mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Ramoness246 1313]

Diz a lenda que entre uma rodada e outra de black jack a Fabi faz 20 chin ups.

Bom dia Fabi!! (aqui é bom dia)

To gostando mesmo de ver, treino até nas férias, não podíamos esperar outra coisa de ti!

:*

[weberz0rd 46]

Hauhauahuaha que isso, tô aqui curtindo na maior humildade!

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Treino de agorinha:

FB - foco em PUXAR

5 min bike

Remada unilateral: 1x15 - haltere de 15lb e 2x12 - haltere de 25lb

Goblet squat: 1x10 - 30lb, 1x10 - 35lb (querendo subir pro quarto já) e 1x10 - 40lb (arrependida de treinar)

Supino: 3x8 - 22,5kg

Barra no graviton, pegada neutra: 3x6 - 10 placas (23,6kg)

Face pull: 3x15 - 3 placas

malditos japas D:

pô , só n te dou sermão por jogar as cargas em lbs porque você ta de férias e eu curto regra de 3

[FabianaF 2040]

Diz a lenda que entre uma rodada e outra de black jack a Fabi faz 20 chin ups.

 

Bom dia Fabi!! (aqui é bom dia)

To gostando mesmo de ver, treino até nas férias, não podíamos esperar outra coisa de ti!

 

:*

Já imaginei eu me pendurando nas estruturas, na frente de todo mundo, hahahaha!

E olha que esse treino by Priest tá foda, viu? Barra todo dia tá moendo minhas costas!

Besos :***

malditos japas D:

pô , só n te dou sermão por jogar as cargas em lbs porque você ta de férias e eu curto regra de 3

Hahahaha poxs, o que tem escrito fácil em kg eu até posto, o resto dá preguiça

[Keeeew 87]

[FabianaF 2040]

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Galera, iniciei minha viagem de volta (chego só na quinta, olha o naipe da conexão).

Portanto, devo treinar só na sexta-feira... :/

[weberz0rd 46]

boa viagem tia \o/

[Tião Carreiro 362]

Bom retorno Faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Que os Deuses do oriente a protejam nesta longa jornada de volta a terras prometidas Tupiniquins, de perfeita distribuição de renda, salários dignos, impostos justos, vias em pleno estado de um ótimo trafego e compras de refinarias a preço de banana.

E quando chegar sinta-se abraçada por esse país, o país da Copa, mulher!

Beijos linda!

[FabianaF 2040]

boa viagem tia o/

Bom retorno Faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Que os Deuses do oriente a protejam nesta longa jornada de volta a terras prometidas Tupiniquins, de perfeita distribuição de renda, salários dignos, impostos justos, vias em pleno estado de um ótimo trafego e compras de refinarias a preço de banana.

 

E quando chegar sinta-se abraçada por esse país, o país da Copa, mulher!

 

Beijos linda!

Obregada meus lindos! Neste exato momento estou curtindo uns petiscos e brejinha (uma só) no lounge do aeroporto, uiui

[Tião Carreiro 362]

Chegou bem Fabilinda??

Inteirinha inteirinha??

[weberz0rd 46]

esperamos que sim tião , esperamos que sim