Diário Do Vitin - Stronglifts 5X5

[Vitor Aleixo]

leva alguma coisa pra comer la

[Mateuzz]

caralho tu faz mt paralelas

[Victor Cardoso]

caralho tu faz mt paralelas

Aqui em casa tem uma esteira, e nela tem dois apoios, eu faço quase todo dia ... to qse chegando em 35 repetições

[Tião Carreiro]

caralho tu faz mt paralelas

2

Amanhã de manhã é treino... Bora dormir.

Aí caboclinho, oce viu obqie aconteceu com a minha camisa hoje? Da uma olhada no meu diário, coloquei a foto lá.

Abraços.

Ah, e cuidado pra não ser multado na academia, com esse seu treino doido aí. Hahahaha

[gabijuro]

Cara não entendi essa de multa na academia, como assim?

Na q eu vou instrutora nao deixa tomar suplemento lá dentro porque acha que é bomba...cada uma que dá raiva

[Victor Cardoso]

Cara não entendi essa de multa na academia, como assim?

Na q eu vou instrutora nao deixa tomar suplemento lá dentro porque acha que é bomba...cada uma que dá raiva

Então, eu sou de menor, e tenho sopro cardiaco,

Minha academia fez a ficha pra mim, lotada de isolantes e 3x8/10 depois de 3 dias de instrução eu sai fora e comecei a treinar sozinho

De repente uma mulher cismou comigo. Ela disse que eu era menor e ia me multar em 30 reais e ligar pra minha mãe se eu não treinasse com a ficha. Tive que explicar pra ela que eu pagava só pra usar a merda dos aparelhos, porque aquilo é um lixo! nem fazem avaliação e querem me cobrar?

Infelismente to sem academia no momento, pq eu fui multado.

To procurando uma academia, hoje não tem aula, só depois do carnaval, até hoje a noite vou cadastrar em alguma e treinar, se não der bola pra frente amanha eu treino. sem problema algum..

Abraços, primeira chance que eu tiver pra comprar uma barra eu compro sem pensar duas vezes.

[Victor Cardoso]

Medi minhas coxas, dei 4 CM de cima pra baixo e deram 51cm

Editado Fevereiro 5, 2013 às 18:33 por Victor Cardoso

[Vitor Aleixo]

Então, eu sou de menor, e tenho sopro cardiaco,

Minha academia fez a ficha pra mim, lotada de isolantes e 3x8/10 depois de 3 dias de instrução eu sai fora e comecei a treinar sozinho

De repente uma mulher cismou comigo. Ela disse que eu era menor e ia me multar em 30 reais e ligar pra minha mãe se eu não treinasse com a ficha. Tive que explicar pra ela que eu pagava só pra usar a merda dos aparelhos, porque aquilo é um lixo! nem fazem avaliação e querem me cobrar?

Infelismente to sem academia no momento, pq eu fui multado.

To procurando uma academia, hoje não tem aula, só depois do carnaval, até hoje a noite vou cadastrar em alguma e treinar, se não der bola pra frente amanha eu treino. sem problema algum..

Abraços, primeira chance que eu tiver pra comprar uma barra eu compro sem pensar duas vezes.

Vey, chama o instrutor da sua academia, o q te passa os programas e tal, e fala com ele, q vc pesquisou, ja viu como montar e tudo, só pede pra ele te ensinar a execução do exercicio, nada te impede de fazer esse treino, caso contrario pega o dinheiro de volta.

Eu cheguei no instrutor da minha academia e falei com ele q ia fazer o SL 5x5 e pedi pra ele me ensinar alguns exercicios q eu tinha duvida, ele foi e me explicou td tranquilim, eu to a 1 ano la naquela academia, ele ja tem uma confiança em mim e tal, mais nao pode ser diferente disso cara, vc q ta pagando

Editado Fevereiro 5, 2013 às 18:46 por Vitor Aleixo

[cyllaz]

Medi minhas coxas, dei 4 CM de cima pra baixo e deram 51cm

Tamo junto então, estou com 56, mas comessei com miseros 47 ^^

[Victor Cardoso]

Vey, chama o instrutor da sua academia, o q te passa os programas e tal, e fala com ele, q vc pesquisou, ja viu como montar e tudo, só pede pra ele te ensinar a execução do exercicio, nada te impede de fazer esse treino, caso contrario pega o dinheiro de volta.

Eu cheguei no instrutor da minha academia e falei com ele q ia fazer o SL 5x5 e pedi pra ele me ensinar alguns exercicios q eu tinha duvida, ele foi e me explicou td tranquilim, eu to a 1 ano la naquela academia, ele ja tem uma confiança em mim e tal, mais nao pode ser diferente disso cara, vc q ta pagando

Eai vito, mano eu conversei com ele, primeiro dia de academia eu falei com ele na boa, nossa cara tem como vc me passar os compostos? e tal eu conversei com ele ele me obrigo a fazer circuito, no começo do meu diário só vc ler, eu fico indignado sabe mano

O melhor é eu procurar outra academia, nem consta mais aquilo sinceramente.

Tamo junto então, estou com 56, mas comessei com miseros 47 ^^

Cara eu tenho um tanto de estria na bunda ce ta é loco, genética boa pra parte de baixo e emcima sou frango kkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu quero uns 65 de coxa ate o meio do ano quivem, vamoqvamo!

Editado Fevereiro 5, 2013 às 19:02 por Victor Cardoso

[Vitor Aleixo]

Po, eu acho importante(NA MINHA OPINIÃO) que tenha o tempo de adaptação nos 15 primeiros dias, até pro seu corpo se adaptar, faz um treino leve e tal, mais dps disso cara, ele tem q te aconselhar, e não te obrigar a nada

[Victor Cardoso]

Nem volto pra lá namoral mano, vo pra uma baratinha aqui perto, só tenho q ver se tem suporte pra agachamento, dps q eu olhar eu aviso aqui.

[Mateuzz]

Po, eu acho importante(NA MINHA OPINIÃO) que tenha o tempo de adaptação nos 15 primeiros dias, até pro seu corpo se adaptar, faz um treino leve e tal, mais dps disso cara, ele tem q te aconselhar, e não te obrigar a nada

menor de idade, ele assinou..

so c/ termo de responsabilidade dos pais

[cyllaz]

Cara eu tenho um tanto de estria na bunda ce ta é loco, genética boa pra parte de baixo e emcima sou frango kkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu quero uns 65 de coxa ate o meio do ano quivem, vamoqvamo!

=zinho eu kkkkk

tbm sou cheio de estrias na bunda o.O

vai entender ^^

[Vitor Aleixo]

menor de idade, ele assinou..

so c/ termo de responsabilidade dos pais

Na minha eu nao tive q assinar isso nao HUAHUAHUA

[Vitor Aleixo]

ooo vitor, e a parada dos suplementos ainda ta rolando? tem face cara? podia deixar ae pra trocar uma ideia a respeito ae pq to qrendo alguns importados pdc, deixa ae q eu mando o convite la

[Victor Cardoso]

facebook.com/supplementsimportsbh to passando pra esse face de leve ainda

pampulha e cidade nova, manow ainda n arrumei academia vo arrumar hoje ainda

[Vitor Aleixo]

facebook.com/supplementsimportsbh to passando pra esse face de leve ainda

pampulha e cidade nova, manow ainda n arrumei academia vo arrumar hoje ainda

É loja On-line, ou é uma loja comun da sua cidade?pq se não, nao poderá vender alguns tipo Jack3d né?

e o preço ta saindo mt acima do preço q vc pago?

[Victor Cardoso]

só uns 30 reais acima ou 40. Mesmo assim fica melhor que qualquer preço por ai, pode ter certeza disso uhahuauauha

é loja On-line mesmo mais eu to negociando mais pelo meu facebook, e o outro esse ai é tipo uma page pra quem ta realmente comprando eu to mandando curtir com um tempo eu faço aumentar, eu tava com um jack3d micro mais ja passei se tu tiver afim eu importo pra vc na boa

[Vitor Aleixo]

ta blz, dps vejo cntg

Editado Fevereiro 6, 2013 às 16:24 por Vitor Aleixo

[Victor Cardoso]

Então gal, passei na academia e tem agachamento livre, a barra fixa numa altura boa pra mim e a parte pra mim fazer as paralelas, la só tem o básico e é pra la que vou mesmo, só não sei se é uma boa eu ir treinar hoje, dai o treino vai ficar todo desregulado, fora que vão fechar no carnaval.

acho melhor eu começar sério dps do carnaval pra n perder grana atoa.. oq vcs acham?

[Tião Carreiro]

Isso aí caboclinho, depois do carnaval, vida nova hein. Tô acompanhando.

[Victor Cardoso]

Paralelas fiz aqui 1x30/21/11

todos os dias até o fim do carnaval

[Ulfburk]

Mas por que tantas paralelas?

[Victor Cardoso]

Mas por que tantas paralelas?

To querendo fazer bastante é uma vontade minha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Na outra academia eu ia la e ia fazer paralelas no treino de triceps os mlk falavam:

- ta leve hein?! ai eu ria deles e continuava fazendo mais de 25 to querendo fazer umas 70.... fazendo todo dia eu sinto q da pra progredir seila ;(

Imagina eu chegar p fazer paralelas os mlk fica esperando 5 minutos KKKKKKKKKKKKKKK

Gal, depois do 5x5 eu queria um treino que aumentasse as cargas não com foco em hipertrofia só que me ajudasse a aumentar os pesos mesmo,

isso la pro final do ano.

Qual treino vcs acham uma boa que vá me ajudar a progredir nas cargas dps do 5x5?

[Vitor Aleixo]

po vey o livro q tu indico é grade pakas HUAHUAHUAHUA o maior q eu li até hj tinha 5 paginas, to lendo ele vo ver se consigo chegar no final dele, to na pagina 18 ja e parece ser interessante.

To querendo fazer bastante é uma vontade minha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Na outra academia eu ia la e ia fazer paralelas no treino de triceps os mlk falavam:

- ta leve hein?! ai eu ria deles e continuava fazendo mais de 25 to querendo fazer umas 70.... fazendo todo dia eu sinto q da pra progredir seila ;(

Imagina eu chegar p fazer paralelas os mlk fica esperando 5 minutos KKKKKKKKKKKKKKK

Gal, depois do 5x5 eu queria um treino que aumentasse as cargas não com foco em hipertrofia só que me ajudasse a aumentar os pesos mesmo,

isso la pro final do ano.

Qual treino vcs acham uma boa que vá me ajudar a progredir nas cargas dps do 5x5?

Po velho, se tivesse olimpiadas de paralelas vc seria daki algum tempo um grande concorrente a medalha de ouro HUAHUAHUAHAUHAUHAUHAUAHUAHAUHAUHAUAHUAHUAHUA

[Tião Carreiro]

Po velho, se tivesse olimpiadas de paralelas vc seria daki algum tempo um grande concorrente a medalha de ouro HUAHUAHUAHAUHAUHAUHAUAHUAHAUHAUHAUAHUAHUAHUA

E porque não ter?

Aí caboclinho, oce já não num é um mini empresário? Porque não investe no campeonato brasileiro de paralelas? E põe sua loja como patrocinador Hahaha

[Vitor Aleixo]

vai ganhar um dinheiro extra ainda HUAHAUHAU

[Victor Cardoso]

po vey o livro q tu indico é grade pakas HUAHUAHUAHUA o maior q eu li até hj tinha 5 paginas, to lendo ele vo ver se consigo chegar no final dele, to na pagina 18 ja e parece ser interessante.

Po velho, se tivesse olimpiadas de paralelas vc seria daki algum tempo um grande concorrente a medalha de ouro HUAHUAHUAHAUHAUHAUHAUAHUAHAUHAUHAUAHUAHUAHUA

UHAUHAUHAUHAUHA vo chegar ainda lá, boa ideia essa q vcs deram KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

o vitor dps tu me chama no face pra gente resolver

E porque não ter?

Aí caboclinho, oce já não num é um mini empresário? Porque não investe no campeonato brasileiro de paralelas? E põe sua loja como patrocinador Hahaha

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

uai ta crescendo ainda, até o meio do mês quivem vou vender 5 de cada desses aqui ó

Acabou de chegar tudo ontem.

5x5 = 25 produtos

25x40 reais que eu coloco pra mim dão mil reais nessa venda

O foda mesmo é que eu n posso gastar dinheiro ainda, tenho que aplicar.

[thyagw]

To querendo fazer bastante é uma vontade minha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Na outra academia eu ia la e ia fazer paralelas no treino de triceps os mlk falavam:

- ta leve hein?! ai eu ria deles e continuava fazendo mais de 25 to querendo fazer umas 70.... fazendo todo dia eu sinto q da pra progredir seila ;(

Imagina eu chegar p fazer paralelas os mlk fica esperando 5 minutos KKKKKKKKKKKKKKK

Gal, depois do 5x5 eu queria um treino que aumentasse as cargas não com foco em hipertrofia só que me ajudasse a aumentar os pesos mesmo,

isso la pro final do ano.

Qual treino vcs acham uma boa que vá me ajudar a progredir nas cargas dps do 5x5?

Se o objetivo é só progressão de cargas depois do 5x5 tem treinos como Texas Method, Madcow, e mais pra frente 5/3/1.