bomberman100

Qual musculo vc ta aplicando? Pelo visto é ombro!

Galera, fiquei pensando e vou tirar o SP250 essas 4 semanas e vou tomar mes que vem....melhor, final de agosto....vou ficar só com o Gakic e o Muscle Igniter mesmo. Abraços.

Acho que sim, porém, muitos acreditam que foi em 1947 a primeira vez que o homem pisou na Lua e existem muitas conspirações a respeito, eu acho que isso ai é só encheção de saco dos kras q nm tem nada pra fazer, acho que foi em 69 mesmo e os EUA estão de parabéns por terem chegado aonde chegaram, na Lua!!

Pode ser que seja por causa desse braço quebrado ai....porque o trapézio que sustenta o seu braço....tipo pra ele não "cair". Se pudesse postar uma foto seria interessante, por que pode ser que seja da sua cabeça só!!

Ridiculo, quem se suicidou com essa porcaria ai tinha muito problema mental...kkkkkkkkkkk

Pessoal, preciso da ajuda de vcs. Hoje eu acordei e tomei o Gakic e o Muscle Igniter em jejum e junto com meu café da manhã mandei o SP250, até ai tudo bem....fui treinar 40 min depois e comecei o treino muito bem fazendo barra fixa e talz...ai fiz levantamento terra e comecei a ficar meio enjoado mas continuei treinando, quando acabei minhas séries de terra fui fazer remada unilateral ai me senti mal, com ansia de vomito e tontura e me alimentei bem, não foi por causa da alimentação mais enfim, o que aconteceu foi que entrei no banheiro e vomitei todo o SP250, saiu rosa o vomito....me senti bem mal....foi f**a. Agora, o que acham que eu devo fazer???? Acho que o excesso de estimulantes e suplementos causou isso, porém, qual vcs acham que eu devo tirar? Acho que vou deixar o Muscle Igniter pro próximo mês e mandar o Gakic com o SP250 porque acho que ficou muita coisa.... E ai galera, preciso da opinião de vcs...

Posta medidas ai.

Leia os tópicos fixos sobre nutrição e treinamento que te ajudarão bastante, e se fizer certinho desde o começo tera ótimos resultados, e saiba que de 26 pra 33 de braço em 4 meses da mais ou menos 1,7cm de braço por mês, que é bastante coisa mesmo pra quem ta começando...parabéns.

Ae garoto, arrebenta nesses peso ai...ve se aproveita no próximo treino e quando ver que ta com mais força mete peso pra fazer 3-4 repetições e chama alguém pra te ajudar a fazer repetições forçadas até completar umas 9-10....tenho certeza que vai ficar mais dolorido...kkkk. Abraços e parabéns, ta no caminho certo!!

Ae galera, obrigado a todos por estarem acompanhando!! Hoje eu tomei tudo pela manhã em jejum, em seguida tomei café-da-manhã e meia hora depois tava treinando e posso dizer que estava muito bem disposto pra treinar, porém tenho certeza que isso ocorreu por causa da quantidade enorme de cafeína e estimulantes que tem nos suplementos, mais foi bom o treino....tava ha 20 dias sem fazer supino reto com barra e consegui pegar o peso que estava pegando ha 20 dias atras...fiquei feliz!! Perguntaram ai do meu abdomen e talz...tem uma foto minha no quote que eu dei pro "victohr" que ele mandou eu corrigir a idade porque 42 de braço com 16 anos tava demais...kkkkkk, ta nada...45 tava bom. Eu estou mais vascularizado de uns 15 dias pra ca porque entrei em dieta pra perder gordura então as veias aparecem mesmo, no meu treino de peito saltam (bem pouco) umas veias do peitoral na parte superior que vão se juntando com as do ombro e ai pro biceps e pro antebraço depois, mas espero saltar de vez essas veias nos próximos dois meses....e como falaram mais de uma vez da minha dieta aumentei as calorias, e no pós-treino eu to fazendo 30min de aeróbico e esse Muscle Igniter ajuda a aumentar o numero de calorias queimadas durante o treino e no pós também, acho que foi bom eu ter aumentado as calorias da minha dieta justamente pra não catabolisar. Mais vamos ver, eu vou me basear no ganho de força pelos exercicios mais basicos para os grupos musculares...vou ver meu peso no supino, agachamento, desenvolvimento livre e barra fixa(qts eu vou fazer!). É isso ai galera, obrigado por acompanharem e tamo ai....e nos dias que eu não treinar eu vou tomar as mesmas doses de tudo, só o SP250 que vou baixar pra um scoop...só que no dia de descanso da semana eu faço aeróbico então o termogenico ajuda né...

Cara, musculação não atrapalha o crescimento, da uma pesquisada sobre isso que vai entender. Desde que eu comecei a treinar acho que cresci uns 15cm de altura, eu não sei com quanto estou hoje mais tenho no minimo 1,78cm. Obrigado pelo incentivo e acomapnhe ai, abraço.

Hehehe...vlw cara, mas não tenho que corrigir não, to com 16 anos e 42 de braço, mas pretendo competir e levo o fisiculturismo a sério ha 2 anos. Essas fotos foram tiradas ha uns 20 dias atras, abraços.

Legal cara, eu fiquei com vontade de comprar esse Leukic mais o Gakic me chamou mais atenção, o que achou desse produto da Muscletech? 42 contraido cara, num sou monstro ainda não. Eu acho que eu tenho 1,78cm de altura e to pesando em torno de 94Kg mais não tenho certeza porque to sem me pesar faz um tempo. Abraços cara e boa sorte com seu SizeON, to acomapnhando la....

Cade vc eclipse?

Ae pedroviski, o ácido fólico também é conhecido como vitamina B9, é que cada uma tem seu nominho né....elas são especiais!!! E cara, a respeito do preço dos suplementos eu paguei $38 no SP250, uns $55 no Gakic e uns $40 nesse da GNC e ja voltei pro Brasil cara, to aqui e num deu nenhum problema pra entrar aqui com esse monte de pó e capsula na mala, ainda bem né!! Abraços...

Ae destiny, começo meu SP250 amanhã cara, espero que minha vascularização melhore que nem a sua esta melhorando e de resultados também. Acompanha la depois, abraços e bons treinos garoto, arrebenta porrrrrrrraaaaaaa.....

Então cara, o acido fólico vem junto na capsula de Omega 3-6-9, mais ele é uma vitamina do Complexo B que ajuda na formação de proteínas...é importante o complexo B pra ganho de massa, o problema é que em excesso normalmente causa acne, isso é bem chato...mais ajuda! Abraços...

O Gakic é um suplemento pré-treino da Muscletech que falam que é um dos melhores, ele tem ioimbina na sua fórmula e os estudos que fizeram com ele indicam que a força aumentou em média 10.5% e a fadiga muscular melhorou em 28%, por isso comprei ele. O Muscle Igniter 4x da GNC é um termogênico que vc toma antes de treinar, ele ajuda a acelerar seu metabolismo mesmo depois de ter parado com os exercícios e na sua fórmula tem ingredientes tipo cafeína e outros estimulantes. Ambos são semelhantes ao SP250 e a idéia é essa mesmo, da um gas enorme nos treinos pra tentar aumentar a carga.

Compra uma bola suiça é melhor...e tipo, abd nm precisa de maquna pra fazer não...sou mais peso livre.

Bom galera, vim aqui pra relatar o uso de alguns suplementos que eu não vejo muitos relatos por ai como o Gakic e o GNC Muscle Igniter 4x. Eu coloquei o SP250 porque muitas pessoas recomendam e falam que é bom, então resolvi experimentar! Idade:16 Braço:42 Perna:72 Cintura:92 Panturrilha:44 Antebraço:34 Administrarei os suplementos da seguinte maneira: GAKIC - 5 capsulas por dia durante 4 semanas, no pré-treino. SP250 - 2 Scoops por dia no pré-treino. Muscle Igniter 4x - 3 caps/dia no pré-treino; Whey+malto - Pós-treino Creatina - Pós-treino (10g) Albumina - Café-da-manhã e antes de dormir. Nas semanas 3 e 4 começarei o uso de ioimbina e clenbuterol(15on). Espero que dê resultados, acho que tomando três suplementos recomendados para pré-treino juntos me darão um rendimento muito maior nos treinos, gerando força e por consequencia hipertrofia . A minha dieta nãoesta muito hipercalórica mais também não esta hipocalórica, estou em torno de 2200cal/dia, com o objetivo de ganhar massa muscular com qualidade ou até mesmo manter o tamanho apenas melhorando a qualidade, mais eu quero ver se nessas 4 semanas que eu farei essa suplementação consiga ganhar mais braço, panturrilha(que ta foda!) e perder cintura, ficar pra baixo dos 90 . Gostaria de comentar que tomo Complexo B e Omega 3-6-9 e acido fólico TSD. Abraços a todos e acomapnhem ai, sempre que puderem postar com algum comentario postem porque isso da muito incentivo pra quem esta relatando, acho muito importante e só venho aqui relatar com o objetivo de aumentar o nosso conhecimento sobre suplementos e os efeitos deles. ATENÇÃO: SP250 retirado por excesso de suplementação, mês que vem relato o SP250.

Quem faz tudo isso ai num é homem!! Não conheço cara assim....as caracteristicas gerais do sexo masc são meio que programadas pra não ser assim....

Tem tipo uma playboy girl desenhada na cara do cavalo!!

Muito bom o texto, gostei muito. Não sabia dessas conversões ai, achei muito bom mesmo, obrigado por postar.

Adoro esses antes e depois, alguns são chocantes...num da nem pra acreditar!!

Leia as regras do fórum antes de ter outro tópic fechado! Pesquise e aproveite que eu estou de bom humor e vou te flar umas pokisisisisisisisiiimas coisas: 1-NÃO use anabolizantes antes dos 40 de braço, até lá é "facil" chegar sem aes. 2-Leia os tópicos fixos de nutrição e aprenda a comer antes de vir pedindo dieta pronte, qdo quiser dieta pronta paga um nutricionista ou estuda bastante pelos fixos do forum e aprende a montar sua dieta! 3-Suplementos não fazem nada se vc não estiver com uma dieta legal. 4-Vc ta bem leve cara, precisa treinar mesmo....leia os topicos fixos sobre treino também aqui do forum. E use a busca do forum por favor e pare de criar topicos que NINGUÉM vai responder, só vão fechar e te banir do forum.