JaoMon

???????? Quer dizer que ela não é tudo isso pessoalmente??????

Putz mano, abre um fórum pra vc !!! Aí lá vc responde tudo o que te perguntarem, a questão é que isso daí já foi discutido milhares e milhares de vezes daí o ponto final ... (fora que tem milhares de páginas no fórum falando só disso)

"ELE ÉEEEEE O BATMAN !!! " "ELE ÉEEEEE O BATMAN !!! "

hahaha Inspirar ... Acho que em nada não, devemos é tomar algumas coisas e dé-las extrair o conhecimento, devemos observar o que está acontecendo, o que estão fazendo, da forma que estão fazendo, e saber se aquilo pode ser ou não ser útil, se aplica-se a nós entre outras coisas. Particularmente acho uma idiotice esses vídeos motivacionais (com o intuito de motivar alguém), sim assisto a alguns, mas como disse com o objetivo de contruir o conhecimento, acredito que a inspiração tem que vir dentro de si mesmo, até pq não é porquê eu vi o vídeo do Ronnie Coleman levantando 1 t no Leg, que logo mais a noite, vou por mais peso do que pus no treino passado ... Inspiração nenhuma, mas admiro muitos que ralaram (não me importando muito os meios) como Arnold, Frank Zane, Franco Colombu (não sei o correto) entre muitos outros !

Altura 1,66 Peso 65 kg Quem ouve vc falando, até leva uma fé, mas se os moderadores e colaboradores discordam ... Não que eles sejam melhores que alguém, mas acredito na credibilidade que eles tem (e pelo que já li sobre e dos mesmos) E uma coisa, não quero gerar intriga nem polêmica, mas cara, por mais que vc tenha 23 e ainda que tenha começado a malhar com 15 (não estou dizendo q é o caso), acho q eu não deu tempo de vc "descobrir" o mundo da musculação e ser tão certo das coisas que diz ...

kkkkkkkkkkk, we know !!!

Em todas academias que fui, nenhum instrutor se salvou !

Qnto tempo e qual a idade fera??? Parabens boa evolução !!! e o pq da medalhinha??? hehe

Bom se for vc no perfil já tem grandes chances ;D E sé loko o cara deve "passar mal "

Convenhamos que a pose não foi exatamente a mesma, mas nota-se uma naturalidade maior no Arnold Belo post cara, concordo com cada palavra !!! Em relação a disputa, prefiro tbm os old school, porém curto muitos freak, gosto do Jay, Phill, mas vão me crucificar aqui ... HEHE, não gosto do Ronnie, não tiro o mérito do cara, ele é f@#$, mas particularmente acho aquela barriga muito zuada, tanto no tamanho quanto na forma do abdomen, falei sobre ele, porq vejo q muitos o tem como o maior de todos os tempos, e desculpem-me o cara ser o maior com aquela barriga sem chance. Teve um cara que falou a respeito de como as pessoas inclusive os fisiculturistas treinam, discordo quando as pessoas flaam ah vc tem q treinar 45 min por dia no max (PÁRA !!!), as pessoas hoje não tem a "essência" (se é que posso assim dizer) de se descobrir, como os culturistas antigos faziam, e não tomar religiosamente o whey com o malto, pq um parceiro falou q se vc nao tomar com malto o corpo nao absorve direito ...

HEhe, duvido, mas torço por vc ;D E até hoje, pra mim ela é a mais próxima que encontrei da perfeição, tanto em beleza como em corpo, se acharem uma a altura (nesse estilo) me avisem !!!

Curti os quads ANA, estão bem definidos !!!

Bom Galera lendo outros artigos e tópicos, cheguei a conclusão de tomar 15 g mesmo, mandar 10 no pós e 5 antes de dormir, o unico ruim é q são em caps, mas vamos ver neh, hehe, agora, outra duvida, quanto tempo depois do incio do uso devo verificar os resultados, 1 mes??? 2 meses???

Só uma coisa, a pergunta correta era: "Acham (sem o não) impossível perder a "barriga" com uma rotina de hipertrofia inlcusa de um aeróbico leve???" Mas acho q deu pra entender ;D Tbm penso o mesmo.

Salve galera, tava lendo alguns artigos, inclusive o do próprio fórum sobre glutamina, e decidi fazer uma experiencia com a mesma, fala-se muito no custo beneficio dela, que aparentemente é um bom suplemento porém muito caro, tenho uma conhecida que vai mensalmente para fora e traz uns algos a mais, e pedi para ela trazer 1 pote de glutamina, acabou q ela trouxe 3 haha, aí peguei todos mesmo paguei quase 120 reais (penso ter sido um bom negócio, a respeito do dinheiro). Tenho com objetivo ganho de massa magra, não tenho dieta, mas me alimento bem, o que resta saber é como tomar a glutamina, pq ao ler o topico fiquei meio em dúvida se tomava 10 g ou 15 g ao dia, na verdade a dúvida é, tomar por exemplo 10 trará resultados consideráveis??? tópico da dúvida( http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22897-como-usar-glutamina/?hl=glutamina ) grande abraço a todos

Pessoal por ela ser "nova" em musculação não seria mais interessante o abc ou algo simples??? Só uma opinião tá, não sou professor, instrutor nem nada, hehe e um comentário a parte, não acham possivel perder a "barriga" com uma rotina de hipertrofia inclusa de um aeróbico leve???

kkkkkkkkkkk o "Boromir" é bem enfático "e" incisivo "e" explicativo na sua afirmação !!! Dispensa comentários kkkkkkkkkkk

Concordo por isso tinha dito que nem comentaria a respeito por se tratar de categorias diferentes COnfesso que não curti muito os gluteos dela (conhecida como bunda, ou carinhosamente "bumbum", hehe), até pq tenho outro estilo como ideal, mas de resto, mto top !!! E o Rob na fotin de costas ... HAHHAA, tipo gordão mesmo, aqueles que sofre pra entrar na calça ...

Bom não vou nem expor a opinião pessoal sobre a atleta, mas acho que somente dizer que ela está numa categoria diferente da Dana, já poupa qualquer comparação ...

Quem é a da direita????????????? hahahahah, é alguma atleta profissional ???

Hehe, como disse : Até entendo ... Mas discordo (por ter achado indevido) E tbm acho q já era ele já se desculpou! E quanto a Dana, certeza que ela bate nesses caras hj, hahaha, se nao for ela vai ser o "pequeno" marido dela ;D

kkkk, não melhorou muito na verdade ... Até entendo ... Só discordo.

HEHE isso pq aparentemente ele não é novo no fórum ... E a cara do tiozão na foto??? hahahhahahaha, fora o outro meio escondido tbm olhando ¬¬.

Brazucas que só tem pernão????? E na verdade a Dana não tem muita bunda, dependendo da foto neh, hehe, mas linda como sempre !

Não sei se aquela calça florida estava te desvalorizando, mas confesso que curti bastante essas suas ultimas fotos, as pernas estão muito boas, quanto aos glúteos (vulgo bumbum hehe) concordo com a nossa fisiculturista, esse é mais complicado mesmo para crescer, mas nada que a persistencia nao ajude hehe, bjao e cargas ótimas parabens ;D