[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

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Postado 8/07/2016 às 10:15 07/8, 2016

21 horas atrás, SonJnow disse:

Sou um ano mais velho que ele, mas pelo que me parece, o único jeito de eu chegar nessa dorsal é instalando um aerofólio nas minhas costas.

Esse piá já foi bastante comentado aqui. Em algumas fotos (tipo essa aí), o shape é alcançável - ótimo definição + efeito de luz. Mas se tu procurar mais fotos no google, vai ver que ele já tá on fire. A dorsal, nessa foto, tá valorizada pela posição e pela cintura fina.

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Criado 08/15, 2013 08/15, 2013
Última resposta 01/9, 2026 01/9, 2026

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Iiko

15/08/2013 às 18:48 08/15, 2013

So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt dist
gaspar

1/02/2015 às 18:28 02/1, 2015

Porque esse tópico não morre?
gaspar

23/01/2014 às 17:29 01/23, 2014

eu sei cara, vlw ae! a questão é somente que quero saber se posso chegar a esse nível sem o uso de esteroides, já treino a 1 ano, sei como fazer dieta, treino adequado ( sempre focado nos exercicios c

Imagens Postadas

Postado 8/07/2016 às 21:38 07/8, 2016

https://imgur.com/84DUZ7N

E aew dá pra chegar? o cara faz escalada e powerlifiting, tem 169cm 67kg.

PRa conseguir um conjunto foda desse de antebraço, pulso e mãos grossa tem que ter muito volume de exercício pra essa área ? e fazer algum esporte que força muito esse parte?

Editado 8/07/2016 às 21:59 07/8, 2016 por Lucas Vilela

Postado 8/07/2016 às 21:39 07/8, 2016

1 minuto atrás, Lucas Vilela disse:

https://imgur.com/84DUZ7N

E aew dá pra chegar? o cara faz escalada e powerlifiting, tem 169cm 67kg.

PRa conseguir um conjunto foda desse de antebraço, pulso e mãos grossa tem que ter muito volume de exercício pra essa área ? e fazer esporte que desgaste muito esse parte?

claro que da, meu parceiro de treino tem um shape parecido/melhor que esse e é natural... acho que uns 4 anos de treino vc chega.

Postado 8/07/2016 às 22:16 07/8, 2016

36 minutos atrás, Lucas Vilela disse:

https://imgur.com/84DUZ7N

E aew dá pra chegar? o cara faz escalada e powerlifiting, tem 169cm 67kg.

PRa conseguir um conjunto foda desse de antebraço, pulso e mãos grossa tem que ter muito volume de exercício pra essa área ? e fazer algum esporte que força muito esse parte?

De camisa, n dá pra ver direito

o cara é grande, mas o BF parece não ser baixo... de forma que é possível.

O foda mesmo pra naturais é ficar muito grande e definido, pq o corpo começa a deixar massa magra pra trás na hora q se tenta abaixar o BF... Mas dá pra chegar num tamanho razoável com uns 10~11% de BF.

Postado 9/07/2016 às 01:12 07/9, 2016

3 horas atrás, Lucas Vilela disse:

https://imgur.com/84DUZ7N

E aew dá pra chegar? o cara faz escalada e powerlifiting, tem 169cm 67kg.

PRa conseguir um conjunto foda desse de antebraço, pulso e mãos grossa tem que ter muito volume de exercício pra essa área ? e fazer algum esporte que força muito esse parte?

Como já disseram de camisa não dá pra avaliar direito, mas essas mãos de gorila aí...

Spoiler

Postado 9/07/2016 às 01:34 07/9, 2016

3 horas atrás, Thorun disse:

De camisa, n dá pra ver direito

o cara é grande, mas o BF parece não ser baixo... de forma que é possível.

O foda mesmo pra naturais é ficar muito grande e definido, pq o corpo começa a deixar massa magra pra trás na hora q se tenta abaixar o BF... Mas dá pra chegar num tamanho razoável com uns 10~11% de BF.

é complicado mesmo sendo natural, logico que não to no nível do cara ai mas to crescendo (senti pelas camisas apertadas no peito,ombro e nas calças coma pernas) e a BF também ai fica aquelas gorduras nervosas... vou vê se com hit, jejum, chá verde e reza eu consiga diminuir um pouco meu BF

Postado 9/07/2016 às 01:40 07/9, 2016

1 minuto atrás, Multisamar disse:

é complicado mesmo sendo natural, logico que não to no nível do cara ai mas to crescendo (senti pelas camisas apertadas no peito,ombro e nas calças coma pernas) e a BF também ai fica aquelas gorduras nervosas... vou vê se com hit, jejum, chá verde e reza eu consiga diminuir um pouco meu BF

Consegue, sim kra... O phoda mesmo pra naturais é permanecer com BF 8% ou menos... Alguns até conseguem chegar, mas não manter tanto tempo

Mas de 10 a 12% já fica com uma definição bastante boa... Eu sou ex gordo, to buscando um BF abaixo de 12%, vou estar satisfeito assim e sem o uso de aes.

Postado 9/07/2016 às 01:44 07/9, 2016

Agora, Thorun disse:

Consegue, sim kra... O phoda mesmo pra naturais é permanecer com BF 8% ou menos... Alguns até conseguem chegar, mas não manter tanto tempo

Mas de 10 a 12% já fica com uma definição bastante boa... Eu sou ex gordo, to buscando um BF abaixo de 12%, vou estar satisfeito assim e sem o uso de aes.

É tem que ta com bastante empenho, eu tava no meio de um bulk ganhei bastante massa e também BF, devia está com uns 18% e com jejum int e caminhadas de 4 km já dei uma boa melhorada

Vou tentar fazer a proeza de ganhar mais massa sem aumentar muito a BF...

Postado 9/07/2016 às 01:48 07/9, 2016

4 horas atrás, lucasf21 disse:

claro que da, meu parceiro de treino tem um shape parecido/melhor que esse e é natural... acho que uns 4 anos de treino vc chega.

12 minutos atrás, Multisamar disse:

é complicado mesmo sendo natural, logico que não to no nível do cara ai mas to crescendo (senti pelas camisas apertadas no peito,ombro e nas calças coma pernas) e a BF também ai fica aquelas gorduras nervosas... vou vê se com hit, jejum, chá verde e reza eu consiga diminuir um pouco meu BF

35 minutos atrás, Kratz disse:

Como já disseram de camisa não dá pra avaliar direito, mas essas mãos de gorila aí...

Mostrar conteúdo oculto

7 minutos atrás, Thorun disse:

Consegue, sim kra... O phoda mesmo pra naturais é permanecer com BF 8% ou menos... Alguns até conseguem chegar, mas não manter tanto tempo

Mas de 10 a 12% já fica com uma definição bastante boa... Eu sou ex gordo, to buscando um BF abaixo de 12%, vou estar satisfeito assim e sem o uso de aes.

https://imgur.com/fx1qXSy

Ai foto dele sem camiseta.

Postado 9/07/2016 às 02:10 07/9, 2016

18 minutos atrás, Lucas Vilela disse:

https://imgur.com/fx1qXSy

Ai foto dele sem camiseta.

É como já disseram, se sua estrutura for parecida creio que dê. É um bom shape, o que dá uma valorizada msm é o conjunto braços e antebraços e um bom peito.

Zaro reagiu a isso
1

Postado 9/07/2016 às 03:13 07/9, 2016

Esse é David Laid que alguns disseram se entupir de GH ? (Printei de um vídeo relativamente recente dele)

https://imgur.com/x5WFrfY

Editado 9/07/2016 às 03:14 07/9, 2016 por Gabriel Lato
a imagem não tinha ido

Postado 9/07/2016 às 14:03 07/9, 2016

16 horas atrás, Lucas Vilela disse:

https://imgur.com/84DUZ7N

E aew dá pra chegar? o cara faz escalada e powerlifiting, tem 169cm 67kg.

PRa conseguir um conjunto foda desse de antebraço, pulso e mãos grossa tem que ter muito volume de exercício pra essa área ? e fazer algum esporte que força muito esse parte?

Ta chegando la no limite, mas dá sim, é nesse tipo de shape ai que o pessoal tem que se espelhar, esse nível é alcançável.

Postado 9/07/2016 às 15:09 07/9, 2016

E esse cara do vídeo? Meu objetivo é ficar mais ou menos assim

a partir de 8:20

Postado 9/07/2016 às 15:39 07/9, 2016

29 minutos atrás, lukao1993 disse:

E esse cara do vídeo? Meu objetivo é ficar mais ou menos assim

a partir de 8:20

acho q da pra chegar, mas ele não é natural só olhar as veias no ombro..

Postado 10/07/2016 às 00:16 07/10, 2016

Naty ou ormonizadu?

Postado 10/07/2016 às 00:21 07/10, 2016

2 minutos atrás, Chosen disse:

Naty ou ormonizadu?

Hormonizado.

Postado 10/07/2016 às 01:17 07/10, 2016

O cara tem 17 anos, treina a 3 anos e meio e se diz natural. O que acham??

Postado 10/07/2016 às 03:50 07/10, 2016

O cara treina há 3 anos e meio e ganhou 8 kg de massa muscular em 24 dias, natural, natural do Brasil.

Editado 10/07/2016 às 03:51 07/10, 2016 por Cpt Jack

Postado 10/07/2016 às 14:01 07/10, 2016

Naty ou ormonizadu?

Trenbolizado.[emoji14]

Postado 11/07/2016 às 18:32 07/11, 2016

Todo cara que nas legendas das fotos se diz natural, é hormonizado. Fato.

Principalmente se usar #

LucasBmm reagiu a isso
1

Postado 11/07/2016 às 18:54 07/11, 2016

20 minutos atrás, CassioGolden disse:

Todo cara que nas legendas das fotos se diz natural, é hormonizado. Fato.

Principalmente se usar #

#fato

Em 10.7.2016 at 02:16, Chosen disse:

Naty ou ormonizadu?

Postado 11/07/2016 às 19:51 07/11, 2016

1 hora atrás, CassioGolden disse:

Todo cara que nas legendas das fotos se diz natural, é hormonizado. Fato.

Principalmente se usar #

Só li verdades.

Postado 11/07/2016 às 23:40 07/11, 2016

Tem natural nessa foto amiguinhos ?

Postado 12/07/2016 às 00:16 07/12, 2016

34 minutos atrás, RAFABRAVE disse:

Tem natural nessa foto amiguinhos ?

O corpo do Jones é alcançável, mas ele não está natural.

Postado 12/07/2016 às 19:21 07/12, 2016

19 horas atrás, RAFABRAVE disse:

Tem natural nessa foto amiguinhos ?

Sonnen entregou que ele testou positivo para bloqueadores de estrogênio, ou seja, já tinha ciclado.

Postado 13/07/2016 às 10:43 07/13, 2016

15 horas atrás, Verdura disse:

Sonnen entregou que ele testou positivo para bloqueadores de estrogênio, ou seja, já tinha ciclado.

Nate Diaz já deu a barbada: "todos no UFC usam drogas." Inclusive os que não aparentam, como o Anderson Silva, que também já foi flagrado. Isso tá na cultura do MMA e vai demorar pra mudar. Agora o controle tá mais forte, então ainda teremos muitos casos de doping revelados.

Postado 13/07/2016 às 12:11 07/13, 2016

Essa coisa de todo atleta usar AE's , mas o pessoal olha o shape e não acredita:

Campeão brasileiro é flagrado no doping com 15 substâncias proibidas

Fentermina, mefentermina, epitrembolona, estanozolol, 3-hidroxi-estanozolol, 16betahidroxi-estanozolol, hCG intacto, 6alfa-hidroxi-4-androsten-3.17-diona, testosterona, androsterona, etiocolanolona, salfa-androstano-3alfa,17beta-diol, 5beta-androstano- 3alfa,17beta-diol, drostanolona e 2alfa-metil-5alfa-androstan-3alfa-ol-17-ona.

https://globoesporte.globo.com/ciclismo/noticia/2016/07/campeao-brasileiro-e-flagrado-no-doping-com-15-substancias-proibidas.html

Editado 13/07/2016 às 12:12 07/13, 2016 por Tanin

Postado 13/07/2016 às 12:48 07/13, 2016

Pois é cara, os caras usam pra performance... é tenso mesmo, as vezes os caras tem que treinar umas 8 horas por dia, aí as chances de lesão são altas etc.

Postado 13/07/2016 às 12:51 07/13, 2016

Dá para chegar no shape do Sage Northcutt natural? (obviamente ele não é natural, afinal ninguém no UFC está puro não)

Imagino que não, pois os cortes dele são bem profundos... Mas deixo aqui a pergunta para o pessoal que manja mais.

sage-northcutt.jpg?f7f302 LFC-42-086-Sage-Northcutt-e1440427777307

Editado 13/07/2016 às 12:51 07/13, 2016 por Deep Purple

SonJnow reagiu a isso
1

Postado 13/07/2016 às 16:13 07/13, 2016

3 horas atrás, Deep Purple disse:

Dá para chegar no shape do Sage Northcutt natural? (obviamente ele não é natural, afinal ninguém no UFC está puro não)

Imagino que não, pois os cortes dele são bem profundos... Mas deixo aqui a pergunta para o pessoal que manja mais.

Acho que se tiver uma genética para pernas dos deuses né hahaha o abs foda de chegar também, mas no restante acho que dá.