Guilherme MP Postado Janeiro 16, 2016 às 03:27 Postado Janeiro 16, 2016 às 03:27 4 horas atrás, VictorioUK disse: Mas é a dieta? Vou ter que aumentar as calorias diárias ne? Com certeza
VictorioUK Postado Janeiro 16, 2016 às 03:46 Postado Janeiro 16, 2016 às 03:46 4 horas atrás, VictorioUK disse: Mas é a dieta? Vou ter que aumentar as calorias diárias ne? Com certeza Valeu mano, mas eu devo fazer natação e academia ou conciliar ambos durante a semana?
Guilherme MP Postado Janeiro 16, 2016 às 14:25 Postado Janeiro 16, 2016 às 14:25 10 horas atrás, VictorioUK disse: Valeu mano, mas eu devo fazer natação e academia ou conciliar ambos durante a semana? Não entendi... não seria a mesma coisa ?
RAFABRAVE Postado Janeiro 16, 2016 às 15:07 Postado Janeiro 16, 2016 às 15:07 16 horas atrás, VictorioUK disse: Mas é a dieta? Vou ter que aumentar as calorias diárias ne? Sim... mas fique tranquilo , q piscina da uma fome da porra VictorioUK reagiu a isso 1
VictorioUK Postado Janeiro 16, 2016 às 17:30 Postado Janeiro 16, 2016 às 17:30 10 horas atrás, VictorioUK disse: Valeu mano, mas eu devo fazer natação e academia ou conciliar ambos durante a semana? Não entendi... não seria a mesma coisa ? Tipo pensei em treinar 3x por semana e nadar 2x, se eu treinar nos mesmos dia que nadar não vou gastar mt calorias?
Chrys Postado Janeiro 17, 2016 às 00:14 Postado Janeiro 17, 2016 às 00:14 6 horas atrás, VictorioUK disse: Não entendi... não seria a mesma coisa ? Tipo pensei em treinar 3x por semana e nadar 2x, se eu treinar nos mesmos dia que nadar não vou gastar mt calorias? Não existe um problema em gastar muitas calorias em um dia se consumir muitas calorias. Único jeito é testar e ver como o corpo reage, único que pode te responder é teu corpo. Não da pra precisar se sua musculatura irá degradar apenas por fazer duas atividades físicas num mesmo dia/semana, existem treinos e treinos, intensidades e intensidades, se fizer as duas em alta intensidade é bem possível que seja melhor dividi-las, uma por dia, duas vezes por semana cada, até ganhar condicionamento. Uma semana de teste não vai destruir tua musculatura. VictorioUK reagiu a isso 1
Gekko Postado Janeiro 17, 2016 às 01:59 Postado Janeiro 17, 2016 às 01:59 Dá ? O cara não aparentar ter grandes peitorais e nem grandes braços, o que faz o shape dele ficar bom é o abs, no filme (southpawn - o da imagem) ele mostra as pernas e são razoavelmente pequenas também, enfim, dá ?
Simensis Postado Janeiro 17, 2016 às 15:14 Postado Janeiro 17, 2016 às 15:14 Fala galera, da pra chegar no corpo do CR7 Natural? Nessa primeira foto eu acho que sim, mas depois dessa segunda eu fiquei na dúvida.
lucasf21 Postado Janeiro 17, 2016 às 15:21 Postado Janeiro 17, 2016 às 15:21 6 minutos atrás, Simensis disse: Fala galera, da pra chegar no corpo do CR7 Natural? Nessa primeira foto eu acho que sim, mas depois dessa segunda eu fiquei na dúvida. acho que da, mas não na definição dele. Simensis reagiu a isso 1
Simensis Postado Janeiro 17, 2016 às 15:29 Postado Janeiro 17, 2016 às 15:29 6 minutos atrás, Simensis disse: Fala galera, da pra chegar no corpo do CR7 Natural? Nessa primeira foto eu acho que sim, mas depois dessa segunda eu fiquei na dúvida. acho que da, mas não na definição dele. Muito estranho, mas se ele usasse algo o mesmo deveria ser pego no anti dopping do futebol né? Ou será que deixam passar. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk
Norton Postado Janeiro 17, 2016 às 15:34 Postado Janeiro 17, 2016 às 15:34 2 minutos atrás, Simensis disse: Muito estranho, mas se ele usasse algo o mesmo deveria ser pego no anti dopping do futebol né? Ou será que deixam passar. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk Olympia também tem antidoping. Simensis reagiu a isso 1
Guilherme MP Postado Janeiro 17, 2016 às 18:44 Postado Janeiro 17, 2016 às 18:44 3 horas atrás, Simensis disse: Muito estranho, mas se ele usasse algo o mesmo deveria ser pego no anti dopping do futebol né? Ou será que deixam passar. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk Todo atleta profissional usa alguma droga, praticamente. E jogadores de futebol usam pra acelerar a recuperação. mesmo se houver antidopping, existem muitos métodos para burlá-lo, e é o que os atletas fazem. mas isso não significa que não dê pra chegar no shape de certos jogadores de futebol. O corpo do CR7, não sei se dá pra chegar, mas acho que dá pra chegar bem perto. Nessa última foto, a iluminação aparentemente ajudou bastante Simensis e felipelnqs reagiu a isso 2
Tanin Postado Janeiro 17, 2016 às 18:54 Postado Janeiro 17, 2016 às 18:54 Arthur Zanetti, ainda dizem que é natural... Quero ver um natural ficar assim mesmo com pump...
Gekko Postado Janeiro 18, 2016 às 06:14 Postado Janeiro 18, 2016 às 06:14 única coisa que me faz olhar o shape do CR7 e pensar "caralho, não dá pra chegar natural" são as pernas, até mesmo a definição eu creio que dê pra chegar. Ser natural é uma merda, se a gente quer algo bom a gente tem que fazer muitos sacrificios, já hormonizados aproveitam bem a vida (comida + familia + eventos/festas), no cutting podem mandar uma besteira aqui ou outra ali que a trembo pode dar aquela ajudinha, dia do lixo pode mandar tudo pra dentro e isso em cutting. Claro que aes não faz tudo por você, mas te dá 200% de melhoras, tanto no animo, alto estima, corpo, força, o lado sexual também melhora bastante e entre outras várias coisas. Conheço gente que treina a 5 anos mais ou menos, regrados e nem chegam perto de impressionar alguém (naturais), por isso o que eu mais vejo hoje em dia é naturais buscando força porque é onde podem ir longe. O que eu penso é, se você é estabilizado na vida, tem um bom contato, ama o que faz (treinos) .... Why not ? Por outro lado, me lembro de um comentário "duvidamos demais da nossa própria capacidade".
TheNeverMind Postado Janeiro 18, 2016 às 17:05 Postado Janeiro 18, 2016 às 17:05 (editado) .. Editado Agosto 28, 2016 às 01:08 por TheNeverMind
1ms Postado Janeiro 18, 2016 às 17:27 Postado Janeiro 18, 2016 às 17:27 Do CR7 com certeza da pra chegar bem perto. Mas o que tem de ressaltar é que o cara é atleta profissional com anos de treinamento nas costas e além disso, é um dos mais determinados em melhorar o próprio desempenho no futebol. O cara sai do treino do Real Madrid e em casa faz um treino físico a parte com o preparador particular dele. Tudo que esse cara faz é especialmente elaborado pras necessidades dele: treino, dieta, descanso, medicamentos, massagem, fisioterapia, etc.
RAFABRAVE Postado Janeiro 18, 2016 às 20:30 Postado Janeiro 18, 2016 às 20:30 3 horas atrás, 1ms disse: Do CR7 com certeza da pra chegar bem perto. Mas o que tem de ressaltar é que o cara é atleta profissional com anos de treinamento nas costas e além disso, é um dos mais determinados em melhorar o próprio desempenho no futebol. O cara sai do treino do Real Madrid e em casa faz um treino físico a parte com o preparador particular dele. Tudo que esse cara faz é especialmente elaborado pras necessidades dele: treino, dieta, descanso, medicamentos, massagem, fisioterapia, etc. E vc inocentemente nao acredita q ele tome anabols
1ms Postado Janeiro 18, 2016 às 20:50 Postado Janeiro 18, 2016 às 20:50 8 minutos atrás, RAFABRAVE disse: E vc inocentemente nao acredita q ele tome anabols Tanto faz se ele usa ou não. Mas não tem nada de mais no corpo dele que seja impossível de se alcançar. O cara tem braço pequeno, peito pequeno, trapézio pequeno. Ele se destaca naquela foto pela dorsal, que impressiona em relação ao conjunto. Abdômen e perna definida qualquer sujeito magro consegue se treinar corretamente. Norton reagiu a isso 1
Guilherme MP Postado Janeiro 18, 2016 às 21:23 Postado Janeiro 18, 2016 às 21:23 15 horas atrás, Dmitri disse: única coisa que me faz olhar o shape do CR7 e pensar "caralho, não dá pra chegar natural" são as pernas, até mesmo a definição eu creio que dê pra chegar. Ser natural é uma merda, se a gente quer algo bom a gente tem que fazer muitos sacrificios, já hormonizados aproveitam bem a vida (comida + familia + eventos/festas), no cutting podem mandar uma besteira aqui ou outra ali que a trembo pode dar aquela ajudinha, dia do lixo pode mandar tudo pra dentro e isso em cutting. Claro que aes não faz tudo por você, mas te dá 200% de melhoras, tanto no animo, alto estima, corpo, força, o lado sexual também melhora bastante e entre outras várias coisas. Conheço gente que treina a 5 anos mais ou menos, regrados e nem chegam perto de impressionar alguém (naturais), por isso o que eu mais vejo hoje em dia é naturais buscando força porque é onde podem ir longe. O que eu penso é, se você é estabilizado na vida, tem um bom contato, ama o que faz (treinos) .... Why not ? Por outro lado, me lembro de um comentário "duvidamos demais da nossa própria capacidade". "Why not?" Pra manter o resultado tu vai ter que ciclar pro resto da tua vida. Mesmo tendo muito dinheiro, não é tão simples assim
Gekko Postado Janeiro 18, 2016 às 23:41 Postado Janeiro 18, 2016 às 23:41 (editado) 2 horas atrás, Guilherme MP disse: "Why not?" Pra manter o resultado tu vai ter que ciclar pro resto da tua vida. Mesmo tendo muito dinheiro, não é tão simples assim Ciclinho básico de testo, BC básico, lá pelos 35 anos não é nada demais, além de que na velhice você continua avançando sempre, não perde o que demorou a vida inteira para conquistar. Ciclar não é caro, é só você conseguir algum contato e ver a tabela de preços. Editado Janeiro 18, 2016 às 23:44 por Dmitri
RAFABRAVE Postado Janeiro 18, 2016 às 23:48 Postado Janeiro 18, 2016 às 23:48 2 horas atrás, 1ms disse: Tanto faz se ele usa ou não. Mas não tem nada de mais no corpo dele que seja impossível de se alcançar. O cara tem braço pequeno, peito pequeno, trapézio pequeno. Ele se destaca naquela foto pela dorsal, que impressiona em relação ao conjunto. Abdômen e perna definida qualquer sujeito magro consegue se treinar corretamente. Qlqr magro q treina corretamente ???? Me poupe...
RAFABRAVE Postado Janeiro 18, 2016 às 23:59 Postado Janeiro 18, 2016 às 23:59 3 horas atrás, 1ms disse: Tanto faz se ele usa ou não. Mas não tem nada de mais no corpo dele que seja impossível de se alcançar. O cara tem braço pequeno, peito pequeno, trapézio pequeno. Ele se destaca naquela foto pela dorsal, que impressiona em relação ao conjunto. Abdômen e perna definida qualquer sujeito magro consegue se treinar corretamente. Qlqr magro q treina corretamente ???? Me poupe... Cavani e felipelnqs reagiu a isso 2
1ms Postado Janeiro 19, 2016 às 00:25 Postado Janeiro 19, 2016 às 00:25 17 minutos atrás, RAFABRAVE disse: Qlqr magro q treina corretamente ???? Me poupe... Essa foto ta claramente com muito efeito, o cara é bronzeado pra caralho e ai ta da cor de um peito de frango... Fui atrás de uns vídeos porque não confio muito em foto O cara tem boa massa e excelente definição SIM. Mas não tem nada de impossível. Essa vascularização da foto nem aparece nesse nível nos vídeos.
1ms Postado Janeiro 19, 2016 às 00:30 Postado Janeiro 19, 2016 às 00:30 Fui atrás de um jogador brasileiro comum pra fazer uma comparação simples. Renato do Santos na foto. Minuto 2:14 do vídeo, olha a vascularização ali na perna. Vai dizer que ele ta entupido de esteroides também?
Cavani Postado Janeiro 19, 2016 às 01:57 Postado Janeiro 19, 2016 às 01:57 1 hora atrás, 1ms disse: Vai dizer que ele ta entupido de esteroides também? Acompanhei a carreira dele desde 2002, ele só ganhou uma boa massa depois que foi jogar na Espanha, no brasil acredito que os atletas sejam puros, mas na europa muito provável que sejam hormonizados, além do que um jogador não tem uma rotina de marombeiro, que faz musculação todo dia e tem medo de esteira, esses caras se fazem musculação 3x na semana é muito, e fazem mto treino resistido, muita corrida no campo, viagens no meio da semana. Se alguém aqui no fórum pegou o shape do Cristiano Ronaldo sem esteroides, está de parabéns, genética de mutante, porque sinceramente, é "quase" impossível
pak7 Postado Janeiro 19, 2016 às 02:08 Postado Janeiro 19, 2016 às 02:08 As perna do CR7 são muito boas, vascularização boa e tals, mas o upper a galera achar impossivel? ele só tem uma dorsal boa e um ombro maneirinho e um bf baixo
Gekko Postado Janeiro 19, 2016 às 03:34 Postado Janeiro 19, 2016 às 03:34 pegam exemplos de jogadores de futebol americano amador, ou mesmo das escolas, tem muitos naturais e é evidente isso no shape deles.
RAFABRAVE Postado Janeiro 19, 2016 às 10:09 Postado Janeiro 19, 2016 às 10:09 9 horas atrás, 1ms disse: Essa foto ta claramente com muito efeito, o cara é bronzeado pra caralho e ai ta da cor de um peito de frango... Fui atrás de uns vídeos porque não confio muito em foto O cara tem boa massa e excelente definição SIM. Mas não tem nada de impossível. Essa vascularização da foto nem aparece nesse nível nos vídeos. Continue indo atras dos seus sonhos.... nao deixe ngm (no caso eu) dizer q vc nunca chegará
Este é um post popular. Glasgow 15 Postado Janeiro 26, 2016 às 13:18 Este é um post popular. Postado Janeiro 26, 2016 às 13:18 As panturrilhas sim... nonono, Marlon Henrique01, RenanIFBB e 3 outros reagiu a isso 6
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