hauhauhuhauha

seria bom

Planetuxo arrasando corações

Aposto que é a barba do planeta que ta fazendo isso uheuheueh

Bom dia capetão planeta

planetuxo hauehuahe

Aposto que é a barba do planeta que ta fazendo isso uheuheueh

Bom dia capetão planeta

pior que, acho que faço mais sucesso qdo a barba está maior ;;;

... não que seja muito sucesso, mas as vezes pego uma ou outra perdida me olhando

planeta mlq piranho! hahahahahah

Planeta, to seguindo em off aqui, no forum tem poucos membros relatando com a nossa altura e peso, to tomando EC, e tenho otimos resultados.

Foco ae maninho!

to tomando clenb e to controlando a comida...

to low carb hoje .... e não comi nem 800kcal ainda...

mais umas 1.000 que eu comer hojje vai estar OK

ainda tem 1000 p mandar?

eta krai!

vai comer q nem um boi hahahhahahha

gogogo

to pesando 116

mesmo que eu coma 2.000 eu emagreço

mas se eu comer a vontade, como umas 3.000 só de salgadinho, refri e chocolate uheuahe

Acompanhando

Acompanhando

bem vinda

planeta vc que se diz meio compulsivo com comida e como bom endo,vc se vê comendo tantas calorias com alimentos 'limpos'?

Digo isso pq eu sofro bastante para fazer poucas refeições com muitas calorias,no meu desjejum faço uma vitamina com 1200kcal as vezes passo mal,como uma dor de barriga,mas acho que pode ser que eu tenha comido rápido demais,mas vejo percebi que vou mais ao banheiro principalmente pela manhã,isso já aconteceu/acontece cntg?

AHUAHAHUAHAHUAHUAHUuahuahuahuahuahuah compulsivo ao extremo sofro para ingerir 3000kcal de alimentos limpos só com lixo msm:D

rabisko, o que seria alimentos limpos para você? porque a população está na merda com estudos sobre alimentos supostamente saudáveis :/

por isso temos a insulina que é uma aliada dos ecto, mas ecto com apenas 2500 kcal consumidas no dia consegue crescer sem sofrimento

pra mim,

começou fudeu

posso ficar só na albumina por exemplo, tomar 4 ou 5 doses o dia todo, e na hora da janta, comer como sempre...

mas depois que eu começo comer, fudeu, quero comer mais e mais, o dia todo, entende??

se eu começo o dia comendo um café da manha de verdade com pao, fruta, etc, to fudido vou fazer várias refeições grandese vou querer comer o dia todo...

mas se vou indo de jejum ou só tomo albumina por exemplo, ou whey, posso ir assim...

mas depois que eu comer carbo uma vez... não consigo mais parar

tbm fico o dia todo sem comer se como merda logo cedo ai foisse meu dia, agora quando começo o dia em jejum, no final do dia me dou bem

tbm fico o dia todo sem comer se como merda logo cedo ai foisse meu dia, agora quando começo o dia em jejum, no final do dia me dou bem

pra mim dieta do guerreiro ou algo parecido é a ideal, eu sei disso... não sei porque insisto em não fazer

*********

sou bem indisciplinado pra comer, as vezes consigo ser mas em geral não... preciso fazer uma dieta bem radical de pelo menos uns 20 dias pra depois fazer ciclo de dura + oxan, se perder massa magra sem problemas, sei que recupera nos primeiros dias doo ciclo...que a força esteja comigo... rsrs, sai pra lá ansiedade, isso não te pertence mais uehaueh

Bom dia jovem jedi!

Mano faz um mantra, imprime umas fotos do seu idolo BB e cola no seu quarto sei la que diabos mas faça!veja videos motivacionais,assista rocky,mas tente se conter e va salvar o mundo das caries,não pera, dos ecoterroristas!

Ai tu pode tirar mais proveito dos venenos,e outra alguem pode ver e me tirar essa duvidas.

Com o bf alto a aromatização ocorre com mais facilidade,isso procede?

abraço planetauro

Velho o meu problema é que eu tenho estomago de ecto,posso passar o dia todo com poucas calorias tem dias que acho que não chego nem a 1500kcal serio msm,mas a merda é que to fazendo apenas 4 refeições e pra dividir as 3200kcal que preciso ta meio complicado e o foda é que tipo como eu disse a maior quantidade que ingiro é no desjejum,1200kcal cara na boa acabo de tomar a vitamina da uma vontade imensa de cagar,pqp.

Só que eu tb sempre tive um fraco por besteiras,mas é que em casa não tem nada de besteira que possa ficar comendo e compensando e tb não tenho mt mobilidade de ir tipo a mc donalds caso não tenha completado as calorias do dia e tal aí pra mim é mais facil seguir uma dieta mais limpa,o negocio é conseguir mandar td pra dentro sem dar uma dor de barriga por exemplo.

A pior coisa é quanto o fat,não posso exagerar muito em fat numa refeição só se não da uma caganeira fudida.

Unica coisa que to suplementando é com um hiper que fiz caseiro.

Planeta oq vc acha sobre enzimas digestivas?Já testou?

1200kcal de uma só vez é para maluco, antes quando era obcecado para crescer ingeria 3000kcal de coisas supostamente saudaveis mas de 3 em 3 horas era a unica forma, meu estomago até se dilatou hoje até consigo ingerir umas 1200 de uma vez só mas mesmo assim como devagar para não judiar do estomago

abacate é bem calórico e ainda faz bem pro colesterol

Bom dia jovem jedi!


Mano faz um mantra, imprime umas fotos do seu idolo BB e cola no seu quarto sei la que diabos mas faça!veja videos motivacionais,assista rocky,mas tente se conter e va salvar o mundo das caries,não pera, dos ecoterroristas!

Ai tu pode tirar mais proveito dos venenos,e outra alguem pode ver e me tirar essa duvidas.
Com o bf alto a aromatização ocorre com mais facilidade,isso procede?

abraço planetauro

não sei, na dúvida vou fazer esse super cutting igual os gordões de 150kg fazem por 20 dias.... se perder massa magra, perdeu uehauhe

Velho o meu problema é que eu tenho estomago de ecto,posso passar o dia todo com poucas calorias tem dias que acho que não chego nem a 1500kcal serio msm,mas a merda é que to fazendo apenas 4 refeições e pra dividir as 3200kcal que preciso ta meio complicado e o foda é que tipo como eu disse a maior quantidade que ingiro é no desjejum,1200kcal cara na boa acabo de tomar a vitamina da uma vontade imensa de cagar,pqp.

Só que eu tb sempre tive um fraco por besteiras,mas é que em casa não tem nada de besteira que possa ficar comendo e compensando e tb não tenho mt mobilidade de ir tipo a mc donalds caso não tenha completado as calorias do dia e tal aí pra mim é mais facil seguir uma dieta mais limpa,o negocio é conseguir mandar td pra dentro sem dar uma dor de barriga por exemplo.

A pior coisa é quanto o fat,não posso exagerar muito em fat numa refeição só se não da uma caganeira fudida.

Unica coisa que to suplementando é com um hiper que fiz caseiro.

Planeta oq vc acha sobre enzimas digestivas?Já testou?

pizza?

lasanha?

strogonof ? (esse é foda... creme de leite, arroz, batata palha)

abacate

1200kcal de uma só vez é para maluco, antes quando era obcecado para crescer ingeria 3000kcal de coisas supostamente saudaveis mas de 3 em 3 horas era a unica forma, meu estomago até se dilatou hoje até consigo ingerir umas 1200 de uma vez só mas mesmo assim como devagar para não judiar do estomago

é nada, uma pizza mussarela congelada da perdigão/sadia tem isso e como de boas... uheauhe .... algum numero do mc tem 1.500 acho uehaueh

lata de batata(stacks / pringles) tem mais de 1.000 tb

pacote de biscoito polvinho pqp... tenso

eaiehauehauhe

assim eu como 5000 de uma só vez ahuahaahuahuahahuAUHAUHAHUAHU quiz dizer 1200 de coisa saudável

aveia, amendoim e abacate...

não adianta?

aveia não, abacate, amendoin e qualquer carne

Fica difícil bolar se a dieta é zoada, planeta.

Tipo, não é difícil na verdade, só que faz pouco sentido.

Dei um jeito na dieta aqui,acho que agora vou conseguir,encaixei uma pequena refeição antes do treino e adiantei o almoço agora não tem nenhuma refeição maior que 800kcal.

po planeta,comprei amendoim uma vez mas fui na dica do craw comprei o amendoim crú,não aquele japonês pqp me arrependi ruim pra caraleo,torrei, to esperando meu hiper acabar pra fazer outro com o que sobrou, lasanha tem um tempinho que não como mas acho meio chato esquentar no microondas e dps esperar esfriar,cara eu faço direto macarrão com creme de leite,deve dar um up.

mas pra não passar em branco acabei de comer uma geleia de mocotó.

Fica difícil bolar se a dieta é zoada, planeta.

Tipo, não é difícil na verdade, só que faz pouco sentido.

to comendo legal faz 3 dias... vou gastar quase 1k pra ciclar, vou ficar disciplinado na dieta a partir de agora uehaueh

Dei um jeito na dieta aqui,acho que agora vou conseguir,encaixei uma pequena refeição antes do treino e adiantei o almoço agora não tem nenhuma refeição maior que 800kcal.

po planeta,comprei amendoim uma vez mas fui na dica do craw comprei o amendoim crú,não aquele japonês pqp me arrependi ruim pra caraleo,torrei, to esperando meu hiper acabar pra fazer outro com o que sobrou, lasanha tem um tempinho que não como mas acho meio chato esquentar no microondas e dps esperar esfriar,cara eu faço direto macarrão com creme de leite,deve dar um up.

mas pra não passar em branco acabei de comer uma geleia de mocotó.

tem que torrar mesmo, eu gosto de torrar ele em casa

vc coloca sal em uns 100ml de água, espalha no amendoim e coloca no forno, de vez em qdo vc olha e mexe, qdo a casca muda de cor, e fica meio brilhante, está pronto

mas eu não posso comer, muita kcal

se não ficar disciplinado na dieta planetinha , o falange vem aqui e tira seu diploma de transão ok?

se não ficar disciplinado na dieta planetinha , o falange vem aqui e tira seu diploma de transão ok?

preciso fazer esse curso ae, o diploma que comprei nao serve pra nada na prática

euhauhae

Editado 23/08/2013 às 02:30 08/23, 2013 por planeta (veja o histórico de edições)

peso hoje: 116kg

projeto fitness?