JaoMon

Agora sim !!! Particularmente nunca pensei em fazer bulk nem cutt, nada dessas paradas, só se alimentar bem acho que e o melhor mesmo !!! E tbm, reza a lenda que uma grande inspiração minha o Arnold, não fazia essas paradas e foi aquele monstro que a gente conhece, então ...

Oi Carol, tá com um corpo muito legal, tem fotos antigas??? Grabde beijo, acompanhando tbm ;D

HEhe, tranquilo galera, eu disse que achava que allguem poderia chegar naturalmente no shape da Dana, não pq eu estudei a fundo e sou expert pra dizer isso, somente disso pelas coisas que já vi na minha caminhadinha, por ela não ter um shape tão grande em questão de músculos disse aquilo, mas claro faz sentido quando se diz a respeito da definição combinada com a qualidade dos músculos dela é uma coisa que nunca vi, fora ela ser mulher (algo que eu não tinha pensado muito a respeito), que é muito mais dificil conseguir ganhos expressivos mas de toda forma, sou um aprendiz aqui, hehe, e tbm concordo que nenhum fisiculturista é natural !!! E ela continua linda ;D

Então, a intenção não era levantar o assunto dos naturais vs anabols , era mais pra saber se a Dana já utilizou algo a mais e se ainda usa, é que como percebo que a galera é fã dela, achei que alguem soubesse, e disse aquilo no finalzinho, mais como minha própria opinião, não que eu queria abrir uma discussão aqui, hehe Mas como o nosso amigo ali em cima deu uma alumiada na mente ( o que me fez pensar de outra maneira) e a própria Ana falando, estamos falando de uma mulher, o que torna os ganhos muito mais difíceis e consideráveis ... Ps: Era sobre ciclos sim ANa e não óleos mesmo ;D

HEHE, mas então ANa, na sua prepração vc não está, ou irá usar nada de diferente????? Não necessariamente o abordado nos ultimos posts ... AH tah, haha, é cara, como vi num filme segunda feira a noite "elas são o tipo de hajibabas que eu pegarrrrria ..." E falando do que falei com a ANa ali, alguem sabe se a Dana já deu uma bolada, ou usou qualquer tipo de coisa??? Mas acredito que seja possivel chegar naturalmente ao shape dela ...

HeHE, achei que vc conhecesse de todas as armas nesse mundo do BB, por isso te citei ;D ENtão não conhecia isso não, na verdade nem sabia que mulher aplicava óleo, de outras coisas já sabia mas essa ... E só não entendi uma coisa, vc afirmou que acha normal o volume das panicats???

Então tbm penso nisso, claro, não sou muito entendido no assunto, mas ultimamente tenho reparado nesses "detalhezinhos", hehe, e essa conversa com a professora me fez pensar, daí os questionamentos, lembrando, questionamento não afirimação !!! HEHE valew o apoio

HEHe, como imaginei !!! Mas aproveitando que a ANA aparece aqui farei um questionamento meio tenso, na academia onde treino, uma professora é amiga do namorado da JUJU, a ex panicat, e ela conta que o namorado da JUJU contou que quase todas as Panicats aplicam óleo nas pernas, algumas na bundas !!! COnfesso que fiquei supreso, claro por não ter tanto conhecimento no assunto, e tbm faz sentido tamanho volume que elas tem sem definicão !!! Sei que vou causar polêmica aqui mas, essa perna da Dana é natural mesmo, não estou questionando se ele deve ou não usar óleo, ou qualquer outra "droga" que beneficie seu desenvolvimento (apesar de até onde sei, óleo não beneficia em nada), até pq considero até a creatina que tomo uma "drogaa", enfim, pois na minha visão acho a perna dela, a parte anterior muito desproporcional ao resto ! Lembrando que acho ela maravilhosa tá !!! hehe

Ae Kurt desanimado ainda??? Cara a unica vez que me senti desanimado, foi quando eu fiz uns 4 meses seguidos o mesmo treino, e senti que meu corpo tava ficando de saco cheio, haha, modo de dizer, mas me sentia fraco e desanimado, entao troquei de treino e tive vida nova !!! Até imagino uma explicação pra isso, mas só dizer que eu troquei e melhorei muito acho que já ajuda ;D

Puta cara, não sei se estou acostumado com as gostosas brasileiras, mas achei a parte inferior meio estranha, claro, no bb feminino imagino que esse seja o estereótipo ideal, mas essa bundinha seca, não curti não, hehe, e a perna dela... Mas da cintura pra cima, show !!!

Sim sim, é que já vi umas outras fotos de BB femininos mesmo, e as pelo menos as que vi não ficavam tão diferentes, mas foi o que vc disse, por ela já ser seca e ir pro contest depois de um puta cutting, o resultado seria aquilo mesmo ! Mas sou mais ela "Off", hehe

Salve Zohan, vi seu filme epla 253ª vez, muito bom !!! E muito engraçado essas curiosidades no treino, mas esse maluco desmaiou o q ??? não entendi, mas ainda sim rachei o bico imaginando, odeio frango que faz 3 meses de academia e queer ensinar as paradas !!!

Mas ela vai continuar em campeonatos??? Se ela entrasse numa categoria acima não seria melhor talvez???? E olhando a ultima foto dela postada, bem melhor, no contest até feia de rosto ela estava, e ela é linda !!!

hehe, valew aí Ranzo, mas confesso que confesso que não curti mesmo, nas pernas parece q tem "algo a mais ali" (lembrando que estou falando dentro do nosso contexto aqui, não conheço a atleta nem suas rotinas e afins) e na verdade, até achei meio estranha a virilha dela, eu não acompanho muito o BB feminino, qualquer atleta ficaria ou fica assim??? Achei que ficou bem estranho não só isso como o resto, ou pelo menos a pose sei lá, não valorizou, mas vou procurar melhor quando estiver em casa ...

SAlve fãs de monstras, comecei a ler hj o tópico, confesso que sou fãzaaaasso de minas com esse shape ( apesar de q nao gostaria de ter uma namorada assim, hehe), não conhecia essa "criança", e o shape dela tá do caramba, tbm sou facinado por ombros e confesso que faltou pouco no ano passado para ter chego nessa qualidade dela, com certeza esse ano chego !!! Só uma coisa galera, particularmente não curto os quads nao !!! São bem volumosos, mas pelo menos as fotos que vi, não achei muita definição, as panturrilhas estão legais !!! Se puderem colocar outras fotos dos quads pra eu poder mudar minha opiniao... Mas de resto, sensacional, fora que é linda pra caramba !!!

Salve Kurt, eu tentei aqui, e não consegui, mas ve se consegue denunciar esse cara aí !!! É um escroto que fica causando em vários tópicos !!! E quanto tempo dura esse seu cutt??? perde quanto em peso e medidas???

Considero que vc tem que ter o QI um pouco abaixo do normal pra poder rir desse filme ... Bom, eu racho o bico !!! ;D Considero que vc tem que ter o QI um pouco abaixo do normal pra poder rir desse filme ... Bom, eu racho o bico !!! ;D

pode crer, 4 anos, é q o título está 3, pelo menos pra mim, haha e quanto a pergunta, então tô me ferrando há mais de um ano e ainda sou um não-natural haha, faço 7 pra peito, sendo dois combinados ! Sei lá neh, opção de cada um, como disse foi só uma opinião, e na qual eu me dei muito bem, e pelo visto no dia que montar uma paradinha aqui pra postar os meus treinos, vão me aloprar Mas enfim, boa sorte na nova empreitada SL 5000x 5000 !!! Porra se tivesse com 19 assim, hj eu tava tipo Chuck NOrris !!!!

Entendi que vc perguntou se tive bons ganhos, bom comecei com 19 anos, tinha uma carcaça semelhante a sua, só q vc tinha 16 hehe, e vc pelo q sei é mesoformo, eu sou ecto, mas por ter 19 tinha um poquinho de massa já no corpo, depois ponho uma foto mais recente no avatar !!! Ultimamente meus treinos todos os 3 (abc), tem durado mais de uma hora, a merda é o tempo, mas como já disse quanto ao desgaste não sinto nao, farei uma avaliação para começar em outra gym, aí pegarei a minha primeira avaliaçaõ (haha, faz tempo, tava uma merda), e qualquer coisa passo as informações, já disse em outro tópico, que emm quase 2 anos, ganhei 5 a 6 kg de massa magra, haha, realmente pouco, mas visualmente é outra pessoa, e acredito que a maior evolução foi nesse periodo em que meus treinos ficaram mais intenso, enfim, qualquer coisa to acompanhando !!! Se o stronglift for isso que imagino mesmo, vc estará muito maior em pouco tempo, devido as suas cargas e vc treinar a 3 anos, é ótimo pro corpo uma mudança grande no treino ( pelo menos pra mim tem sido ;D ) haha, Sabia que ia dar polêmica, mas não entendi exatamente o que ele quis dizer, alguem ???

Todos nós ;D

E o que eu ia dizer cara é que tenho visto suas últimas fotos, particularmente achei que está faltando um pouco de definição e de certo modo mais intensidade no treino, mãaass é a impressão que tive (quanto ao treino), não necessariamente carga, mas mais exercícios mesmo, li tbm que a recomendação é uns 3 ou 4 para musculos menores e 5, 6 pros maiores, n]ao sei exatamente, mas meu treino atual e o passado tenho feito cerca de 4 ex para bíceps, sendo que o atual, faço biceps e costas, e faço triceps e pernas 5 ex, e nos dois casos 4 séries, enfim, o que quero dizzer com tudo isso, é que não me sinto desgastado ou mesmo com indicios de over e considero que a qualidade melhorou demais !!! Sugeriria que caso volte a fazer um abc, experimente aumentar o numero de exercicios em seu treino, acho que valeria a pena !!! Ultimamente tenho pensado bastante no StrongLift tbm, li algumas coisas sobre ele, mas vou procurar me informar melhor pra ver qual é, há uns 15 meses que faço o abc, tive ótimos resultados mas gostaria de dar uma mudada pra saber como meu corpo reage, conhecimento nunca é demais ;D Grande abraço !

Eu nem dieta faço, hehe, era pra saber mesmo. Mas desculpa a insistência, esses são todos os exercícios q vc faz para braços ? VC Ccontinua mandando só multimusculares? e prometo que na próxima respondo o pq do interrogatório, haha, lembrando que sua evolução é foda !!!

Salve Kurt, tenho algumas dúvidas... tá com quantos anos mesmo? Como está seu treino para biceps e triceps??? E como ta sua suplementação???

Salve Zohan (sou fãzaaaaaso desse filme), acompanhei algumas páginas aqui, e parece que vc se dedica mesmo, hehe, tem fotos??? Ta tomando umas "proteinas " a mais ???? E boa sorte na sua recuperação Abraços !!!

bom na foto o Phill está muito melhor que o Jay, mas quando pega a de 2009 não dá nem graça, mas sempre procuro do volume com simetria, por isso sou fã do arnold !