ironmaidenrp

sou natural... sou natural...

ta monstro hem...ae bane sera q com esse fisico meu de frango se eu cresce mais da pra competi tb mano http://imageshack.com/a/img822/440/dabv.jpg

alguem deve ter pegada a foto no meu face..faz tempo q tirei essa foto...quem é esse tal de sardinhaangelov? oq isso

sou novo aqui no forum fela

oq vai ter de nego se empanturrando de fritura depois dessa nao ta escrito....minha opniao , fritura , mc donals , coca cola, nao atrapalha em nada, sendo consumidos com bom senso... pumps iron tem uma parte la que ta o arnold lou e o pai do lou....arnold ta comendo clara de ovos....pq so a clara? esses mitos sao antigos porem todos tem logica...

valeu mano .... http://imageshack.com/a/img801/4105/xojv.jpg algum moderador por gentileza pode colocar na area correta obrigado hem

fellas qto de bf vcs axam q o frango aqui ta hem.,... e uma pergunta alguem ae ja fez abdominoplastia ? fico legal http://imageshack.com/a/img822/440/dabv.jpg http://imageshack.com/a/img801/4105/xojv.jpg

ja fiz muito pullover..ele da um pumps no serratil....mas hj em dia n curto nao...fica so no supino mesmo..ae quando arrumarem o voador vc volta com o voador...axo pullover valido pra quem tem muito peito...abraçao bons treinos

se é melhor pq nenhum fisiculturista usa esse tipo de dieta? 3 em 3 horas é o certo..o resto é invençao

ae ceos fico legal irmao...agora joga mais massa ae que vai fica top ..boa sorte ae irmao

conhece aerolin...eu prefiro....ja usei é fiquei muito definido