Heidille 9 Postado Março 10, 2014 às 13:09 Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 13:09 Um final de semana sem aparecer por aqui e já estou perdida! kkkkkkk Oficialmente em bulk então?!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jackson Dexter 1323 Postado Março 10, 2014 às 13:11 Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 13:11 (editado) A "janela de oportunidades" não se fecha 1h dps do treino por exemplo. Dura 24h. Então não precisa tomar esse sheik de proteína com carboidrato no pós apenas pra aproveitar essa possível janela. ----- Acho que me perdi nessa história de time e wpp...haehahuehus Nem queria participar do grupo mesmo... Editado Março 10, 2014 às 13:11 por hjr_10 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Março 10, 2014 às 13:19 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 13:19 (editado) A "janela de oportunidades" não se fecha 1h dps do treino por exemplo. Dura 24h. Então não precisa tomar esse sheik de proteína com carboidrato no pós apenas pra aproveitar essa possível janela. ----- Acho que me perdi nessa história de time e wpp...haehahuehus Nem queria participar do grupo mesmo... Sim, não existe janela de oportunidade, mas como tinha um shake pós-treino na dieta dele, apenas reajustei para ser feito com mais carboidrato, já que ele vai tomar exatamente após o treino Chegaê no grupo pô hahah bem-vindo ao ludus, é só pegar a foto aê da assinatura Um final de semana sem aparecer por aqui e já estou perdida! kkkkkkk Oficialmente em bulk então?!!! Nem tá perdida, vc foi a primeira a saber pelo whatsapp rsrs oficialmente....i love carboidrationnnnnnn Editado Março 10, 2014 às 13:18 por gaguri Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guieray 10 Postado Março 10, 2014 às 13:26 Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 13:26 Sim, não existe janela de oportunidade, mas como tinha um shake pós-treino na dieta dele, apenas reajustei para ser feito com mais carboidrato, já que ele vai tomar exatamente após o treino Chegaê no grupo pô hahah bem-vindo ao ludus, é só pegar a foto aê da assinatura Nem tá perdida, vc foi a primeira a saber pelo whatsapp rsrs oficialmente....i love carboidrationnnnnnn Deixei meu whatsapp aqui pra o pessoal vir e a gente montar o grupo, RussO já ta aqui comigo , to esperando o Gaguri e todos que podem... (21) 97297-2129 VEEEEEEEEEM LUDUS, GO TO THE GLORY! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.RussO 210 Postado Março 10, 2014 às 13:51 Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 13:51 Parceiro, teu bulking vai fluir muito bem, já que você não tem dificuldade nenhuma pra comer.. Tira umas fotos atuais, da panturrilha, peitoral, dorsais, pra deixar salvo e a gente ver o resultado futuramente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Março 10, 2014 às 13:55 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 13:55 Parceiro, teu bulking vai fluir muito bem, já que você não tem dificuldade nenhuma pra comer.. Tira umas fotos atuais, da panturrilha, peitoral, dorsais, pra deixar salvo e a gente ver o resultado futuramente tirei as fotos...daqui há um mês coloco a comparação realmente não tenho dificuldade nenhuma em comer 3500 kcals em apenas uma refeição kkkkkkk tô muito animado com esse bulking Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heidille 9 Postado Março 10, 2014 às 14:18 Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 14:18 Sim, não existe janela de oportunidade, mas como tinha um shake pós-treino na dieta dele, apenas reajustei para ser feito com mais carboidrato, já que ele vai tomar exatamente após o treino Chegaê no grupo pô hahah bem-vindo ao ludus, é só pegar a foto aê da assinatura Nem tá perdida, vc foi a primeira a saber pelo whatsapp rsrs oficialmente....i love carboidrationnnnnnn Né? Quase nada... Tô sabendo de grupo nenhum. u.u Como assim? Só coisa de meninos pelo visto tô de fora... Verdade, fui a primeira!! tirei as fotos...daqui há um mês coloco a comparação realmente não tenho dificuldade nenhuma em comer 3500 kcals em apenas uma refeição kkkkkkk tô muito animado com esse bulking Ei, pera aí... Quem disse que eu tenho dificuldade em comer 3500 kcals em apenas uma refeição? Também consigo!!! fácil fácil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Março 10, 2014 às 14:22 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 14:22 Né? Quase nada... Tô sabendo de grupo nenhum. u.u Como assim? Só coisa de meninos pelo visto tô de fora... Verdade, fui a primeira!! Ei, pera aí... Quem disse que eu tenho dificuldade em comer 3500 kcals em apenas uma refeição? Também consigo!!! fácil fácil Pois é, querem criar um "clube do bolinha" rsrs fácil né? basta comer 4 bolos de chocolate que já chega perto hoje vou dar continuidade às festividades do meu bulking... refeição do dia: macarrão, feijão, farofa, 1 kilo de carne e 6 colheres de azeite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heidille 9 Postado Março 10, 2014 às 14:51 Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 14:51 Pois é, querem criar um "clube do bolinha" rsrs fácil né? basta comer 4 bolos de chocolate que já chega perto hoje vou dar continuidade às festividades do meu bulking... refeição do dia: macarrão, feijão, farofa, 1 kilo de carne e 6 colheres de azeite Fácil! u.u kkkk O QUE?!!! 1kg de carne? 6 colheres de azeite?!! Ok, dessa forma eu não como 3500 kcals em uma refeição Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaguri 123 Postado Março 10, 2014 às 15:04 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 15:04 Fácil! u.u kkkk O QUE?!!! 1kg de carne? 6 colheres de azeite?!! Ok, dessa forma eu não como 3500 kcals em uma refeição hahahahah quero fazer um bulking o mais limpo possível...sem açucar refinado, fritura e etc bastante carbo complexo e proteína animal ...a gordura vai vir só do azeite mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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