Povo aqui é foda mesmo tem jeito não kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

falando em zyzzetes alguem ja viu esse video kkkkkkkkkk eu ri com ele kkkkkkkkkkkkkkk

zyzz tinha shape doido mesmo , problema tem uns fãs que fala serio sâo chatos demais kkkkkk veja o video

falando em zyzzetes alguem ja viu esse video kkkkkkkkkk eu ri com ele kkkkkkkkkkkkkkk

zyzz tinha shape doido mesmo , problema tem uns fãs que fala serio sâo chatos demais kkkkkk veja o video

engraçado mesmo é esse cara ter um vlog com esse assunto

escroto

engraçado mesmo é esse cara ter um vlog com esse assunto

escroto

kkkkkkkkkkkkkkkk

esses caras sofrem nesse ponto se falar do zyzz povo vem com comentarios detonando kkkkkkk

ja tive um canal no you thube kkkkkk so de falar besteira kkkkkkk fui zuar falar que o zyzz era meio boyola kkkkkkkkkkkkk os caras xingaram ate meu tataravo nos comentarios kkkkkkkkk eu entendo esse video dele é complicado

kkkkkkkkkkkkkkkk

esses caras sofrem nesse ponto se falar do zyzz povo vem com comentarios detonando kkkkkkk

ja tive um canal no you thube kkkkkk so de falar besteira kkkkkkk fui zuar falar que o zyzz era meio boyola kkkkkkkkkkkkk os caras xingaram ate meu tataravo nos comentarios kkkkkkkkk eu entendo esse video dele é complicado

Manda teu canal ai Naite! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Manda teu canal ai Naite! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nao tenho mais eu tinha eu falei de uma certa coisa ai ........... you thube puff fechou ele hehehe pretendo fazer outro é bom detonar os famosos kkkkkkkkk rapidinho enche de nego querendo ver kkkkkkk

Editado 3/11/2013 às 23:51 11/3, 2013 por nightly squat

nao tenho mais eu tinha eu falei de uma certa coisa ai ........... you thube puff fechou ele hehehe pretendo fazer outro é bom detonar os famosos kkkkkkkkk rapidinho enche de nego querendo ver kkkkkkk

@offtopic

Objetivo: Manutenção da saúde?

@topic

Quando dizer me manda o link, asuhsauhs'.

Editado 3/11/2013 às 23:53 11/3, 2013 por Kaio Amaral

nao tenho mais eu tinha eu falei de uma certa coisa ai ........... you thube puff fechou ele hehehe pretendo fazer outro é bom detonar os famosos kkkkkkkkk rapidinho enche de nego querendo ver kkkkkkk

Se fizer, já tem 1 assinatura

hahahahahahaha vlw kkkkkkkkkkk mas é legal adorava xingar o povo nos comentarios kkkkkkkkkk

Refaz teu canal nightly, cria o teu legado ai que eu quero seguir!!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143348-tem-alguma-coisa-errada-com-essa-dieta/

Dieta para hipertrofia.?

Olá , tenho 73 kg, 1,80m , 34 anos e começo hoje treino de hipertrofia porém, não quero ficar gigante, mas sim com os musculos bem definido principalmente no abdomen e gostaria de saber se alguem pode me ajudar ai com essa dieta que eu montei.

Editado 6/11/2013 às 13:21 11/6, 2013 por rafmattos

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143348-tem-alguma-coisa-errada-com-essa-dieta/

faltou ele dizer que queria isso pra esse verão

faltou ele dizer que queria isso pra esse verão

o cara acha que é só puxar uns ferro vai ficar gigante

Fui procurar um tópico antigo e olha o que achei :

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/15781-piscina-dos-sonhos-16/

Punheteiros desde sempre huahauhauhauhauh

KKKKKKKKKKKKKKKK

Fui procurar um tópico antigo e olha o que achei :

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/15781-piscina-dos-sonhos-16/

Punheteiros desde sempre huahauhauhauhauh

Olha o tal do Emerson Pereira que comentou, 2 posts, comentou no dia 14/09/2012 e última atividade 14/09/2012 , criou conta só para isso.

Outro post dele....

No tópico: Qual Grupo Muscular Você Mais Gosta De Treinar?

08:13:33 em 03/09/2009

antebraço

Fapeiro master.

Fui procurar um tópico antigo e olha o que achei :

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/15781-piscina-dos-sonhos-16/

Punheteiros desde sempre huahauhauhauhauh

kkkkkkk até o LeandroTwin

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143605-eu-posso-usar-a-creatina-do-meu-pai-e-depois-tomar-a-minha/

tipo eu encomendei uma creatina e meu pai falo que eu posso tomar a creatina dele,ai eu posso tomar a creatina dele e depois que chegar a mina eu ja começar a tomar normal?

HUAHUAHUAHUAHUAHUAH no tempo vago das consultorias o Leandro fica lá no Fap nervoso

Se fizer, já tem 1 assinatura

Ele tem que fazer um pra falar do no fap.

Ele tem que fazer um pra falar do no fap.

HEUYHEUEHUEHUEH

concordo

Olha o tal do Emerson Pereira que comentou, 2 posts, comentou no dia 14/09/2012 e última atividade 14/09/2012 , criou conta só para isso.

Outro post dele....

No tópico: Qual Grupo Muscular Você Mais Gosta De Treinar?

08:13:33 em 03/09/2009

antebraço

Fapeiro master.

sahashsahashashashhas, olha os outros posts do cidadão

3x10 de 5 contra 1

3x10 rosca inversa

tu pede ajuda pra otro marombero se nao tiveh aguentando o fim da serie eh?

graças a deus n preciso tenho muita resistencia alem de ser ambidestro se cançar uma tem a outra

Editado 8/11/2013 às 23:26 11/8, 2013 por Gabriel.O

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143819-treino-da-a-moral-ai/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143818-treino-da-a-moral-ai/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143817-treino-da-a-moral-ai/

pra que 3 iguais?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143819-treino-da-a-moral-ai/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143818-treino-da-a-moral-ai/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143817-treino-da-a-moral-ai/

pra que 3 iguais?

E por que não 4 iguais(ok muda o titulo, o conteudo permanece o mesmo)?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143830-treino-abcx2/

ahahahahahahahahahahahaa ri demais!!

"sobre paralelas eu tenho receio de fazer brother , não consigo me equilibrar e descer muito . sei que e meio gay mais tenho medo de quebrar o ombro nele ."

ahahahahahahahahahahahaa ri demais!!

"sobre paralelas eu tenho receio de fazer brother , não consigo me equilibrar e descer muito . sei que e meio gay mais tenho medo de quebrar o ombro nele ."

ASUhusaHSAuhSAUH', eu que tava dando as dicas pra esse cara ai.

Normal cara, iniciante não consegue fazer... Nem adianta passar pra quem não aguenta fazer 1x.

hahahahhaha foda!

hahahahhaha foda!

Agora que to começando a quase fazer tudo completo, SAUHSAUHSAUH'.

O cara tem 2 semanas e já vê resultado, glória, irmãos!

Ae pessoal, Comecei a treinar fazem 2 semanas e percebi uma evolução, meu amigo ta dizendo que sou ECTOMORFO, alguém ai da área podia confimar minha genética, e queria também suas opiniões, estou fazendo um treino ABCDE, de 4x12 e 4 exercicios por musculos grandes e 3 pequenos

MINHAS MEDIDAS CONFERIDAS HOJE 11/11/2013 : 1,83 m de Altura --------- Peso: 73,7 Kg

ANTES

DEPOIS

COSTAS

kkkkkk joao foi mais rapido auhahuahu.