Que legal vários amiguinhos que curtem a mesma coisa que eu =D

PENA QUE NESSA CARALHA DE RIO DE JANEIRO SO TEM E LUGARES PRA TREINAR CROSS FIT:

1- CROSS FIT POSTO 9 ( MENSALIDADE CARA PRA CACETE E É NA BARRA, LONGE PRA QUEM NAO TEM CARRO)

2- TEAM MORAES ( NAO É BEM ESTRUTURADA E É LONGE MAS É MELHOR QUE NADA E O PREÇO É MEDIANO MAS O TIME DE LUTAS DELES É MUITO BOM )

3- UMA ACADEMIA NO GRAJAÚ QUE TEM UMA PROFESSORA ENTUSIASTA DE CROSS FIT QUE DÁ UNS AULÕES DE CROSS FIT AOS SABADO MAS EH NO ESPAÇO DA ACADEMIA MESMO , NAO TEM "ARENA"

se alguem souber de mais lugares, por favor, vamos trocar informações!

Mas tarde contribuo com o vídeo

https://www.facebook.com/photo.php?v=10151713161877584

Dipunker

vc treina crossfit??

como ja falei em outros tópicos , Infelizmente nao.

Moro no RJ e aqui só existem 3 lugares pra se treinar, 1 muito longe, 1 muito caro e 1 que é totalmente improvisado e dentro de uma academia ( pra fazer tem que pagar a mensalidade da academia e so tem aula de cross fit aos sabados )

Existem dois projetos de cross fit maneiros saindo do papel aqui pelo RJ e creio que ano que vem vamos ter mais lugares e mais pessoas capacitadas, ai com certeza eu vou entrar na jogada.

ENquanto isso eu faço meus "WODs" em casa mesmo brincando.

https://www.youtube.com/watch?v=Eqz5BCy3jzY

muito boa explanação do Dr Tuvi...

pena q fica muito difícil entender pra quem sabe pouco ou nada de inglês...

mas recomendo mesmo assim assistirem o vídeo...

caralho o ingles do maluco é perfeito de entender parece até cd de curso de ingles kkkkkk

caralho o ingles do maluco é perfeito de entender parece até cd de curso de ingles kkkkkk

também achei a mesma coisa...muito fácil de entender tudo o q ele falou...

https://www.youtube.com/watch?v=NRRlbpaG51w

meu deus!!

parece um covil

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

harcore+++

crossfit é para todos...

https://youtu.be/oMN3KUK5rm4

Que tal?

a mulher faz toes to bar com uma facilidade

a mulher faz toes to bar com uma facilidade

toes to bar é chupeta . (Antes achava impossível) ainda arisco umas 2 rep. com uma mão

Editado 22/11/2013 às 13:25 11/22, 2013 por will-

crossfit é para todos...

é muito legal ver q o Crossfit vem se espalhando pelo planeta de forma arrasadora...estimativas hoje de 10 milhões de crossfiters, sendo 60% público feminino...

antes só os atletas q eram considerados máquinas, hoje qq pessoa comum pode se tornar uma...e muitas estão seguindo esse caminho...

Que tal?

será q é uma woman? rs...ograssa!!!

q estrutura do caraleo onde ela faz os básicos hein...q sonho...

Rich Fronning parece que não cansa hduash

https://www.youtube.com/watch?v=gsSA7iME_cU

Rich Fronning parece que não cansa hduash

Esse vídeo é um dos mais incríveis que já vi, quando o Jason para e o Rich começa mais um round, da para ver o espanto na cara do Jason.

https://www.youtube.com/watch?v=hqLrgi6AM3g

https://www.youtube.com/watch?v=5MzftVyJH9Y

Algum dia, em algum lugar, em algum país, eu vou fazer um treino desses de crossfit em um ginásio do mesmo.

https://www.youtube.com/watch?v=_yeHHsM3-5I esse video, Dan Bailey, fodastico, pqp, bagaça demais

Tudo mutante ..... esses caras nao dao de deus nao ... mas o melhor eh a folga do pulguento kkkkk

Melhor explicação que eu já vi!

https://www.youtube.com/watch?v=qnjYyfkcaNI&feature=c4-overview&list=UUduKuJToxWPizJ7I2E6n1kA

Melhor explicação que eu já vi!

https://www.youtube.com/watch?v=qnjYyfkcaNI&feature=c4-overview&list=UUduKuJToxWPizJ7I2E6n1kA

kkkkk

https://www.youtube.com/watch?v=V5BVwV4izQI

Salve rapaziada

Estou começando agora com o crossfit, adaptando uns WODs, inventando alguns também, porque treino em uma academia comum, quase impossível fazer os WODs, sempre tem alguém usando o que você precisa, ou roubando a barra que você deixou do outro lado da academia só pra fazer pull-up, ou não tem espaço suficiente, quase sempre a certo a barra na lata de alguém, mas estamos indo.

Só gostaria de saber se posso fazer WODs todos os dias, porque me sinto destruído depois dos treinos, estou fazendo seg, qua e sex. Todo dia não seria desgastante para um iniciante ?

valeu

https://www.youtube.com/watch?v=V5BVwV4izQI

Salve rapaziada

Estou começando agora com o crossfit, adaptando uns WODs, inventando alguns também, porque treino em uma academia comum, quase impossível fazer os WODs, sempre tem alguém usando o que você precisa, ou roubando a barra que você deixou do outro lado da academia só pra fazer pull-up, ou não tem espaço suficiente, quase sempre a certo a barra na lata de alguém, mas estamos indo.

Só gostaria de saber se posso fazer WODs todos os dias, porque me sinto destruído depois dos treinos, estou fazendo seg, qua e sex. Todo dia não seria desgastante para um iniciante ?

valeu

sim, é desgastante...continue dando um dia de intervalo ou mais, até estar recuperado pro próximo...

https://www.youtube.com/watch?v=iRFBKVsE2H0

q tal estar assim com mais de 60 anos?

como assim nao tem esse video aqui ainda?

https://www.youtube.com/watch?v=YrKokRDSZYg

Dan Bailey é um monstro!

Nesse video, ele realizada 4 wods seguidos, enquanto uma equipe de 4 pessoas, realiza os mesmos wods, uma pessoa pra cada wod.

King Kong
Fran
Diane
Grace

Editado 16/01/2014 às 02:49 01/16, 2014 por Park4

show

Warrior Diet

Valeu pela resposta, vou me adaptar, quem sabe daqui algum tempo eu consiga fazer mais

Tenho mais uma duvida, em alguns WODs como "LINDA" é preciso fazer Deadlift - Bench press - cleans, onde deve-se usar o peso do corpo como base, 1,5x -1x - 0,75X respectivamente, minha duvida é se devo contar o peso total ou apenas as anilhas ? no meu caso peso 86kg se fosse o peso total no bench press eu colocaria 38kg de cada lado mais barra = 86(38+38+10), ou no caso seria 43kg de peso na barra 43+43=86

Valeu

obrigado

show

Warrior Diet

Valeu pela resposta, vou me adaptar, quem sabe daqui algum tempo eu consiga fazer mais

Tenho mais uma duvida, em alguns WODs como "LINDA" é preciso fazer Deadlift - Bench press - cleans, onde deve-se usar o peso do corpo como base, 1,5x -1x - 0,75X respectivamente, minha duvida é se devo contar o peso total ou apenas as anilhas ? no meu caso peso 86kg se fosse o peso total no bench press eu colocaria 38kg de cada lado mais barra = 86(38+38+10), ou no caso seria 43kg de peso na barra 43+43=86

ão

Valeu

obrigado

em qualquer esporte de levantamento de peso...seja bodybuilding, crossfit, powerlift, strongman....SEMPRE, eu disse SEMPRE.. conta o peso da barra...a não ser q vc queria fazer supino equilibrando as anilhas em cada mão

https://www.youtube.com/watch?v=g0R68g184ag

Assista uma batalha épica entre um Powerlifter, um Weightlifter, um Strongman e um Bodybuilder.

Patrik, Strongman: Int. German Junior Champion Bodybuilding 1999 Germany's Strongest Man 2011 World-records in: Loglift, Keglift, Yoke-Walk

Robert, Weightlifter: Multiple German Champion, placed 9th @European Championships 2013, placed 11th @World Championships 2013 all up to 69 KG - class

Dorian, Bodybuilder: 2xGerman Champion, World Championship - Finals, 4th @Frey Classic

Thomas, Powerlifter: Multiple Bench Press State Champion, Powerlifting State Champion, won an insignificant tug war battle @ basic military service - he insisted on this

adivinhem quem ganhou? quem mais sabe agachar...

adivinhe o fiasco? esse eu jah sabia ANTES de ver o vídeo...aaahahhauhauahhauhauhau...

q tal fazer aqui mesmo no HT uma competição semelhante?

A máquina

eu vi agora a pouco Gaspar...monstro mesmo!

estive conversando com um amigo q foi na Crossfit Mayhem, ele disse q esse cara não é humano...

alias ele vai ganhar o quarto título e o segundo colocado vai continuar a ficar longe...muito longe...