o link pra vc dar uma passada tb. abraço

no aguardo das medidas amigo, vc tirou antes? quero ver a evolução pelas fotos da pra ver como ja evoluiu bem! só as pernas que não da pra comparar com as de antes (você não colocou foto)

to pensando em iniciar meu relato quando concluir a 4 semana, vamos ver, ai te mando o link pra vc dar uma passada tb.

abraço

Po mano, to numa correria tensa...

Vim pra casa da minha namorada, em outra city passar fds aqui e nao tem fita.

Mas que eu sei de cór é a medida fria dos braços flexionados que dava 37. Medi quente ontem e deu 42 no direito e 42,5 no esquerdo.

Me pesei hoje e deu 85,6 kilos.

Manda o link que to querendo ver tua evoluçao mano!

Bons ganhos.

Ótimo progresso, segue firme!

Ótimo progresso, segue firme!

Obrigado Luiz, abraço!

ta da'hora

Valeu Junior!

Mano e sua força? aumentou bastante com esse ciclo?

Mano e sua força? aumentou bastante com esse ciclo?

Nada descomunal. Esperava mais..

Melhorou muito. Parabéns pelo resultado.

Segue firme!

Boa evolução man!

Acompanhando aqui também...

Boa evolução man!

Acompanhando aqui também...

Valeu Montenegro!

Evolução das medidas:

Antes do ciclo:

braço reto: esq 34 direito 34

flexionado: esq 37 direito 37

peito 103

ombro 119

panturrilha esq 36,5 direita 36,5

perna esq 52,5 direita 52

8a semana:

braço reto: esq 36,5 direito 36

flexionado: esq 41 direito 40,75

peito 106,5

ombro 127

panturrilha esq 39,5 direita 39,5

perna esq 57 direita 56,5

AVALIEM!

Cresceu ne fera....isso ae....quando vai ser o proximo ciclo ? haushaush

Cresceu ne fera....isso ae....quando vai ser o proximo ciclo ? haushaush

Ainda não defini quando vai ser kkk

Parabéns amor, eu bem sei o quanto vc se esforça ao máximo pra conseguir esses resultados, quem bom que tenho vc comigo, e que posso usufruir desses músculos , vc é um guerreiro, dedicado e muito disciplinado, muito mais do que vcs podem imaginar viu pessoal, ter um homem desse tamanho do meu lado é o mais legal de tudo, quem disse que mulher n gosta de homem musculoso? Kkk!

Amo vc ❤️.

Parabéns amor, eu bem sei o quanto vc se esforça ao máximo pra conseguir esses resultados, quem bom que tenho vc comigo, e que posso usufruir desses músculos , vc é um guerreiro, dedicado e muito disciplinado, muito mais do que vcs podem imaginar viu pessoal, ter um homem desse tamanho do meu lado é o mais legal de tudo, quem disse que mulher n gosta de homem musculoso? Kkk!

Amo vc ❤️.

Obrigado minha princesa, você é a única que me apoiou e me ajudou, devo tudo a você.

Dorsais top cara, evolução ta muito boa.

E ai brow, cresceu legal hein!!!

Bora bater os 90 kg poh!!!

Dorsais top cara, evolução ta muito boa.

Valeu emersontobias, enois!

E ai brow, cresceu legal hein!!!

Bora bater os 90 kg poh!!!

Será que chega? haha

Valeu emersontobias, enois!

Será que chega? haha

Tomara que chegue monstro!!!

Segue firme...

Tomara que chegue monstro!!!

Segue firme...

Obrigado Big, bons treinos pra vc!

Cresceu em... 4cm de braço, desceu bf.

Dorsal entao? Ti nem se fala, tua dorsal ficou mto boa mano..

gogogo ta planejando proximo já? xD

Cresceu em... 4cm de braço, desceu bf.

Dorsal entao? Ti nem se fala, tua dorsal ficou mto boa mano..

gogogo ta planejando proximo já? xD

Kkkkkkk ainda tenho 4 semanas de ciclo, to focando nesse..

Obrigado Douglas, a dorsal melhorou muito, mas acho q o q mais desenvolveu foi os deltoides..

E o teu ciclo como ta?

Kkkkkkk ainda tenho 4 semanas de ciclo, to focando nesse..

Obrigado Douglas, a dorsal melhorou muito, mas acho q o q mais desenvolveu foi os deltoides..

E o teu ciclo como ta?

po man, segunda eu entro em blast .

Deca dbol testo

basicao, volume \o Tava com oxan até ontem pra ver se segurava um pouco, agora as coisas tao chegando via sedex, to só esperando.. Mas acho que chega amanha ou dps de amanhã, de qlqr jeito começo segunda o meu xD

Teu desenvolvimento geral foi bom mano, achei que tua dorsal ficou bem densa, seca xD.

po man, segunda eu entro em blast .

Deca dbol testo

basicao, volume \o Tava com oxan até ontem pra ver se segurava um pouco, agora as coisas tao chegando via sedex, to só esperando.. Mas acho que chega amanha ou dps de amanhã, de qlqr jeito começo segunda o meu xD

Teu desenvolvimento geral foi bom mano, achei que tua dorsal ficou bem densa, seca xD.

Valeu mano, bons ganhos pra vc!

Galera, to com uma puta dor no gluteo e na coxa, mais ou menos onde eram as aplicaçoes... Ta foda vei, nao to querendo tomar remedio pra isso, mas ta complicado, doendo pra andar e pra sentar.. E ja tem mts dias q eu apliquei, n sei pq veio doer assim agora.

Fotos 8ª semana:

<< utilizei um adipômetro de plástico e coloquei as medidas nesse App do iphone.

Da um foco no ombro brother, mas em geral está bom! Abraços e acompanhando em off

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Da um foco no ombro brother, mas em geral está bom! Abraços e acompanhando em off

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Estou satisfeito com o desenvolvimento que venho tendo com os ombros, não que esteja bom, mas melhor do que antes 100%, pra mim foi o que mais desenvolveu, estou focando mt neles. Depois da uma olhada na evolução pelas fotos..

Abraço!

Evoluindo em cara...

Me diz um coisa, tu treina trapézio??? Olhando pela primeira foto parece estar um pouco atras do resto do shape....

Mas no geral tá aparentemente com volume maior cara, show de bola!!!

Evoluindo em cara...

Me diz um coisa, tu treina trapézio??? Olhando pela primeira foto parece estar um pouco atras do resto do shape....

Mas no geral tá aparentemente com volume maior cara, show de bola!!!

Treino sim Big, junto com treino de ombros, eu vi o desenvolvimento dele, mas nada demais.

pelos vistos vcs ja acabou o ciclo certo?

curti o shape, teve bons ganhos bro!