voltei treinar ontem,caiu uns 25%a resistencia e força devido aos 13dias parado de td e só bebendo e comendo errado

+curti de+++a praia quem viu meu orkut sabe doq to falando,tem umas fotinhas la hahahaha de resto não kis expor eu e pessoal

+tamo de volta e logo normalizo rotina e explosão nos treinos,perdi 4kg +to c/a carcaça boa e pump ja ta voltando

abraço pessoal

Boa chacall, retomada rumo aos 50cm denovo hehe... eu tambem parei por 13 dias e voltei meio sem força, resistencia.. agora to recuperando, semana que vem ja vai da pra treinar forte de boa..

abracao e bons treinos

trapézio gigante na 1 foto, parabéns.

só por curiosidade, qnto costuma pegar no trapézio? com halteres, barra, etc

Parabéns mlk, seu shape tah excelente... espero chegar no seu patamar daqui alguns anos! flw abraço

Editado Janeiro 28, 2010 às 17:26Jan 28, 2010 por Mano Adr

valeu pessoal...

trapézio 3x12 c/120kg encolhimento na barra,

3x25 c/30kg cada halteres,não é pesado +da um trino legal p/eles

Hey Chacal... cê já fez ciclos com EA's? Se sim, até + ou - quanto você cresceu sem o us o das ditas cujas? Acha que da pra atingir um bom nível sem o uso delas? Tipo crescer só com dieta, treino e suplementação?

ele nunca usou nao,deve ter citado em umas 5 paginas desse topico

ogrão

idolo!

Falei com ele já pelo orkut... 10 anos e 2 mêses limpo...

valeu pessoal...

trapézio 3x12 c/120kg encolhimento na barra,

3x25 c/30kg cada halteres,não é pesado +da um trino legal p/eles

nossa kkk

120 é peso pra baralho! eu faço com 70 kg, e olha que eu faço a um tempão, com halteres tbm meto 30, mas faço 3x10

tbm faço remada alta, mais dai só faço com 36 :|

vlw flw

Hey Chacal... cê já fez ciclos com EA's? Se sim, até + ou - quanto você cresceu sem o us o das ditas cujas? Acha que da pra atingir um bom nível sem o uso delas? Tipo crescer só com dieta, treino e suplementação?

ele nunca usou nao,deve ter citado em umas 5 paginas desse topico

ogrão

idolo!

Falei com ele já pelo orkut... 10 anos e 2 mêses limpo...

nossa kkk

120 é peso pra baralho! eu faço com 70 kg, e olha que eu faço a um tempão, com halteres tbm meto 30, mas faço 3x10

tbm faço remada alta, mais dai só faço com 36 :|

vlw flw

valeu pela consideração pessoal,nunca ciclei não,apenas usei 11ml de wistrol depot

em 2003/2004,hj nem existe+original só tem stanozolol de laboratorios

abraço

to vivo pessoal kkkkkkkkkkk,saudades da galera daqui

+to total s/tempo p/os foruns e orkut=/

tenho só essas fotos s/poses,to c/ 97kg...9%bf no máximo e...46.5cm biceps,

não to em dieta,apenas comendo bem 5x/dia e fazendo 20minutos aeróbio

pós treino...suplementando jack3d(fabião)+bcaa(fernandows)+whey(fernandows)

de dezembro p/ca perdi 1cm biceps+da nada,to curtindo assim,

bem seco e vascularizado

de boa na canoa uahuaiuaiuaihuaiahuah

p/quem bebeu e comeu dia todo até q ta bom abdomem kkkkkkkkkkkkkkk

aqui mau apareço+olha c/ta marcado abdomem e trapézio

Editado Abril 16, 2010 às 03:14Abr 16, 2010 por CHACALLL

manerao manolo

tendo tempo pro treino é a conta!

ta bem foda em.

e tem gente ke acha ke é impossivel ficar forte sendo natural, parabens ai velho keep going

natural não é pq suplementos tem muitas coisas q não são naturais né

+entendi seu ponto de vista amigo...

oq acontece é q povo tem muita pressaaaaaaaaaaaaaaaaa

bom fds pessoal

Pela foto parece que perdeu peitoral chacal, ou é só impressão minha?

aeeeeeee chacal seu cachaceiro hsuahsuasuahsa

zuera mnao

shpae ta da hora mano

Editado Abril 16, 2010 às 15:29Abr 16, 2010 por Filipe Silva

+++2fotos s/posar atuais...98kg e 9%bf...

46.7cm biceps forçando e 39.8cm antebraço

abração pessoal

Po chacaletaa meu brotherrr...

só tenho duas palavras: Parabens manolo!

li o tópico de ponta a cabeça!!!

muito bom veio, muito bom mesmo!

10 anos não são 10 minutos neh... eu com 7 anos de idade e tava lah o chaca pegando peso

ospkaopsekapo

Abraço mano... torcendo por ti!

pega firme!

@Edit: Esporro mode (on): para de beber porra!

kkkkkkkk'

flw mano =]

Editado Maio 12, 2010 às 02:44Mai 12, 2010 por SantiagaO

valeu mano pelo incentivo

raxeii do esporro kkkkkkk+curto a vida,gosto de beber somente em festas

e só fds,não sou atleta né,treino p/mim

bons treinos amigo

quase 40 de antebraço O_o

tirar um pouco das teias de aranhas do meu tópico

kkkkkkkkkkkkkkkkkk faz tempo q não posto...

ta aí vídeo q foi feito na academia,aos 10,11 segundos

apareço treinando peito no cross over

e aqui foto q tirei do video,da de ter uma noção de mim,100kg e 9,10%bf

Editado Setembro 2, 2010 às 20:38Set 2, 2010 por CHACALLL

Caralho velho tu é feio.

Brincadeiras à parte, shape foda, parabéns. 100kg com 1,85 e 9% bf, caralho hein.

Que academiazinha fitness hein, uhuhahuHUHUAA. Vc tbm faz power jump?

kkkkkkkkkkk feio não sou te garanto haha+não mostro meu rostop p/evitar

fakes q ja teve ano passado 4perfis no orkut,por isso não me mostro bem

+elas gostam e muito kkkkkk,meninas aki do forum q o diga rsss

mano eu treinava antes na academia velha era+velho as coisas,

+essa é a outra nova deles e bem melhor aparelhos novos

e pesos novos e emborrachados,importante é treinar certo né

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não faço pawer jump não,

embora profª e as meninas vivem me chamando+nem rola kkkkkk

abraço

ta perdendo pro cara do 21sec :lol: :lol:

no creo q meu post nao saiu

FUUU

como o babuino falo.. o kara te humilho facil

kkkkkkkkkkk feio não sou te garanto haha+não mostro meu rostop p/evitar

fakes q ja teve ano passado 4perfis no orkut,por isso não me mostro bem

+elas gostam e muito kkkkkk,meninas aki do forum q o diga rsss

mano eu treinava antes na academia velha era+velho as coisas,

+essa é a outra nova deles e bem melhor aparelhos novos

e pesos novos e emborrachados,importante é treinar certo né

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não faço pawer jump não,

embora profª e as meninas vivem me chamando+nem rola kkkkkk

abraço

Eu em Sandiego, Eu em bueno Aires !

AUHUAHAUHUAHUAHUHAUHAUHAUHAUHAHUAUHAUHAUHAHAU

Mto engraçado os seus fakes !

povo ta comendo carboidratos de+antes de postar

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bom fds pessoal

Gente,

Creiam ou não, mas eu babei nas fotos do Chacalll.

Ele é lindinho por inteiro. Por dentro e por fora.

Acho que a mulherada na terra dele deve arrastar um bonde e olha que sou criteriosa.

Com todo respeito que é devido, ele bate um bolão. Deus que conserve e guarde!