ritchien Postado Fevereiro 18, 2014 às 14:51 Postado Fevereiro 18, 2014 às 14:51 Acho que tu que sabe. Eu coloco no meu de costas.. Mas já li em diversos lugares que trabalham os 2. Fica a critério seu então.
.RussO Postado Fevereiro 18, 2014 às 14:53 Postado Fevereiro 18, 2014 às 14:53 eu adoro pullover velho, trabalha muito bem o peito e a dorsal
Duh100%MafiaAzul Postado Fevereiro 18, 2014 às 14:55 Postado Fevereiro 18, 2014 às 14:55 Eu nunca fui de fazer... prefiro outros
Visitante Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:00 Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:00 do meu p onto de vista, depende muito do tipo de treino coloca-lo ou nao, ABCx2/abx push pull eu nao colocaria pelo fato de trabalha peitoral e dorsal, logo, quando fica muito intenso vai prejudicar o descanso muscular, mas em upper lower/FB pode usa de boa
mathhh Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:01 Autor Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:01 ontem treinei dorsais, e hoje é dia de peitoral e o peckdeck da minha academia tá quebrado, não concertaram ainda, ai tava pensando em colocar o pullover no lugar pra finalizar.. mas não sei se rola, fiz costas ontem crossover eu não curto, crucifixo menos..
Visitante Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:04 Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:04 faz uma variação de push-up
Blancastroll Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:05 Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:05 Até hoje tenho duvidas sobre o pullover ......mas usei ele em uma época que treinava peito e costas no mesmo dia.
mathhh Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:05 Autor Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:05 acho q n seria mto efetivo.. to vendo q vo acabar tendo q mandar crossover... se eu mandar um supino reto com halter vai ficar mt supino (ja faço o reto, inclinado barra, e inclinado c halter..) vo ve hoje, se n tiver pronto o peckdeck ainda, mando um cross mesmo
Duh100%MafiaAzul Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:18 Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:18 Para de frescura e manda o crucifixo po, muito melhor que cross over
ironmaidenrp Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:26 Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:26 ja fiz muito pullover..ele da um pumps no serratil....mas hj em dia n curto nao...fica so no supino mesmo..ae quando arrumarem o voador vc volta com o voador...axo pullover valido pra quem tem muito peito...abraçao bons treinos
joabexd17 Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:28 Postado Fevereiro 18, 2014 às 15:28 Quase fudi meu ombri ontem fazendo crucifixo. Na 4° repetiçao eu travei, meu braço desceu e eu soltei o halter huehue. Quase fodi meu ombro
Duh100%MafiaAzul Postado Fevereiro 18, 2014 às 16:18 Postado Fevereiro 18, 2014 às 16:18 Quase fudi meu ombri ontem fazendo crucifixo. Na 4° repetiçao eu travei, meu braço desceu e eu soltei o halter huehue. Quase fodi meu ombro Quando for assim, larga o halter na hora e deixa cair no chao... fodas!
Luís Guilherme.m Postado Fevereiro 18, 2014 às 17:45 Postado Fevereiro 18, 2014 às 17:45 Ai eu pergunto: Pra quê 4 exercícios p/ peito???? Quase fudi meu ombri ontem fazendo crucifixo. Na 4° repetiçao eu travei, meu braço desceu e eu soltei o halter huehue. Quase fodi meu ombro A culpa é sua e não do exercício!
.RussO Postado Fevereiro 18, 2014 às 17:47 Postado Fevereiro 18, 2014 às 17:47 Apesar de gostar muito do pullover, eu prefiro o crucifixo.
ritchien Postado Fevereiro 18, 2014 às 17:48 Postado Fevereiro 18, 2014 às 17:48 Quase fudi meu ombri ontem fazendo crucifixo. Na 4° repetiçao eu travei, meu braço desceu e eu soltei o halter huehue. Quase fodi meu ombro Uai neguim .. Só pensar que que vale mais. Teu ombro ou o halter/chão da academia. HAEUHAEUHA
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora