Duvida Sobre Treino Abc

[denis.musczn 0]

Fala Galera beleza!

Atualmente estou fazendo um treino ABC

A: peito/triceps/ombro

B: costas/biceps/trapezio

C: coxa/panturrilha

Primeiro duvida, esta divisão esta boa?

Segunda duvida é a seguinte, eu faço Segunda - A / Terça - B / Quarta - C / Quinta - A / Terça B na outra semana eu continuo a sequencia começando por C ou eu inicio novamente em A? Favor colocar o por que..

Valeu!

Editado Janeiro 17, 2013 às 10:28 por denis.musczn

[ThStrapazzon 7]

Divisao legal, para um ABC eu particulamento gosto de usar, Peito/Costas, Biceps/Triceps/Ombro/Antebraço Pernas/Panturrilhas/Abdo.

Começe pelo A novamente...

Mas nao entendi uma coisa se fosse um abc 1x normalmente vc faria, Segunda - A, Quarta - B e Sexta C, dando um dia de descanso entre os treino, vc faz essa divisao ou um ABC2X? segunda - a , terça -b quarta - c, quinta - a enfim...