Fortesss

Esse negocio e deixar anilha cair é tenso, uma vez quase quebrei meu dedo malhando perna, uma anilha de 25kg escorregou do suporte e por 1 cm nao caiu no meu dedao ;DD

Acompanhando aque, relate sobre o uso da creatina por favor to querendo usar.

nao cara o déficit era de 1000kcal.

eu fiz uma dieta de -1000kcal e nao tive problemas com perda de massa magra. fiz isso durante 3 meses, e desses 3 meses dois eu estava treinando, sai de 110kg para 90kg e ainda ganhei de tabela 2kg de massa magra. so teve um problema nesta minha dieta, quando o peso estagnou não tinha mais onde diminuir então a técnica de ir diminuindo aos pouco o déficit calorico é melhor. Resolvi isso com um thermo mas qunado o thermo paro tb tive que aumentar a cal e depois baixar de novo. ai cheguei em 87kg ;D

Cara, Você deve ser muito sensível ;D Eu estou quase no fim do uso e não senti nada mais que um leve dor de cabeça, nada de tremores, visão turva ou qualquer coisa do tipo, e olha que eu fazia spinning como AEJ. Força ae cara, sei como é ser gordo ;D

Fala ae galera, Desculpa o sumiço, aconteceu alguns problemas e por isso fiquei meio desanimado de seguir a dieta a risca, mas estou vivo sim ;DDD Estou com o peso em torno de 87kg e 90kg estou fazendo o uso do lipo ainda, e ainda faltam 11 capsulas vou tentar semana q vem relatar o fim do ciclo e postar os resultado pois farei uma reavaliação na academia, então terei em mãos o BF, medidas e outra informações importantes. Como o pessoal sugeriu fazer o AEJ mais leve estou fazendo uma corrida leve em torno de 8 km/h por 40 minutos. Estou tomando 1 capsula de manha com uma de cha verde 500mg ( efeito diurético muito top) e uma de lipo antes do treino a tarde. Vlw ae pessoal pela forca e coments, me desculpem novamente, espero fazer outros relatos e contar com a ajuda de vocês. Forte Abraço.

Estive meio sumido, pois foi meu aniversario domingo então sai da dieta federalmente ;D por isso nao relatei domingo e segunda, mas estou de volta firme e forte. Vou tomar 2 doses hoje de lipo, vamos ver o que vai acontecer ;D TERÇA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 08:00 : 1 Banana 11:00 : Almoço : - 150 gr de Carne de Boi Grelhada - Salada, 1 Banana. 14:00 : 200 ml de Suco de uva tinto integral "concentradaço" 14:30 : 1 Lipo 6 Black UC 15:00 : 10 min correndo a 11 km/h 15:10 : Treino (B ) Costas 20 min correndo de 11 km/h a 12 km/h 17:00 : 1 Banana e 2 Amêndoas 20:00 : Jantar: Frango cozido, Alface, 1/2 tomate, 1 concha de feijão e um pouco de couve flor.

Bom eu acho que no que voce ganhou tem um negocio que ajuda no bom funcionamento da tireóide, e no seu comprado parece que vem da yohimbine. Não sei bem se isso faz mal. depois vou conferir o meu e posto aqui.

Estou usando o lipo 6 black uc, ele da uma energia e foco fenomenal mesmo... mas supressão de apetite é bem fraco. to gostando bastante dele tb, sou bastante mas não quando estou em repouso.

Cara, jah perdi 3,7kg não me pesei ainda so na segunda feira. Mas sai da dieta ontem, estava louco por carboidratos, hehe, mas valeu a pena por que hoje acordei no gas para academia, tava me sentindo cansado, desanimado... Vou me pesar amanhã para ver, mas estou sentindo diferença no espelho, definição ta mais aparente. Mas quanto ta seu bf? o meu era 11%. Comecei a fazer uma dieta em março e agora na reta final faltando uns 7 kg que coloquei o lipo 6. Eu não uso de forma alguma farmacos, tenho um pouco de medo disso. SEXTA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 08:00 : 1 banana, 1 fatia de Ricota

Dizem que esse hydroxycut é bom. Esta tendo resultados no emagrecimento?

QUINTA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 08:00 : 1 banana, 1 fatia de Ricota 11:00 : Almoço: Couve Flor, Salada de Alface, Tomate, 1 Concha de Feijão, Jiló com abobrinha verde e 100 gr de Frango grelhado. 14:00 : 1 Banana. 15:30 : 10 min de Corrida 11 km/h 15:40 : Treino (D) Ombro Depois deste horário caguei a dieta toda, comi paçoca, pizza, brownie. Mas no fim até que foi bom, pois estava me sentindo muito desanimado, fraco, com sono e sem motivação para nada. Creio que o corte de calorias gerou isso, e como repus o carb, acordei hoje dia 28.06 no gás, fiz spinning violentamente. lol OBS: - Colateral quase nulo, só umas leves dores de cabeça. - Sai da dieta. - To gostando do gás que ele da para aeróbio.

QUARTA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 08:00 : 1 Maçã, 1 fatia de Ricota 11:00 : Almoço: Salmão grelhado, salada, 2 colheres de arroz integral e 1 concha de feijão 14:00 : 2 bananas pequenas com 2 colheres de sopa de farinha láctea (coisa ruim, nunca mais como) 15:00 : 10 min de esteira correndo forte Treino © Perna Não fiz aeróbio depois pois treinei forte perna 17:00 : 1 Banana, 2 Amêndoas 21:00 : Jantar: Frango grelhado, salada e 1 concha de feijão

Ta bloqueado as fotos novas cara..

Hoje até agora esta tudo tranquilo vou tomar mais uma capsula antes do treino, vamos ver como o corpo vai reagir. FOTO Antes e Depois TERÇA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 08:00 : 1 Banana 1 Fatia de ricota 11:00 : Almoço : - 150 gr de Frango Grelhado - Salada, 2 colheres de sopa de arroz integral, uma concha de feijão preto. 14:00 : 1 Banana com Canela, 1 Ricota 15:00 : 1 Lipo 6 Black UC 15:30 : 10 min de corrida 15:40 : Treino (B ) Costas 17:00 : 1 Banana com 2 Amendoas 20:00 : Jantar: - 150 gr de Frango Grelhado - Salada, 2 colheres de sopa de arroz integral, uma concha de feijão preto. ______________________________________________________________________________________________________ Observações: - Não vou continuar com o uso de 2 capsulas por dia; - Colateral bateu pesado e não senti benefícios tão grandes para dar esses colaterais;