Pullover Treino De Peito?

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Postado 18/02/2014 às 14:50 02/18, 2014

Oque acham?

Postado 18/02/2014 às 14:51 02/18, 2014

Acho que tu que sabe.

Eu coloco no meu de costas..

Mas já li em diversos lugares que trabalham os 2. Fica a critério seu então.

Postado 18/02/2014 às 14:53 02/18, 2014

eu adoro pullover velho, trabalha muito bem o peito e a dorsal

Postado 18/02/2014 às 14:55 02/18, 2014

Eu nunca fui de fazer... prefiro outros

Postado 18/02/2014 às 15:00 02/18, 2014

do meu p onto de vista, depende muito do tipo de treino coloca-lo ou nao, ABCx2/abx push pull eu nao colocaria pelo fato de trabalha peitoral e dorsal, logo, quando fica muito intenso vai prejudicar o descanso muscular, mas em upper lower/FB pode usa de boa

Postado 18/02/2014 às 15:01 02/18, 2014

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ontem treinei dorsais, e hoje é dia de peitoral

e o peckdeck da minha academia tá quebrado, não concertaram ainda, ai tava pensando em colocar o pullover no lugar pra finalizar.. mas não sei se rola, fiz costas ontem

crossover eu não curto, crucifixo menos..

Postado 18/02/2014 às 15:04 02/18, 2014

faz uma variação de push-up

Postado 18/02/2014 às 15:05 02/18, 2014

Até hoje tenho duvidas sobre o pullover ......mas usei ele em uma época que treinava peito e costas no mesmo dia.

Postado 18/02/2014 às 15:05 02/18, 2014

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acho q n seria mto efetivo..

to vendo q vo acabar tendo q mandar crossover... se eu mandar um supino reto com halter vai ficar mt supino (ja faço o reto, inclinado barra, e inclinado c halter..)

vo ve hoje, se n tiver pronto o peckdeck ainda, mando um cross mesmo

Postado 18/02/2014 às 15:18 02/18, 2014

Para de frescura e manda o crucifixo po, muito melhor que cross over

Postado 18/02/2014 às 15:26 02/18, 2014

ja fiz muito pullover..ele da um pumps no serratil....mas hj em dia n curto nao...fica so no supino mesmo..ae quando arrumarem o voador vc volta com o voador...axo pullover valido pra quem tem muito peito...abraçao bons treinos