Você só confirmou o que eu falei.

N estou falando dos fake natural bodybuilder , estou falando de pessoas comuns e com shapes bons, mas aceitáveis para naturais. Por exemplo, lá vc tem centenas de pessoas com shape do nível do craw69 aqui do fórum.

Meu objetivo de shape natural. https://body-transformations.org/bodybuilding-transformations/omar-isuf-3-year-natural-body-transformation-physique-progress/

Será que dá?

Cara, não acho impossível, conheço um cara que tem um shape bem parecido, mas já adianto que pode levar muito tempo, acho que em 3 anos(tempo da evolução do cara) difícil pegar esse shape dependendo de onde o cara partir e da dieta, treino, etc..

Esse shape do Omar, no antes em 2010, era sem treinar?

se for, tem uma boa genética...

Editado 26/10/2013 às 02:39 10/26, 2013 por VitorT (veja o histórico de edições)

Esse shape do Omar, no antes em 2010, era sem treinar?

se for, tem uma boa genética...

Concordo, da pra perceber que ja tinha um peitoral +ou- ali, diferente de alguns "ectos" quando começam a treinar.

rodrigoDBZ, on 26 Oct 2013 - 00:20, said:

Meu objetivo de shape natural. https://body-transfor...sique-progress/

Será que dá?

Esse shape do Omar, no antes em 2010, era sem treinar?

se for, tem uma boa genética...

Concordo, da pra perceber que ja tinha um peitoral +ou- ali, diferente de alguns "ectos" quando começam a treinar.

Pelo vídeo ele treina na verdade 6 anos 2007 a 2010 de 2010 a 2013

Shape alcançável em 6 anos ?

Omar se diz natural e eu acredito nele por alguns pontos:

-Nao tem o shape mega impressionante

-Treina ha muitos anos

-Treina da forma que eu pessoalmente acredito ser a melhor para um natural: compostos e progressao de cargas ( o cara e bem forte)

Sim, o peito do cara e grandao, mas e so o peito, se for ver os videos dele da pra perceber que o resto do corpo todo é mais "de boa".

Todo mundo tem um musculo que cresce mais facil, sem precisar fazer muita coisa, o meu é o peito tbm, ja o resto...

Editado 26/10/2013 às 05:11 10/26, 2013 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

E o ogus, oque acham, ele é natural ou nao?

Não que eu queira chegar.. porque mesmo existindo chance dele ser natureba, acho mt dificil outra pessoa chegar

nao lembro onde vi, um estudo, ja postaram aqui.

acho que 25mg de efedrina com 250mg de cafeina "queimam sozinhos" 350kcal.

as vezes eu só pego minha TMB, e nem faço deficit, só adiciono o EC, ai ta criado o deficit

Eu tomei 35 mg de efedra por dia e não tive resultados lá muito bons não, com 2 caps de Lipo 6 tive resultados bem melhores.

Olá pessoal não dá para mandar um cutting natural sem Eca ou sem clemb não ?

Cut pra natural é tenso a coisa, principalmente pra quem está com o BF muito alto e quer deixar ele em 1 dígito, se vai cutear sem drogas pode ir bem devagar, nada de cortar 300~400 ou mais calorias abaixo da TMB...cut pra natural a coisa é mais prolongada e calculada, senão prepare-se pra perda de MM a rodo.

vejam esse video,cita algumas paginas sobre musculação a ate jeff seid como comprador de likes no face

https://www.facebook.com/photo.php?v=696976313646058

Ja viram o Lorenzo Becker com 16 anos?

Acho que o Lorenzo só era natural com 14 anos.

HUEHEUEH

Mas esse shape dele ae com 16 eu acredito que dá pra chegar. Bem retido mas dá. Agora definir com esse tamanho ae acho complicado.

(falo baseado em mim, porque tem nego aí que é magrelo pra caralho)

Cut pra natural é tenso a coisa, principalmente pra quem está com o BF muito alto e quer deixar ele em 1 dígito, se vai cutear sem drogas pode ir bem devagar, nada de cortar 300~400 ou mais calorias abaixo da TMB...cut pra natural a coisa é mais prolongada e calculada, senão prepare-se pra perda de MM a rodo.

Triste. espero n perder tanta mm.

Editado 26/10/2013 às 14:46 10/26, 2013 por axside (veja o histórico de edições)

Acho que o Lorenzo só era natural com 14 anos.

HUEHEUEH

Mas esse shape dele ae com 16 eu acredito que dá pra chegar. Bem retido mas dá. Agora definir com esse tamanho ae acho complicado.

(falo baseado em mim, porque tem nego aí que é magrelo pra caralho)

axo q da tb, e tb acho um shape desse tipo mais retido e mais forte muito mais doido do que aqueles cara secao com bf 7~10%

me espelho no lorenzo, acho o shape dele mto top

A real é que todo mundo queria ser grande e rasgado. Até acredito que uma parcela (muito pequena) da galera não curta BF lá embaixo, mas dizer que gosta de ficar rolição, eu duvido.

Mas para natural, não se tem muita escolha. Ou é grande e redondo, ou é bem definido e um pavio. O que se pode fazer é ficar no meio termo, tipo um bom volume, com uns 12%.

A real é que todo mundo queria ser grande e rasgado. Até acredito que uma parcela (muito pequena) da galera não curta BF lá embaixo, mas dizer que gosta de ficar rolição, eu duvido.

Mas para natural, não se tem muita escolha. Ou é grande e redondo, ou é bem definido e um pavio. O que se pode fazer é ficar no meio termo, tipo um bom volume, com uns 12%.

claro que eu queria ser grande e rasgado, mas sei que natural nao vou ser, mas eu prefiro um meio termo com bom volume

A real é que todo mundo queria ser grande e rasgado. Até acredito que uma parcela (muito pequena) da galera não curta BF lá embaixo, mas dizer que gosta de ficar rolição, eu duvido.

Mas para natural, não se tem muita escolha. Ou é grande e redondo, ou é bem definido e um pavio. O que se pode fazer é ficar no meio termo, tipo um bom volume, com uns 12%.

Ah depende.

Acho foda pra caralho stronglifter.

Os caras são gordos e brutos.

Não acho que eu consiga chegar num nível daquele .. HUEHEU

Então vou indo pelo lado mais estético possível.

tá aí.. nessa foto acho que dá pra alcançar e acho um otimo objetivo...

Eu tomei 35 mg de efedra por dia e não tive resultados lá muito bons não, com 2 caps de Lipo 6 tive resultados bem melhores.

Cut pra natural é tenso a coisa, principalmente pra quem está com o BF muito alto e quer deixar ele em 1 dígito, se vai cutear sem drogas pode ir bem devagar, nada de cortar 300~400 ou mais calorias abaixo da TMB...cut pra natural a coisa é mais prolongada e calculada, senão prepare-se pra perda de MM a rodo.

quantas cals de déficit você acha mais apropriado então danilo?

quantas cals de déficit você acha mais apropriado então danilo?

eu começaria devagar, com um déficit de 150 calorias e ia diminuindo aos poucos e acompanhando e vendo como anda a perda da banha através do adipômetro.

Cut bravo só pra hormonizado mesmo, só eles conseguem perder 15 Kgs de pura banha em 90 dias sem nenhuma perda de MM.

Será?

Será?

Não que não dê. Mas acredito que ele não seja.

Eu particularmente não conheço ninguém desse tamanho natural .. mas deve ter.

Eu particularmente não conheço ninguém desse tamanho natural .. mas deve ter.

eu conheci , rsrsrs, não sei se era natureba , porque era peão.

shape desse negão é igualzinho ao do meu professor que falei posts atrás. Só o desenho do peitoral que é diferente.

Meu professor era negão tb, heheheh

Genética nigga é fóda.

Genética nigga é fóda.

isto é uma grande verdade.

shape desse negão é igualzinho ao do meu professor que falei posts atrás. Só o desenho do peitoral que é diferente.

Meu professor era negão tb, heheheh

Genética é foda mesmo algum com muita e outros com poucas

Uma coisa que eu penso será que negros tem genética melhor que brancos para a musculação ?Será que a a partir da cor de pele podemos previamente traçar um modelo shape para esta determinada genética.Por exemplo eu ouvi dizer que negros se dão melhor no atletismo que os branco que por sua vez se dão melhor na natação que os negros ) ? Será ?

tá aí.. nessa foto acho que dá pra alcançar e acho um otimo objetivo...

meu deus, olha o tamanho dessa criança com 16 anos

Não sei se o tiozão aí é natural devido a menor produção de testosterona pela idade avançada, mas o motivo pelo qual postei esse vídeo foi compartilhar isso com o pessoal aqui, e mostrar como quando se tem vontade se vai longe.

OBS:Olha o 6 pack do vô LOL.Humilha muita rapaziada por aí.

Esse velho...

Se eu fosse neto dele... Seria o neto mais orgulhoso do mundo.

Na hora que ele fez flexão de uma mão só, depois de fazer diamond push up eu fiquei sem palavras...

Depois back lever... Ah vá, eu preciso é pegar aula pra chegar no nível dele

Editado 27/10/2013 às 00:09 10/27, 2013 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

Genética é foda mesmo algum com muita e outros com poucas

Uma coisa que eu penso será que negros tem genética melhor que brancos para a musculação ?Será que a a partir da cor de pele podemos previamente traçar um modelo shape para esta determinada genética.Por exemplo eu ouvi dizer que negros se dão melhor no atletismo que os branco que por sua vez se dão melhor na natação que os negros ) ? Será ?

Cor de pele não, existem pessoas que tem a pele bem escura , mas não são negras, ou melhor dizendo não são "afro" 100%

Acho que essa questão de natação e atletismo tem mais haver com cultura do país,

O que vejo é que negros no geral tem mais facilidade para desenvolvimento dos músculos - seja lá qual for o tipo/funcionalidade - se adaptam bem pra ganho de força (hipertrofia) como também apresentam boa capacidade de aumentar número de mitocondrias/estoque de glicogênio - como vemos em velocistas.

Mas claro, não interessa só físico nos esportes, portanto...

Mas acho que meu pensamento fica bem evidente quando comparamos as seleções de futebol africanas com as de outro países...

Editado 27/10/2013 às 01:04 10/27, 2013 por rodrigomedicina (veja o histórico de edições)