SlimShady
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waxy maize vai da na msm q a malto, mas com pelo menos o triplo do preço. Ou seja, malto/dextrose. -
É cara, o excedente ta bem alto. Eu particularmente começaria com ele em -300 e ia descendo até chegar nessa quantidade, é melhor para evitar uma estagnada. Mas tu que sabe ,com certeza vai perder bastante gordura igual.
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Eu acho válido.
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Vou pros Eua em julho também. Aproveitar que não preciso me preocupar com taxação e trazer pelo menos 2 sacos de 10lbs de whey. E mais UMONTE de parada. Mas claro que não vou focar nos suplementos né, muita coisa vale a pena comprar la, vou fazer estoque de roupa pra 5 anos tbm ahahahah
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Quando a fonte for um link que funciona ai vai ter conversa.
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quase comprei esse optimus black na época que ia comprar o meu, O L9 é muito bom, pelo preço é vantagem com certeza. pq nos destaques do iphone 4s ta : "Tablet cinza com tela 7”, sistema operacional Android 4.0, superfino (10 mm), bateria de 5 a 6 horas de uso pesado e Wi-Fi" cilada bino?
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Ah, se ta com 1 semana de dieta ta tranquilo. Acho que como seu cutting vai ser longo, não faria nem 20min de caminhada todos os dias. Segue um pouco mais apenas na dieta (que é o que vai fazer a diferença mesmo), depois adiciona Aej 3x por semana, e vai aumentando progressivamente. Diminuindo os carboidratos, etc. E dai quando estagnar mete um termo mesmo, zera carb,seila. E tbm é interessante quando vc tiver mt tempo na dieta, dar uma/duas semanas comendo na sua Tmb, para n atrapalhar a homeostase. Aguardo sua dieta amanhã então, dai sim a gente pode te ajudar mt mais! Abraços.
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Sim, mandaria um Abc2x no seu caso.
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Compra o de 180 caps por 22 doletas de uma vez.
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Quando chegar em casa posta a dieta que vai ser mais fácil te ajudar. É, você esta bem acima do peso. Tem um pouco de massa magra ai no meio ou é gordura mesmo? Que confusão de horários esse trabalho causa! Hahaha. Mas ta certo sim, não tem problema. Quanto tempo ta seguindo a dieta já? Ao passar dos tempos da para você ir adicionando artimanhas. Como: Acho que você pode aliar na sua perda de peso o Aej (Aerobico em Jejum), após você acordar as 16horas, tenta dar uma caminhada/corrida de uns 12-20 Minutos(no máximo). Aconselho alternar algo em torno de 2 min correndo, 1 min caminhando rapidamente (dai depende do seu condicionamento). Dai depois pode comer. Mandar algum termo para dentro também, nem que seja cafeína. Ajuda bastante.
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Por que não entende? Haha. Vou tentar explicar de novo, você disse "Foca nos aerobicos antes do treino ou ate depois." E eu comentei dizendo que, para quem tem como objetivo perder gordura, seria mais interessante aeróbicos no PÓS treino. Pois, teoricamente, no treino você gastaria os carboidratos e dai no aeróbico depois do treino, a gordura. Não usei como base nenhum estudo cientifico, mas é recomendado por muitos sites. E pessoalmente achei que faz sentido, talvez a diferença nem seja tanta, mas eu optaria pelo pós treino. Acho que as melhores opções continuam sendo AEJ, Hit.
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Depois do treino teoricamente seria melhor que antes. Você queimaria o carb durante o treino, e a gordura no aerobico (de acordo com o que se lê por ai). Eu acho que faz sentido ser mais benéfico, é relativo com o AEJ (recomendado).
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Continuo com meu S2 Lite, que custava 1999 no submarino. Esperei dar promoção, desceu para 899, paguei a vista, caiu mais ainda. Acho que foi pra 740. Faz tudo que eu quero e até mais. Economizei uma grana e to suave com ele.
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Ja que é pra relatar o que vai comer, acabei de pedir uma pizza. Mas não sou do "dia do lixo total", tipo comer uma pizza inteira (comeria de boa). Ta mais para llFYM, minha alimentação no resto do dia foi impecável e com uma reduzida nos carbs. E quando pensei na ideia de pedir uma pizza, dei uma corridinha de 30 minutos. (só pq sou endomorfo tbm, se nao mandava pra dentro). Vou comer sem peso na consciencia. Editando: De sobremesa mandei um brigadeirão de whey hahaha Mentira, quem ve assim acha que é uma receita fodelona. Tinha 1/3 de leite condensado na geladeira, misturei com o whey de morango e mandei pra dentro.
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Malto/Dextrose não é necessário mesmo, mas também é mito que carboidrato a noite engorda. Não vejo problemas nessa mistura, vá em frente.
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OEP nova fórmula não fez nem cócegas. Da uma lida no meu relato (assinatura).
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A nova fórmula ta bem mais fraca mesmo. To vendo muitos relatos decepcionantes.
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olha as ideia meu
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Ectomorfo.
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