nago Postado Maio 15, 2014 às 02:08 Postado Maio 15, 2014 às 02:08 Eu percebi que ficou mais daora pq quase todas as mulheres da academia ficaram me olhando hoje UAHUAHUAHAUUAH *-* Tem pré treino melhor que isso?
ThePhsyco16 Postado Maio 15, 2014 às 08:44 Postado Maio 15, 2014 às 08:44 (editado) 60 de coxa krl ta fazendo que tipo de treino p panturrilha ? Editado Maio 15, 2014 às 09:01 por ThePhsyco16
renato897 Postado Maio 15, 2014 às 12:10 Postado Maio 15, 2014 às 12:10 Ae seu puto a foto nem ta carregando aqui.
Gabriel138 Postado Maio 15, 2014 às 15:34 Postado Maio 15, 2014 às 15:34 Boa noite seus viados !!! Relatando hoje ! Squat: 66kgs Barbell Row: 32kgs Supino: 36kgs Dips: BW + 11KGS Eu percebi que ficou mais daora pq quase todas as mulheres da academia ficaram me olhando hoje UAHUAHUAHAUUAH xoxo
ThePhsyco16 Postado Maio 15, 2014 às 20:19 Postado Maio 15, 2014 às 20:19 e ae fabs como q vc pensa fazer o cutting ? quais sao os planos ? e a barriga ta ficando grande ? a minha ta ficando grande p crl kkkk, mas to achando que é o estomago .. to c 82 de cintura
eduns Postado Maio 15, 2014 às 20:41 Postado Maio 15, 2014 às 20:41 Aeww Faabs... blz? Sempre vi vc ajudando a galera aew nos diários mas nunca comentei nada... agora vou acompanhar aqui valeu? Shape ficando dahora hein... segue firme!! Abraçooooooo
Faabs Postado Maio 16, 2014 às 03:24 Autor Postado Maio 16, 2014 às 03:24 Faabs garanhão ou Faabs iludido? Eis a questão... ajidfksdgkwsdkpfoaspdkofasdfkpoasdfpo Eu percebo q as mulheres olham bastante no treino de perna, acho que pensam "meu deus, um homem treinando perna, deve ser gay" KSPAODOPASDKPOSAPKODKAPSODPKOASKPODKPOASPDo UASUHAUSHASUIHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSASASUHSA quem me dera ser garanhao ;/ pois é mano,todo dia eu faço agachamento naquela academia,se forem pensar assim eu sou o mais gay daquela gym ;/ UAHUAHUAHHA Tem pré treino melhor que isso? never !!!!!!! melhor pré treino !!! UAHUAHUAHUHAA 60 de coxa krl ta fazendo que tipo de treino p panturrilha ? aah,to treinando as 100 reps 1 dia sim e 1 dia naao Ae seu puto a foto nem ta carregando aqui. quaaal foto? ;O UAHUAHUAHAUHA xoxo baba baby,i'm sexy e ae fabs como q vc pensa fazer o cutting ? quais sao os planos ? e a barriga ta ficando grande ? a minha ta ficando grande p crl kkkk, mas to achando que é o estomago .. to c 82 de cintura uahsuahsuahsuahs entao mano,ainda nao pensei sobre o cutting,vou analisar ainda ;/ barriga nao ta tao grande agr pq to em manutençao,mas antes tava maior siim,as vezes eh o estomago q ta mto dilatado aushaushauhsuah Aeww Faabs... blz? Sempre vi vc ajudando a galera aew nos diários mas nunca comentei nada... agora vou acompanhar aqui valeu? Shape ficando dahora hein... segue firme!! Abraçooooooo aushuashausha aeeeeeeeee bem vindo Eduns !! valeu man !!! abraço !!! acompanhado , mt zuera heuahuea UAHAUHAUHAUHAUH zuera never stops Bem vindo 96warc !!! abraço !! 96warc reagiu a isso 1
renato897 Postado Maio 16, 2014 às 12:09 Postado Maio 16, 2014 às 12:09 quaaal foto? ;O UAHUAHUAHAUHA Da pag 19
Henriq43 Postado Maio 16, 2014 às 16:50 Postado Maio 16, 2014 às 16:50 Faabs. Adorei a brincadeira do RECALQUE que você fez com esse velho malhador NATURAL. Você é o garoto mais simpático e divertido desse fórum. Bons treinos!!! Faabs, vc é recalcado ou simpático e divertido? he he he
Faabs Postado Maio 16, 2014 às 23:52 Autor Postado Maio 16, 2014 às 23:52 Da pag 19 aaaaaaaa ta,era essa foto aqui Faabs, vc é recalcado ou simpático e divertido? he he he AUHAUSHAUSHAUSHAUSH acho que sou simpatico e divertido (( ------------------------------ Relato de hoje niggas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Squat: 68kgs Militar: 26kgs Terra: 66kgs (era pra ser 64,mas eu nao achei as anilhas de 2kgs,ai coloquei as de 3kgs mesmo) Pull Up: BW Obs: Hoje quase falhei no agacho,nao sei se foi pq eu n tava com tanta vontade de treinar,sei la,mas foi foda auhauhauahuah Quero ver se consigo chegar pelo menos nos 80kgs fazendo 5x5 :@@@ vamo que vamo !!! abraço !!
Jackson Dexter Postado Maio 17, 2014 às 03:04 Postado Maio 17, 2014 às 03:04 (editado) Aff, para de quota essa foto, pintor de rodapé. Foi protestar e não levou um cartaz escrito Love Pokoyo...#VocêMereceSerEspancado Editado Maio 17, 2014 às 03:04 por hjr_10
Faabs Postado Maio 17, 2014 às 15:33 Autor Postado Maio 17, 2014 às 15:33 Aff, para de quota essa foto, pintor de rodapé. Foi protestar e não levou um cartaz escrito Love Pokoyo...#VocêMereceSerEspancado UAHAUHAUAHUAHAUHUH mimimi essa foto é toooooooooop !! infelizmente esqueci do cartaz do pokoyo ;/ prox vez eu levo um com o nome dele e o seu,e um coração no meio
Faabs Postado Maio 18, 2014 às 19:35 Autor Postado Maio 18, 2014 às 19:35 garelaaaaaaa estou passando aqui pra falar que eu consegui fazer 10 pull ups seguidas estou mto feliz bjs
climzirus Postado Maio 19, 2014 às 10:05 Postado Maio 19, 2014 às 10:05 garelaaaaaaa estou passando aqui pra falar que eu consegui fazer 10 pull ups seguidas estou mto feliz bjs BOA Manu.. Qual carga? BW ?? Vai que vai!
Faabs Postado Maio 19, 2014 às 14:08 Autor Postado Maio 19, 2014 às 14:08 BOA Manu.. Qual carga? BW ?? Vai que vai! entaao,ta sendo no BW ainda,agora vou começar a add carga eu acho \o/
eduns Postado Maio 19, 2014 às 16:28 Postado Maio 19, 2014 às 16:28 Boaa Faabs !! Eu ainda to frangote nos dips e pull ups.. soh BW e ainda 5/3/3 .. kkkkkkkkkk Acompanhando Abraço
Faabs Postado Maio 20, 2014 às 22:52 Autor Postado Maio 20, 2014 às 22:52 Boaa Faabs !! Eu ainda to frangote nos dips e pull ups.. soh BW e ainda 5/3/3 .. kkkkkkkkkk Acompanhando Abraço Opa,bem vindo Eduns !!! auhaushaushaushasuh,isso é só questao de tempo,daqui a pouco vc ta fazendo 20 reps ! \o/ -------------------------------------------- Relato de segunda !! Squat: 70kgs Supino: 38kgs Barbell Row: 34kgs Dips: BW + 11kgs Obs: Eu pensei que ja ia estagnar no agacho,mas da pra continuar progredindo ainda..de resto esta tudo ok Ja me acostumei a agachar com LOW bar,estou achando muito bom !! E desculpe a ausencia do forum,a vida ta meio corrida aqui auhauahuaha abraço !!
Warder Postado Maio 20, 2014 às 23:04 Postado Maio 20, 2014 às 23:04 Esse supino ai ta desproporcional com os outros pesos, o que andas aprontando?
Faabs Postado Maio 20, 2014 às 23:12 Autor Postado Maio 20, 2014 às 23:12 Esse supino ai ta desproporcional com os outros pesos, o que andas aprontando? uahsuashuashaushas tenho uma leve dificuldade no supino,mas logo logo eu chego nos 60kgs nele u.u
Dadesko Postado Maio 20, 2014 às 23:19 Postado Maio 20, 2014 às 23:19 Bora, acompanhando aqui. Também to seguindo o 5x5 atualmente, tô fraco nas cargas mas bora! Uma pergunta, as cargas são de cada lado ou o total? Se for de cada lado, tá bruto ein.
Faabs Postado Maio 20, 2014 às 23:55 Autor Postado Maio 20, 2014 às 23:55 Bora, acompanhando aqui. Também to seguindo o 5x5 atualmente, tô fraco nas cargas mas bora! Uma pergunta, as cargas são de cada lado ou o total? Se for de cada lado, tá bruto ein. Opa,vem vindo Dadesko !! Bora que jaja suas cargas começam a ficar legais !! Esse sao o total das cargas ;/ quem me dera se fosse cada lado UAHUAHUAHUAHUAH
Malakian Postado Maio 21, 2014 às 10:45 Postado Maio 21, 2014 às 10:45 Pô, bate uma tristeza quando perguntam se é o total ou cada lado, e é cada lado... :/ UEAAEAEUAHU Boa Faabs.
eduns Postado Maio 21, 2014 às 19:03 Postado Maio 21, 2014 às 19:03 Pô, bate uma tristeza quando perguntam se é o total ou cada lado, e é cada lado... :/ UEAAEAEUAHU HUAhauhaua + 1 Que inveja desses DIPS + 11kg... não consigo nem 1 rep em BW ..isso auxiliando com os pés!!huahau abraçooooooo
Faabs Postado Maio 21, 2014 às 21:36 Autor Postado Maio 21, 2014 às 21:36 Pô, bate uma tristeza quando perguntam se é o total ou cada lado, e é cada lado... :/ UEAAEAEUAHU Boa Faabs. UHASUHAUSHAUSHAUSHAUSH no meu caso eh total,estou mega triste ;( HUAhauhaua + 1 Que inveja desses DIPS + 11kg... não consigo nem 1 rep em BW ..isso auxiliando com os pés!!huahau abraçooooooo UHAUAHUAHUAHUAHAUHAUHA Eu me sinto tao forte qdo faço dips com +11 UAHUAHUAH,ainda vou chegar nos 20 sem estagnar !! mas eh tudo questao de treino,eh rapidao pra vc começar a fazer bastante reps na dips u.u
Malakian Postado Maio 22, 2014 às 16:05 Postado Maio 22, 2014 às 16:05 UHASUHAUSHAUSHAUSHAUSH no meu caso eh total,estou mega triste ;( Triste fiquei eu, que não consegui escrever direito. Eu quis dizer quando era carga total que deixa triste mesmo. ): UHEEUAHAHA
Faabs Postado Maio 22, 2014 às 17:54 Autor Postado Maio 22, 2014 às 17:54 Triste fiquei eu, que não consegui escrever direito. Eu quis dizer quando era carga total que deixa triste mesmo. ): UHEEUAHAHA UHAUHAUSHASUHAUSAHSUHASUH poxa,deixa triste demais ;( ------------------------------------- Relato de quarta feira !! Squat: 72kgs Militar: 28kgs Terra: 70kgs Pull Ups: BW + 5KGS Obs: eu achei que ia falhar no Militar,mas consegui fazer auhauhauahuh Nao quero falhar nele antes dos 40 kgs !!! e o squat ainda da pra progredir mais u.u Também comecei a colocar pesos nas Pull Ups ! Abraço !!
eduns Postado Maio 22, 2014 às 18:29 Postado Maio 22, 2014 às 18:29 ------------------------------------- Relato de quarta feira !! Squat: 72kgs Militar: 28kgs Terra: 70kgs Pull Ups: BW + 5KGS Obs: eu achei que ia falhar no Militar,mas consegui fazer auhauhauahuh Nao quero falhar nele antes dos 40 kgs !!! e o squat ainda da pra progredir mais u.u Também comecei a colocar pesos nas Pull Ups ! Abraço !! Poxaaa 40kg antes do deload é peso hein manoo... haha Mas segue firme que tu chega lah. Ainda mais fazendo Pull já com BW+5kg abraço e bom descanso
Faabs Postado Maio 22, 2014 às 20:33 Autor Postado Maio 22, 2014 às 20:33 Poxaaa 40kg antes do deload é peso hein manoo... haha Mas segue firme que tu chega lah. Ainda mais fazendo Pull já com BW+5kg abraço e bom descanso uashuahsuahsuahs é peso mesmo,mas vo tenta chegar la !! pull up com 5kg nao foi tao dificil nao,quero chegar pelo menos nos 10 \o/ abraço !! valeu !!
Jackson Dexter Postado Maio 23, 2014 às 03:28 Postado Maio 23, 2014 às 03:28 E ae espirro de pica. Passando lol.
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