Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.

[ThePhsyco16 124]

treino de hj :

puley c pegada aberta

puley supinadp

puldown no puley

rosca direta máquina

o que manda é o pump

[Saamuca 845]

@topic

Vou me ausentar por enquanto.. Sinto muito mas se vc n ta seguindo um template ou método e como não concordo com sua metodologia vou ficar off por um tempo.. Desejo bons ganhos pra vc .

se v n percebeu o mlq ta querendo testar outros tipos de treinos e n ficar seguindo modinha de forum! por mim, vai com Deus

====================

mano, tambem achei meio estranho vc só faer um pra triceps e 3 pra ombros, e o pior que v treina ombros/triceps dps do dia de peito.... pq n muda esse treino ai

faz

peito/abs

costas/biceps

Pernas

Ombro/triceps oooooou, peito/ombro - costas/biceps - pernas - braços

só querendo ajudar mesmo

[DouglasOliveira 117]

se v n percebeu o mlq ta querendo testar outros tipos de treinos e n ficar seguindo modinha de forum! por mim, vai com Deus

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mano, tambem achei meio estranho vc só faer um pra triceps e 3 pra ombros, e o pior que v treina ombros/triceps dps do dia de peito.... pq n muda esse treino ai

faz

peito/abs

costas/biceps

Pernas

Ombro/triceps oooooou, peito/ombro - costas/biceps - pernas - braços

só querendo ajudar mesmo

td bem kk.. Não vou discutir.. E eu sobfalei a ele pq ia parar de seguir .. Kk anyway.. Adeus

[ThePhsyco16 124]

valeu galera tmj,

valeu samuca

douglas cada um com seu cada um , tmjjjj

[DouglasOliveira 117]

valeu galera tmj,

valeu samuca

douglas cada um com seu cada um , tmjjjj

kkk não entenda mal .. Posso ate aparecer aqui mas por enquanto vou ficar ausente.. Mas desejo bons ganhos pra vc

[ThePhsyco16 124]

kkk não entenda mal .. Posso ate aparecer aqui mas por enquanto vou ficar ausente.. Mas desejo bons ganhos pra vc

opa , valeu douglas

acho que vou pra academia dnv huahauhauahaua

Editado Maio 21, 2014 às 12:51 por ThePhsyco16

[Coach.Wagner 4210]

vou explicar o meu ponto de vista:

-- o q eu achei MUITO tosco digamos assim e foi um dos motivos de eu deixa um pouco de lado aqui - apesar de ta sempre olhando - teve um topico na area de treinamento falando sobre vlogers brasileiros onde o Psycho chuto o balde dos mlk, falando que eles nao sabemd e nada - nao com essas palavras - etc e tc., ae ele falo q iria fazer ele um vlog e iria mandar a real isso e aquilo, logo depois veio no diario e fez EXATAMENTE O QUE OS VLOGERS QUE ELE TANTO CAGO EM CIMA FAZEM, isso desmereceu TOTALMENTE o que ele diz e faz, é a mesma coisa que tu ir no canal do ander o que ele vai dizer?

"...vamos fazer isso e isso 3 vezes de ate a falha..."

agora pergunta pro ander de onde ele tirou isso? nunca que ele vai saber ti responde, vai inventa qualquer merda pra ti fala

-- eu ja tinha uma noção de tecnica de falha, drop set e afins minhas pelo que eu ja li, no topico do this trance que ele fala sobre o metodo de treinamento que ELE achou melhor pela visão DELE, ele colou um artigo magnifico falando dessa tecnica e o principal dela que o nosso amigo aqui nao entendeu ou derrepente nem pesquisou é:

qualquer tecnica, seja falha ou a que for, deve ser usada pra QUEBRAR PLATOS, oque seria isso?

puts to treinando que nem um cavalo nao consigo mais progredir carga, ja fiz deload e nao consigo progredir, NESSE PONTO, um exercicio, UM EXERCICIO, ou outro até a falha, pra quebrar ESSE PLATO e logo depois voltar pra progressão simples de carga, esse é o modo que se usa isso

-- tudo bem ele quer testar isso, o samuca sabe acho que mais do que qualquer um aqui do forum o que eu penso sobre treinamento, nao vo discrimina ninguem por querer fazer isso, só acho mais do que desnecessario e a atitude de antes no topico citado pra isso de agora fez EU - minha mera opinião - me despreender desse diario - apesar de sempre olhar -.

[ThePhsyco16 124]

po galera, só tenho que pedir desculpas !!!

vou pra academia dnv

[pedrinho91 1075]

Eu ainda acho que vc precisa de um psicólogo...

isso num pode ser normal

Use um programa de treino e siga ele... siga ele por tempo... meses...

[ThePhsyco16 124]

galera, é o meu instinto ...