[Relato - Finalizado] Lipo 6 Black Ultra Concentrate C/ Fotos

[Rubens Paiva 3]

Vamos lá galera!

Idade: 21

Peso: 77.5

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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QUARTA-FEIRA:

07:45 - Tomei o L6BUC.

08:30 - Café da Manhã (Uma banana, um biscoito integral e um iogurte de morango).

12:00 - Almoço (Arroz, feijão branco, uma colher de cuscuz e um pedaço de carne acebolada com suco de acerola - copo de 200ml).

15:00 - Lanche (Um pouco de biscoitinhos salgados e 1 copo de refri de 300ml - Não deveria ter tomado o refri, eu sei, mas estava com muita vontade, então bebi pouco, era um resto que tinha aqui em casa, é bom que nem compro mais e evito a vontade).

17:45 - Lanche (Uma banana).

18:00 - Academia (Série de Dorsal e Perna [3x 14,12 e 10] com abdominal, começando com 10 minutos de aquecimento na Bike).

20:30 - Janta (1 pão integral com sopa de legumes).

23:20 - Lanche (Vitamina de uva com meio sanduíche natural).

Depois desse horário encerra-se o dia somente com água e depois cama!

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Bebi muita água!

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições.

Não fiquei com a boca seca.

Suei muito na academia.

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso!

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

[João G. 1]

Quem sou eu para falar mas darei alguns palpites, coma muuuuuuuuuuuita salada que alem de te satisfazer n é calórico, corta de vez tudo que não seja suco natural ou água, estou em cutt a 1 mes so tomando agua (: e pelo amor de deus, sem biscoitinhos/salsicha/pao sem ser integral por favor:D

[Rubens Paiva 3]

Quem sou eu para falar mas darei alguns palpites, coma muuuuuuuuuuuita salada que alem de te satisfazer n é calórico, corta de vez tudo que não seja suco natural ou água, estou em cutt a 1 mes so tomando agua (: e pelo amor de deus, sem biscoitinhos/salsicha/pao sem ser integral por favor:D

Opa, fala João.

Comi hoje muita salada de noite, no almoço não como muito pois a salada de onde almoço é sempre terrível! Estou bebendo só suco e água (Tem algum problema se for polpa? Na minha casa é mais fácil ter polpa), 1 vez na semana, quando bate a vontade, um copo de refri.

Biscoitos cortei, somente club social integral... salsicha anotado.. pão só integral! Valeu!

[Rubens Paiva 3]

Vamos lá galera! Temos novidades na área, então leiam tudo ein! Hehehe

Idade: 21

Peso: 76 (EMAGRECI 1.5 KG com uma cápsula por dia).

Perda: 1.5

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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QUINTA-FEIRA:

08:30 - Tomei o L6BUC.

09:30 - Café da Manhã (Um copo de iogurte de morango, meio sanduíche natural e um club social integral).

12:30 - Almoço (Arroz, feijão preto, uma colher de farofá e um pedaço de frango cozido com suco de mangaba - copo de 200ml).

17:15 - Tomei outro L6BUC (Decidi ver o resultado ingerindo outra cápsula de Lipo, e já que hoje a série é mais puxada, além de dar aquele ânimo, dar uma suada legal).

17:45 - Lanche (Um copo de suco de cajá - copo de 250 ml com um sanduíche natural).

Sobre esse lanche, foi a única coisa que não gostei do dia, eu estava com horário pra comer às 15:30, só que eu fui numa dinâmica para um processo seletivo. Deveria ter comido antes de entrar na sala.

Ao entrar além de esperar, quando começou a dinâmica tinha tempo marcado, nada de água ou comida, pois ia perder tempo com isso.

Não senti fome, mas sei que devo comer de 3 em 3 horas pra manter o metabolismo acelerado! Então é isso. :/

18:00 - Academia (Série B - Peito, Ombros e Pernas - 3x14,12 e 10 com aeróbico entre as séries e 10 minutos de estepe pra aquecer).

Deixa eu entrar em detalhes sobre a academia..

Eu suei muito! O coração acelerou um pouco DURANTE os exercícios, mas não passei mal. Senti mais força, achei muito bom.

Acho que nesses dias que a série é muito puxada, vou tomar 2 Lipo, para render! Isso se eu economizar os Lipos do FDS.

Meu amigo que me recomendou o Lipo6, não usava o Lipo nos finais de semana, pois além dele não fazer exercício, fazia com que o organismo dele limpasse do efeito do Lipo. Todos sabem que quanto mais se usa um remédio/suplemento, menos efeito ele faz. Então esse FDS sem o Lipo, mesmo que 2 dias, já servia pra alguma coisa, mesmo que pequena. Estou pensando em fazer o mesmo, em vista de que ele emagreceu muito, nesses dias ainda irei fazer exercício, e tentarei acelerar o metabolismo com alimentos. O que acham?

21:00 - Janta (Arroz, peixe frito - Uma posta pequena, bastante salada - tomate, pepino e acelga com um copo suco de 200 ml de cajá).

Depois desse horário encerra-se o dia somente com água e depois cama!

23:45 - Lanche (Copo de leite com nescau).

Depois disso acabou o meu dia!

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Emagreci 1.5 KG em uma semana!

Bebi água razoavelmente!

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições (Está dando certo!).

Suei muito na academia.

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso!

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

[Faelgms 2]

acompanhando você parceiro.. fiz mesma coisa que você 1m74 pesava 77kg, (22% gordura) em 5 meses , usei só whey e muita força de vontade na deita .. fiquei com 64kg e (14% de gordura) ! vai com tudo !! tô em outra fase agora ganhando massa devagar mais to indo .. haha

[Rubens Paiva 3]

Post de Hoje!

Idade: 21

Peso: 76

Perda: 1.5

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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SEXTA-FEIRA:

08:45 - Tomei o L6BUC.

09:15 - Café da Manhã (Um copo de iogurte de morango e um club social integral).

12:30 - Almoço (Arroz, feijoada vegetariana, uma colher de farofá e salada de alface com cenoura com suco de manga - copo de 200ml).

15:30 - Lanche (Sanduíche natural com 1 copo e meio de vitamina de uva). Fiquei muito cheio depois desse lanche, acho que foi a vitamina. Pois meu corpo tá acostumado a pouco líquido durante a refeição.

17:00 - Academia (Série C - Bíceps e Tríceps - 3x14,12 e 10 com aeróbico entre as séries, abdominal no fim e 10 minutos de estepe pra aquecer no início).

Essa minha série C é light, próxima semana vou adicionar mais umas máquinas para dar mais uma puxada.

18:00 - Lanche (Uma maçã).

21:00 - Janta (Uma torrada e meia integral com queijo branco e um copo de vitamina de morango).

23:40 - Meio copo de vitamina de morango.

Depois desse horário encerra-se o dia somente com água e depois cama!

Galerinha, essas vitaminas de suco podem prejudicar a dieta? Fiz vitamina por que o leite tem mais proteína, não coloco muito açúcar.

Me digam aí, pois se fizer, vou tirar da dieta.

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Bebi água razoavelmente!

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições (Está dando certo!).

Não suei tanto na academia hoje.

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso! O meu dia é todo sábado.

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

[Mr_tins 1]

AComprando Seu Relato MAno Ta 10 .. Forçaaa !!!

[Rubens Paiva 3]

Post de Hoje! Sendo hoje o Dia de sair um pouco da dieta sem exagero.

Deixa sua opinião, se estou exagerando em algo, se estou errado em algum ponto. Agradeço desde já!

Idade: 21

Peso: 76

Perda: 1.5

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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SÁBADO:

Não tomei o L6BUC hoje, motivo principal foi a doação de sangue que fiz mais tarde.

08:15 - Café da Manhã (Um club social integral com meio copo de vitamina de morango).

12:30 - Almoço (Arroz de leite, feijão carioca, muita salada e um pouco de carne e frango assado com suco de cajú - copo de 200ml).

15:30 - Lanche (Uma fatia de abacaxi, uma maçã e um club social integral com um pouco de água).

16:30 - Tomei um copo de suco de goiaba com uva com uma banana.

16:50 - Doação de Sangue.

17:10 - Lanche (Meio pão com queijo, um pedaço de bolo de ovos e um copo de suco de goiaba com uva).

Pessoal, por causa dessa doação de sangue, para não ter nenhum efeito colateral tive que comer algo antes e depois da doação.

Como viram, o pior que comi foi o pão de queijo que não comi tudo.

21:00 - Janta (2 fatias de pizza com meio copo de refri de guaraná).

Como podem ver, esse foi o meu máximo de exagero de hoje. Para quem comia 5 - 6 fatias, 2 está de bom tamanho.

E os sabores foram marguerita e frango.

Depois desse horário só fiquei na água e fui dormir mais tarde.

Estou sendo fiel ao meu relato, pois não adianta eu menti aqui e o peso não ir embora. Estou ciente que sai um pouco da dieta nesse dia, mas estou firme e forte, como a nutricionista fala, é melhor comer um dia na semana o que quer, sendo em pouca quantidade,fazendo você se segurar mais tempo na dieta.

Essa semana, vou malhar com força, pois sei que a dieta está dando resultado, e quero manter esse equilíbrio mesmo depois que o Lipo acabar.

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Bebi água razoavelmente!

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições (Está dando certo!).

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso! O meu dia é todo sábado.

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

[pedros8k 3]

Mesmo no final de semana , sem praticar exercicios , é bom tomar o L6buc ?

e tbm , fds deve-se tomar café da manhã msm sem fazer nenhum exercicio fisico no dia?

[Sargy 0]

Não axo lugar nenhum pra comprar!
Alguem sabe algum site confiável ae ?