lord1
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Treino De Bíceps Sem Equipamentos – Street Workout
lord1 respondeu ao tópico de Calti em Treinamento
Outro exercício pra bíceps é o Headbangers. Tem mais aqui no canal desse cara, muito de meus treinos baseiam-se nos dele. -
Vo manda uma Yggdrasil entre o bíceps e o antebraço parte interna essa semana que vai entrar.
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Muito interessante, diria espantoso. O.o Sou de gêmeos concordo com muitas coisas descritas : "E de repente, o gêmeos está ali na festa dançando, pulando e do nada, fica quieto, sério, e vai embora…", mas tem coisa que não condiz : "O povo de gêmeos tagarela muito. E não consegue guardar segredos. Se quiser prejudicar alguém, solte um veneno para o geminiano e ele vai espalhá-lo, como se fosse à imprensa marrom." Um adendo interessante http://g1.globo.com/mundo/noticia/2011/01/movimento-da-terra-mudou-signos-do-zodiaco-dizem-astronomos.html Segundo essa nova classificação me encaixaria no signo de touro, ai sim um mix dos dois signos seria uma descrição da minha personalidade extremamente fidedigna!
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Aff... 10 dias -(menos) 10min de forte estimulação visual = 0 dia -----//----- Alguém conhece técnicas de meditação/autocontrole?
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Pô craw to tentando te envia uma mp, mais não vai, não tem outro jeito de envia a mensagem, pois é relativamente grande, abraço...
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Low carb em dias OFF, medium carb em dias com menos intensidade e high carb em dias com mais intensidade. E eu não gosto de power clean ou full clean com high rep, não acha que ficaria melhor fazer o inverso: 12 ou 15 séries de 1-2 reps? Não vejo vantagem em trabalhar esses exercicios com mais do que 3 reps, 5 chutando alto.
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Entendi, quanto ao power ou full clean eu iria realizá-los com carga moderada, pq exige bastante de costas e pernas(+ombro), grupos já trabalhados no dia anterior. Porém se usar um pouco mais de carga, 1-2 reps com bom intervalo, bem executados, depois de pensar, acredito ser melhor mesmo. Quanto a biomecânica muscular, vc acha legal da uma estudada?
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