GustavoGasparotto
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Orra se dá tche ! pistão forjado, cabeçote de aluminio, pneu traseiro stingray, 15cm largura, sem marcha, 8HP, carburador watson GTR-15 .. tá supimpa minha cabrita ! .. as gostosas piram na academia kkkkkkkkkkkkkkkkkkk, porém, o escapemento é perigoso, se ficar parado com a moto ligada, todo mundo perto morre asfixiado por fumaça.
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Esse fórum tem uma motivação muito boa brother, não vou parar de postar aqui, é que ta tudo muito corrido, to montando minha motoca, ingles, curso no centro .. espero terminar de montar minha moto sexta, e segunda ja vou com ela pra academia, as gostosa vai pirar no transporte rápido ! hehe abraço, boa semana a todos !
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fim de semana corrido .. dieta ficou na merda, pra voltar no ritmo só na segunda agora. reconheço minha franguice nas cargas, mas fique tranquilo, jájá melhora ! (= Medo de crescer Spy ? eu quero é parar de crescer ! 1,82, com 15. se continuar assim com 20 vou ser guindaste de obra por ai .. bom fim de semana a todos ! abraços
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Parabéns pela sua contribuição inútil, garoto do bonde. daqui uns dias chega lá, nos seus 4.000 posts de usuário hipster, viva.
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concordo com você, porém abaixando os carboidratos você estará abaixando calorias, ao menos que a dieta seja um lixo baseada em gorduras .. o que eu acho que a galera do fórum que busca uma definição bacana, não quer.
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porém os alimentos que possuem mais carboidratos são aqueles que possuem mais calorias, teria que comer quantidades grandes de alimento por dia, apenas de proteina e gordura pra consumir 4000kcal diarias, e carboidrato em excesso acumula sim gordura.
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Varia muito de pessoa para pessoa, tente aumentar a dose do pré-treino, mas tomando cuidado para não exceder o recomendando, se não me falha a memória, o jack3d por exemplo é recomendado até 3 doses, se você ta tomando 3 doses e não surtiu efeito, tente outro pré treino, ou não use eles. mas quer uma dica ? se você ta começando agora, tente evitar o pré-treino, pra quando ele acabar você nao se sentir desanimado, e ficar pensando : como vou treinar agora, e bláblá ..
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KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK anabolizante é um processo normal no corpo, acho que você quis se dirigir a estoires anabolizantes .. mas enfim, não tome jack3d não, é forte de mais, vai te deixar pirado.
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KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK isso que é preguiça pra programar.
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BCAA = inutil. se sua dieta ta legal, não tem por que mandar bcaa, nunca vi ninguém falar que teve ganhos expressivos ou mudanças notáveis após o uso do bcaa, eu até usava, mas é só desperdício de dinheiro. se eu fosse você compraria albumina com o dinhero do bcaa, e colocaria ela no pré, e ceia. abraços
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Que gororoba albumina com canela ? isso deve ser o inferno no paladar, tente tirar a canela.
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Eliana vai explicar pra vocês como que se engorda e cresce : https://www.youtube.com/watch?v=70PvlFRmzOo Bom aprendizado
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cacete, cê como tudo isso no café da manha ? dividi mais esses nutrientes rapaz, olha seu pré-treino, eu defendo o pré-treino como a refeição mais importante, pois é com ele que seu corpo vai se manter abastecido DURANTE o treino. e tu me come maça com aveia ? .. 72KG por dia tu vai ganhar ? vai deixar o colleman no chinelo rapaz
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galera procura complicar o que não é complicado .. carboidrato em exesso = gordura, logo, se não ingerir carboidratos, seu corpo vai queimar gordura, logo não ingerindo carboidratos você esta fazendo o que na dieta ? tirando calorias dela ! vivaaaaaaaa
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Pouca proteina, pouco carboidrato, poucas calorias, sem querer desanimar amigo, mas assim tu não vai crescer, nem ganhar peso, vai ficar frustado de comer comer, treinar treinar e não obter resultados, tente por 3,3g de proteina por kg, e 8 ~ 11 carb por kg, gorduras 0,8 ~ 1,2g por kg, e as calorias vão de acordo com sua tmb.
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Abaixa essa proteina, posta sua tmb, calorias .. assim fica difícil né cara.
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Não sei como minha vó ta viva ainda, 94 anos tomou mais leite que filho de vaca .. sua professora é uma sequelada cara.
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Tome carnivor, já que você é vegetariana.
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Entendi, acabei de ver o video na net .. grato. Mais alguém ?
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Você é um anjo, cara. Uma pergunta leiga, dei uma olhada por cima na internet sobre o stiff, impressão minha ou ele tem semelhança com o lev. terra, porém não se mexe as pernas, isso mesmo ?
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Prefiro fazer o desenvolvimento nuca no smith, do que o militar .. gostos .. é melhor deixar o paralelas no começo, porque é um exercício que gasta bastante, se eu deixar pro final, não aguento fazer. por que preferiu retirar todos os drop-sets ? .. o leg press talvez seja dispensavel mesmo. o paralelas substituiria o corda, é isso ? quando me refiro ao barra fixa é o chin-ups. preferiu tirar o treino de biceps por conta do treino de costas ? .. mais alguém ?
