Agora O Bvfdmm- Diário De Treino

[BVFDMM]

Bem, mesmo que ninguém está aqui, vou relatar.

Vou ter que mudar a dieta, pois a TMB vai ser maior, já que vou comecar a fazer o hiit tbm.

E hoje, o treino nao rendeu, entao nem rola colocar as cargas, foi tudo uma merda.

Acho que é porque hoje tive que dormir muito pouco, e fui dormir ontem muito tarde, acordei bem cedo.

bjolas

Hoje foi isso, e as refeicoes foi tudo certo, n fugi da dieta em nenhum momento.

[BVFDMM]

POarr, antigamente tinha bastante pessoas aqui, agr quase ngm fodas

[matheus82]

Acompanhando rapaiz

POarr, antigamente tinha bastante pessoas aqui, agr quase ngm fodas

Para de reclamar e vai treinar SHASHAHSAH

[BVFDMM]

Acompanhando rapaiz

Para de reclamar e vai treinar SHASHAHSAH

aeHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW

SABADO A MERDA DA ACADEMIA NAO ABRE, MAS AI EU VOU NAS OUTRAS FALAND: POSSO FAZER UMA EXERIMENTAL?

CADA SABADO EM UMA AHUAHUAHUAHUHUAHUAHAUHAUHA

sacomé né

[matheus82]

HSAHSAHSHASH MO CUZAO ,FICA PASSANDO A PERNA NO ZOTO KKKKK

[BVFDMM]

HSAHSAHSHASH MO CUZAO ,FICA PASSANDO A PERNA NO ZOTO KKKKK

craro

Bem, hoje nao treinei, nao consegui sair, mais ja fiz um hiit aqui.

E a dieta esta indo bem, sem nenhuma nóia, vou mudar ela hoje, e atualizar.

O treino também, vou atualizar, pq mudei faz tempo e nao atualizei, daquii a pouco estou mudando de novo.

É isso por hoje, por enquanto.

bjolas

[matheus82]

atualiza ai seu boiola , amanha quero esse treino aki pra noiz analisar rapaix kkk

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[BVFDMM]

ATULIZAR O QUE CARALHA< HJ É DOMINGO N EM TREINO

TERMINANDO O DIA EU FALO COMO FOI A DIETA

[matheus82]

TEM QUE TREINAR DOMINGO NESSA PORRA TAMBEM SEU PREGUIÇOSO , TEM QUE VIRAR HOMEM CARALHO , TEM QUE SER FORTE , TREINAR TODO DIA NESSE CARALHO SEU CUZAO SHAHSAHSH

PORRA . posta fotos suas nesse caralho aki , quero ver a evoluçao mister

[BVFDMM]

Oi forunzeiras e forunzeiros.

Hoje foi tudo suave na dieta, vou começar a abaixar o carbo, amanha o treino vai mudar, e vo atualizar aqui.

Bem hoje foi isso, nada de mais, como é domingo, nao teve treino, so hiit.

bjolas

[BVFDMM]

Bem, to fazendo uma nova dieta aqui, pq n aguento mais essa, e as vezes to fugindo dela, entao variar vai me ajudar a controlar, mas nao vai mudar mt nao.

[matheus82]

Bem, to fazendo uma nova dieta aqui, pq n aguento mais essa, e as vezes to fugindo dela, entao variar vai me ajudar a controlar, mas nao vai mudar mt nao.

È so comer toddynho com batata fritas que vc fica monstrao cara , preucupa com dieta nao kkkkkkkkkkkkk zua

[BVFDMM]

È so comer toddynho com batata fritas que vc fica monstrao cara , preucupa com dieta nao kkkkkkkkkkkkk zua

ou cup noodles fella

Treino Atualizado

[matheus82]

manda as carga tambem man . Oque seria B.G ?

[BVFDMM]

Barra Guiada, ou o smith

As cargas, vdd, esqueci. vlw

[ParaF4L]

kralho maluco vc tinha sumido em kkk'

[BVFDMM]

kralho maluco vc tinha sumido em kkk'

EAE VOLTOU FELLA

Tava sem computador

Bem, relatando, ainda nao treinei, vou treinar as 18:00

E as 3, mais ou menos, vou fazer o hiit.

A dieta ta indo tudo de boa.

É isso.

[ParaF4L]

EAE VOLTOU FELLA

Tava sem computador

Bem, relatando, ainda nao treinei, vou treinar as 18:00

E as 3, mais ou menos, vou fazer o hiit.

A dieta ta indo tudo de boa.

É isso.

kkk kralho bixo é foda fica sem pc ou sem net pqp

[BVFDMM]

kkk kralho bixo é foda fica sem pc ou sem net pqp

Demais, mas agr vai colocar fibra óptica aqui 50 mega vou me sentir o stallone das net

[matheus82]

mano, quantos anos tu tem ?

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[BVFDMM]

Tenho 15 HUAHAUHUAHU

Tá me chamando de infantil ou é impressao?

Sla, tu parece um pouco ironico

Editado Junho 24, 2014 às 17:20 por BVFDMM

[matheus82]

nao, vc eh de boa cara kkkkkkk Enviado de meu LG-E425f usando Tapatalk vc nao tem a suas medidas cara ? para acompanhar o desenvolvimento e etc ? Enviado de meu LG-E425f usando Tapatalk

Editado Junho 24, 2014 às 17:23 por matheus82

[BVFDMM]

Entao, na real, nao curto medidas.

Curto me olhar no espelho e falar: to bem, vamo pra bulk.

Gosto de curtir minha evolucao, nao nas medidas.

Sei lá, uma particularidade.

[matheus82]

intendi cara , entao posta fotos do seu shape aqui mano, pra gente ir acompanhando a evolução kkk eu gosto de fkar vendo a evolução nas ftos kkk

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[BVFDMM]

Ok, isso eu faço, mais tarde vou tirar umas fotos aqui e postar, sem caô.

Quer dizer vou postar agora, vou procurar a camera pera

[matheus82]

blz mano

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[BVFDMM]

Talvez a imagem fique ruim, nao achei a camera, vou tirar com a web

[matheus82]

Sem problemas cara

[BVFDMM]

Aqui está.

Vou indo no hiit

[matheus82]

tu nao axa que ja ta na hora de começar o bulk man?

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