Dia A Dia Na Luta Contra A Cafeína.

[fighter]

Estou criando esse tópico como uma forma de me ajudar e se possível ajudar outras pessoas na luta contra o vício em cafeína. Já estou em um ponto que sinto diariamente queimação no esôfago e desconforto estomacal (agravados pela hérnia de hiato), com isso não sei até que ponto poderei desenvolver alguma coisa muito séria se eu continuar estendendo essas condições no meu organismo.

Todos os dias pela manhã tomo uma xícara grande de café, do tamanho de uma caneca e as vezes ainda tomo mais a metade de outra, pela tarde tomo outra xícara dessas, quando chego do trabalho em casa tomo outra e antes de treinar mais uma (porém ao longo do dia quando os sintomas de queimação estão melhores, fico flertando o dia inteiro com mais café)

Para tentar reduzir o estrago que essa quantidade de café vem ocasionando ao meu organismo tomo todo dia pela manhã 40 mg de omeprazol e pela tarde mais 20 mg, as vezes tomo também kolantyl.

Para agravar a situação passo a noite acordado cuidando da minha filha de 7 meses, ai tem dias que só mesmo a base de café para poder render alguma coisa.

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1° Dia de luta.

Hoje pela manhã diminui o tamanho da xícara de café de GG para G e não tomei mais a metade de outra, agora pela tarde após o almoço tomei outra xícara pequena, mas foi uma daquelas de máquina de cápsulas de café, ou seja, equivale a GG eu acho.

Sintomas:

Forte queimação no esôfago.

Projeção até o final do dia:

Tomar só três xícaras ao longo do dia, irei tentar eliminar a xícara de quando eu chego em casa após o trabalho e só tomar a metade de uma antes do treino.

Hoje como almocei na empresa não pude tomar o comprimido restante de omeprazol, escrevendo isso ví que tenho que deixar sempre uma cartela do remédio no escritório e também umas pastilhas de kolantyl por aqui.

Editado Março 31, 2014 às 18:20 por fighter

[busarello]

Eu não entendi porque postar isso no "Humor".

Eu jogaria no Geral ou no Qualidade de vida.

De toda forma, boa sorte e continue relatando.

O excesso de estimulantes é um mal que atinge muitos por aqui, talvez alguns se sintam tentados a acompanhar e seguir o exemplo.

[MBD]

Já tentou tomar mais água? Eu sou bem viciado em café também... Mas como tomo 5 a 6 L de água por dia, na hora que bate a neura do café eu mando uns 200ml de água e passa a agonia por um tempo.. rs. Boa sorte.

[RASTA_]

Cara, tem uns confeitos de café, será que nao ajuda a "enganar" a vontade?

Enviado de meu GT-S6313T usando Tapatalk

[HesuRe]

[fighter]

Eu não entendi porque postar isso no "Humor".

Eu jogaria no Geral ou no Qualidade de vida.

De toda forma, boa sorte e continue relatando.

O excesso de estimulantes é um mal que atinge muitos por aqui, talvez alguns se sintam tentados a acompanhar e seguir o exemplo.

Coloquei nessa área pois não costumo postar muitas coisas, então não sabia onde se aplicava melhor o tópico, ai fui no off-topic que não tinha erro, mas se puder mover para o geral seria interessante.

Editado Março 31, 2014 às 18:04 por fighter

[fighter]

Final do primeiro dia.

Saldo de número de xícaras de café ao longo do dia: 2

Quando cheguei em casa pela tarde quase tomei uma xícara porque minha filha estava acordada e eu teria que ficar com ela até ela dormir, recorri a um comprimido de guarana com açai, coisa bem placebo mesmo, pois a dose era de 6 comprimidos mas eu só tomei um, isso até que me ajudou pois não tomei mais café. Amanhã irei ver se esse comprimido de guarana com açai ajuda de novo.

Sintomas ao final da noite: desconforto no esôfago.

Obs: Amanhã olho melhor o post, pois escrevi do celular.

Editado Abril 1, 2014 às 01:40 por fighter

[MonsterFreak]

o que acontece se voce parar de tomar café de uma hora pra outra ?

[gaguri]

o que acontece se voce parar de tomar café de uma hora pra outra ?

Pelo que eu entendi é um vício para ele a cafeína, daí fica dificil mesmo parar de uma hora para a outra

[jardel.oliveira]

Começe diminuir gradativamente!! Estabeleça quantidades diárias que você pode tomar e escolha os ,elhor horário pra tomar!!

[mpcosta82]

Você já procurou tratar a sua hérnia? Eu melhorei significativamente após a cirurgia.

[escrubles1]

Por isso q n vo ter filho rs

Eu sou meio viciado em café tb, tinha uma época q eu tomava uma caneca cheia e super forte e vira e mexe tomava durante o dia. Começou além d me deixar cheio d problema estomacal, a me deixar tb hiper ansioso,coraçao acelerado e tal, eu comecei a ficar maluco e me forcei a parar. Acontece q eu amo café, então o q eu fiz, tomo 30% da quantidade q eu tomava(uso uma caneca mais fina) e encho até um pouco da metade, e só tomo no café da manhã

Hoje em dia, SEMPRE q tomo café me da vontade d ir ao banheiro, viro laxante pra mim

[Telaviv]

Você está alérgico ao carboidrato do café, o mesmo ocorreu comigo e tive de parar, e esta azia pode evoluir para uma gastrite se continuar insistindo. Eu recorri a cápsulas de cafeína foi excelente usei este recurso por um ano e meio, até que semana passada me deu alergia a cápsula de cafeína, simplesmente surgiu manchas por todo o corpo e uma urticária maldita, agora vou tentar a cafeína do chá mate, sem ela é que não vou ficar.

[Gui/SP]

já tentou cafe descafeinado? tem várias opções no mercado

[fighter]

Cara, tem uns confeitos de café, será que nao ajuda a "enganar" a vontade?

Enviado de meu GT-S6313T usando Tapatalk

O problema é que tem muito açúcar nesses bombons, ai já pensou trocar de vício,

Começe diminuir gradativamente!! Estabeleça quantidades diárias que você pode tomar e escolha os ,elhor horário pra tomar!!

Comecei a fazer isso e estou terçando metas atingíveis, para que eu não fique me frustrando e me perca ao longo do caminho.

Você já procurou tratar a sua hérnia? Eu melhorei significativamente após a cirurgia.

Nunca havia cogitado a possibilidade de uma cirurgia pois pensava ser um pós operatório de muita dor, mas acho que irei começar a pesquisar sobre o assunto e marcar um gastro.

Você está alérgico ao carboidrato do café, o mesmo ocorreu comigo e tive de parar, e esta azia pode evoluir para uma gastrite se continuar insistindo. Eu recorri a cápsulas de cafeína foi excelente usei este recurso por um ano e meio, até que semana passada me deu alergia a cápsula de cafeína, simplesmente surgiu manchas por todo o corpo e uma urticária maldita, agora vou tentar a cafeína do chá mate, sem ela é que não vou ficar.

Já tentei cápsula de cafeína, mas o tiro saiu pela culatra, toma a cápsula e ainda tomava café, rsrsrsrsrsr.

já tentou cafe descafeinado? tem várias opções no mercado

O problema é que sou viciado também no estímulo que o café dá, caso não tome fico o dia inteiro com muito sono, não consigo render nada no trabalho, em casa e nos treinos.

Editado Abril 1, 2014 às 22:42 por fighter

[fighter]

2° Dia.

Manhã:

Pela manhã tomei 2/3 de uma xícara média de café e um frasco de forten, após tomar o forten parecia que ele iria suprir o estímulo que iria faltar da cafeína, mas não passou de um efeito psicológico momentâneo e fiquei a manhã inteira sonolento.

Sintomas: Queimação no esôfago.

Tarde:

Tomei metade de uma xícara grande de café, depois disso parece que ai que meu dia foi começar, rendi bem no escritório.

Sintomas: Queimação no esôfago.

Noite:

Cheguei em casa do trabalho e nesse horário fico com a minha filha até ela dormir, ai tem que ter pique, mas tomei só uma dose de de guaraná (cada cápsula 13 mg de cafeína), pensei que não iria aguentar mas não precisei recorrer ao café.

Fiz a refeição da noite e fiquei umas 2h sem queimação no esôfago, mas já voltou a sensação.

Sintomas: Por um período tudo normal, mas depois de 2h queimação no esôfago.

Antes do treino ( 21 h):

Nesse horário provavelmente irei tomar só mais um frasco de forten e no pós treino não irei comer muito, pois só a dose de whey já está me causando problemas para dormir por causa da Hérnia e como fico deitado acabo tendo refluxo e agravando meu problema no esôfago.

Composição de Forten

cada 10 ml após a mistura contém:L-fosfotreonina 10 mg; L-glutamina 60 mg; L-triptofano 40 mg; hidroxocobalamina 500 mcg; L-fosfoserina 40 mg; L-arginina 100 mg; veículo aromatizado q.s.p. 10 ml.

Editado Abril 1, 2014 às 22:23 por fighter

[mathhh]

ah, eu to começando a viciar também acho haha

vou pro treino 15hrs, durmo das 13 ate as 14:40, depois que acordo se não tomar o cafe fico com um puta sono.

mas dá um gás mt bom cara!

mas tomo mas no pré treino mesmo

Editado Abril 2, 2014 às 23:49 por mathhh

[escrubles1]

Você está alérgico ao carboidrato do café, o mesmo ocorreu comigo e tive de parar, e esta azia pode evoluir para uma gastrite se continuar insistindo. Eu recorri a cápsulas de cafeína foi excelente usei este recurso por um ano e meio, até que semana passada me deu alergia a cápsula de cafeína, simplesmente surgiu manchas por todo o corpo e uma urticária maldita, agora vou tentar a cafeína do chá mate, sem ela é que não vou ficar.

eu desenvolvi uma rinite do nda e sem explicação, tinha quase 1ano q eu tava tomando bastante café, será q pod ser alguma alergia a ele tb? Até hj n consegui me livrar dessa merda

[fighter]

Completando o dia de ontem, fui treinar me arrastando só com o forten.

3 dia.

Como nos outros dias acordei várias vezes ao longo da noite para cuidar da minha filha.

Manhã

Uma guerra para acordar, aí não pensei duas vezes e tomei uma xícara grande de café.

Sintomas: Queimação no esôfago.

Tarde

Almocei pelo escritório e queria acabar com a sonolência, meti logo 2 xícaras de café para cabeça e rendi muito bem no escritório, mas aí que está o problema, só rendo a base dessa merd*** e a custo de ferrar meu estômago e esôfago.

Tarde

Cheguei em casa cansado do trabalho e fiquei com a minha filha, aí pensei, já ferrei com o dia mesmo vou tomar outra xícara de café, mas me distrai e nem tomei.

Noite

Hoje é meu dia de descanso na academia, mas fiquei o tempo todo querendo tomar um café, mas não tomei.

Sintomas: passaram bombril no meu esôfago

Amanhã olho melhor o post, pois escrevi do celular.

[escrubles1]

Cara, vai diminuindo a dose, corta pela metade lgo,o invez d tomar 2, toma 1, isso é mais tranquilo q cortar td

[fighter]

Parei de postar aqui pois iria ficar muito repetitivo, achei melhor voltar a postar quando tivesse alguma coisa nova.

Adotei uma medida que tem me ajudado, uma vez li em algum lugar que antes de beber seria interessante ingerir algum tipo de gordura para proteger o estomago contra a agressão do álcool, com isso antes de tomar café tenho ingerido uma colher de sopa de azeite de oliva, acho que o azeite ajuda também por ser alcalino.

Pesquisando, encontrei essa tabela que me deu uma boa ideia do que posso fazer para substituir o café, olhando ali na tabela dos alcalinos encontra-se o chá verde, então substituindo o café pelo chá verde irei manter o estímulo dado pelo café e ainda irei ingerir uma bebida alcalina, o que ajudará a não elevar PH do estômago.

Pela manhã passarei a ingerir também suco de couve com limão, minha esposa já toma a bastante tempo, não tomava pois pensava que o limão iria aumentar a minha acidez estomacal e na verdade irá ocorre justamente o contrário. Quanto ao gosto do suco, podem provar que ele fica muito bom, melhor até do que só a limonada.

Editado Abril 12, 2014 às 18:20 por fighter

[nago]

Eu tomo tanto café que cheguei ao ponto de passar mal se eu não tomar.

Quando usei lipo 6 pela primeira vez eu ainda era muito medroso, e lembro de falar que não seria legal usar o lipo e tomar café, lembro que fiquei 7 dias sem tomar café e foi dores de cabeça todos os dias.

Comecei mandar o lipo após o 7º dia (sim eu fiquei 7 dias com medo, esperando meu corpo limpar por completo do café), e logo a dor de cabeça passou.

Hoje em dia suplemento nenhum me estimula, já tentei lipo, oxy, com ou sem dmaa, é tudo a mesma coisa, só gasto dinheiro... acredito que seja por conta do vicio na cafeína.

Vou tentar cortar um pouco também, eu tomo uma caneca grande quando acordo, de lanche da manha eu tomo mais um pouco... Após o almoço mais uma caneca, e se ainda sobrar na garrafa eu tomo de lanche da tarde. É muito café

[Vazamento]

Simples:

Não compre café!

É mais fácil deixar de comprar e assim ficar sem tomar, do que comprar e tentar ficar sem tomar.

Encha sua geladeira de suco, compre muitas bananas, muito leite, faça vitaminas!