Quantos Mm De Abdomen Te Deixam Definido?

[mathhh 289]

ai dento..

66kg 1.80 querendo definir

o jesus.. faz isso q a galera te disse pelo teu bem, para de fazer corrida, se não teremos um caso de anorexia aqui

Editado Abril 8, 2014 às 17:35 por mathhh

[BrunoGooes 33]

se vc não tem hipertrofia abdominal como quer aparecer o "tanquinho" ???.....pelas informações q nosso amigo postou encima...vc ta magro demais...ta com bf de 4% ?????? ctz?.....vc ta desnutrido irmao....tem q começar a comer mais e esquecer o abs , vc precisar hipertrofiar primeiro!!

Falou tudo !

Brother, esqueca definição. Começa a comer direito pra crescer músculos. Você não tem o que queimar !

[Fefe 5793]

Não adianta ser magro sem músculos, nem ter músculos e estar embaçado.

Em nenhum dos casos o tank aparece. E um tankinho é sempre um tankinho...

[gms 150]

não sei se vc ainda está com 66 kg, se tiver esqueça essa de definir eu tenho a mesma altura e peso 68kg e me sinto muito magro mesmo.

Monta uma dieta e faz um bulk (limpo), tenta ganhar + ou - uns 15kg ai vc "pensa" em definir.

[Nando32SA 423]

kkkkkk posta uma foto ai, tu eh muito magro cara, nao tem massa muscular como ja falaram, mas 4% nao deve ter nao

[Pedro_jane 55]

Sem entrar na questão do físico do cara, mas agr fiquei com essa duvida.

Apartir de quantos mm vc fica definido?

[helb4o 1636]

Pedro, se eu entendi o que você quer saber (definido = gomos no abdome), a questão não é só essa de mm, mano. Como já dissemos, tem que ter algum músculo por baixo da "capa", por mais fina que ela seja. Senão todo subnutrido do mundo teria abdome fodástico, e a realidade mostra que não é bem assim.

Num exemplo, meu abdome na última avaliação estava com 20 mm de dobra (Protocolo Pollock 3 dobras, segundo o que vi nos meus arquivos) e mesmo assim tinha no mínimo 4 gomos.

[HesuRe 23]

Ter gomos no abdomem é relativamente facil... agr ter akele aspecto de RASGADO eh muuuito complicado. COm 66kg vc provavelmente nao tem hipertrofia abdominal, faça um bulk LIMPO que eh capaz dele aparecer no bulk mesmo!

Abrss!!

[Pedro_jane 55]

Pedro, se eu entendi o que você quer saber (definido = gomos no abdome), a questão não é só essa de mm, mano. Como já dissemos, tem que ter algum músculo por baixo da "capa", por mais fina que ela seja. Senão todo subnutrido do mundo teria abdome fodástico, e a realidade mostra que não é bem assim.

Num exemplo, meu abdome na última avaliação estava com 20 mm de dobra (Protocolo Pollock 3 dobras, segundo o que vi nos meus arquivos) e mesmo assim tinha no mínimo 4 gomos.

Eu to falando de alguém com uma boa massa, não o caso do cara aqui do tópico.

Mas acho que muda muito, vc com 20mm aparecia, eu com 12mm apareceu.

Acho que é um valor muito variável

[AAugusto 197]

kkkkkk posta uma foto ai, tu eh muito magro cara, nao tem massa muscular como ja falaram, mas 4% nao deve ter nao

Eu li com a voz do vegeta, só faltou no final um ''verme insolente!!!''

Editado Abril 13, 2014 às 06:45 por AAugusto