JaoMon

HAHA, começo é imbaçado, passei pelo mesmo, mas no futuro se dedicando da nisso aí, hahaha, show cara parabéns, desculpa a falta de informação é que não consigo acessar muito bem o fórum aqui do trampo, aí nao li todas as paginas anteriores, mas pelo que entendi vc tem respondido a galera aqui. Li algo sobre vc dizer de ser um "grande natural", não que vc disse mas estou interpretando assim, lembro-me vc dizer em um tópico ser questionável o uso de proteínas, enfim, vc tem tomado algum suple??? e vc tem alguma meta ou objetivo, lição pra passar pra galera, tipo serei um natural foda !!! (hehehe) E parabéns pelas varias inciativas que vc toma no fórum !!!

Cacete, esse fico monstro mesmo !!! Tomou alguma coisa cara???? Parabéns !!!

HAHA, eu penso a mesma coisa !!!

OI ANa passando aqui denovo, ah só um adendo, uns dias sem entrar e já tem umas 3 páginas, acho que isso quer dizer que vc tá passando algo de bom aqui neh, hehe Então consegui olhar sua montagem de 2011 a 2012 hj, PQP, o quadril parece de outra pessoa !!! Fico muito bom, a parte superior melhorou muito, mas os inferiores !!! parabéns acho que tá no caminho certo !!!

Bom dia Ana, parabéns pelo shape, quem dera que minha namorada fosse assim, hahaha, desculpa não ter lido todo o tópico, mas vou tentar ir me enquadrando, vc está começando a usar ou já usava algum anabol??? outra coisa, não vi seu diário antigo, se é que está aberto, mas tem umas fotinhos mais antigas pra poder ver a evolução ??? Abraço e bons treinos, acompanhando ;D

HEHE, sei lá, acharia mais interessante ver alguém conseguir suas metas sem as "vitaminas", mas depende do objetivo de cada, de qualquer forma estarei acompanhando aqui ;D

Com certeza se vc der uma procurada no fórum, conseguirá a resposta ...

concordo, exatamente o que penso E quanto ao tópico, hehe, fecha mesmo, porque ficar grande??? Pra o que eu imagino em ser grande, precisa de anabol sim, mas as vezes a galera tem outros conceitos, aí fica a critério

exatamente, esse é o ponto, eu tenho 1, 76 e após 1 ano e 6 meses consegui 38.5 de braço, ha uns 4 meses to meio stagnado no tamanho, mas a definição melhorou demais, já meu irmao é menor q eu, mais novo, e tem 38 tbm, e nao malha há uns 3 meses... Entao varia muito essas coisas, mas uma coisa que disse em outro tópico repito aqui (se é q não disse aqui), uma coisa é um endo ou meso ter 40, agora um feito é um ecto ter 40 de braçço !

Faça-nos esse favor !!! (apesar que ainda sim ...)

parceiro falou tudo, e uma opinião, não desprezando, somente uma opinião, "cresça", pra depois sim CRESCER !!! Quanto ele tem de braço não sei... Mas no dia que vc chegar a uns 48 natural, posta as fotos porque serei seu fã !!!

Mal ae Chico Anysio, vou tentar melhorar ;D Mas voltando ao tópico que é o que realmente importa, tá linda !!!

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Um dia vou ter uma dessas, ela tá espetacular !!! 38 de braço... acho que ela me bateria ... Também achei estranho aquele pesinho, mas dane-se ela é top e pode fazer do jeito que quiser, hahah (mas concorodo com quem disse antes que ela colocou aquele peso só pra foto)

pelo que sei, nada em específico, quando souber pode contar aí ;D

Salve cara, ótima evolução, quanto tempo???? pelo que vi mais ou menos na foto, tem que dar uma atenção a mais no ombro !!! TA bulkando faz dieta??? abs

Depende muito dá genética, com a minha se chegar nesse serei um herói, haha, mas ficar igual ao Jeff natural ? ... Quase impossível !!!

HAHAHa, uns ogrinhos aí !!! Tbm curto mais esse estilo !!! E parabéns jow, cada dia melhor !!!

Arnold, mas essa foto nao o valorizou muito !!!

Em momento nenhum disse que ela agachou com 180 kg, nem que ela é a fodona de tudo, só disse que cada um tem seus objetivos mais uma vez repito que não devemos duvidar de ninguem, e como disse láaaaa no meu post, possivelmente (não sou nenhum especialista no assunto !!!) tenha um erro de números, mas a questão que foquei foi a força de vontade de uma pessoa, to pouco me ferrando se ela levanta 180 ou 100, em momento nenhum afirmei isso Realmente não coloquei 180 nas costas e parabens pelo feito, espero que melhore sempre, em momento nenhum quis ofender a inteligencia, maior conhecimento e dedicação de ninnguém ! E conhecimento, tenho bem pouco, mas com o tempo e a experiencia vai melhorando

è pelo visto vc conhece todas mesmo ... Desculpa aí Jay Cutler ... Simplesmente dei uma opinião, como disse não estou flaando que ela faça isso todos os dias, só o que eu disse foi que jamais deve-se duvidar da capacidade de alguém ...

quanto tempo vc treina man??? e falar pra vc einh, tem um trampão pela frente, mas vai na fé q vale a pena !!!

Valew cara, to querendo ganhar uma massa aí, mas até o fim do ano, vai ser dificil ter uma dieta ... e uma pergunta, li algumas páginas aqui, e não vi uma foto sua atual??? e falando sobre o tema do tópico: Primeiro que pra mim esse cara não tá natural !!! Segundo como vc diz ser ectoformo e pelo que eu imagino, só com dieta, suplementos e treino, seja sim, possível chegar nele, mas põe alguns anos na conta aí !!! Mas as vezes é como foi citado acima, os caras acham que são ecto, mas quando faz um bulk ...

Bom, li em um certo livro que "nada é impossível ao que crÊ" Vi ali em cima algo falando a respeito dos AE's , tbm não curto, jamais usarei, mas é errado criticar quem usa, cada um tem seus objetivos e metas !!! Sou um ecto do cacete, malho há 1 e 10, ganhei 5 kg, haha, que bosta neh, nunca fiz dieta, sempre usei creatina, clicando esse uso, e comecei com alguns suplementos há 4 meses (nada extremo), então posso dizer, se não investir numa dieta pesada, jamais ganharemos pesos consideráveis, apesar de que não ganhei tanto peso, mas estou muito satisfeito com os resultados !!! Ah, não lembro em cima quem citou, mas fato "um ecto com 40 de braço é um herói " haha

14 anos?????? cara ou vc é muito feio, ou é muito bulinado na escola !!! Falando sério cara, opinião de uma pessoa que procura ajudar as pessoas de verdade ( é que eu gosto de rir tbm ;D ) . Mas cara larga todas essas coisas !!! Se vc quer fazer um relato, sei lá, pode ser que alguem se interesse, mas primeiro 14 anos irmao??? Acredito que vc nem tenha massa muscular ainda, segundo, pelo que entendi vc tem tetas e o caraio a 4 aí, procura uma pessoa relamente especializada e séria, não o seu professor ou instrutor, enfim, esse rapaz que no fim do mÊs garante o dele com o seu !!! Por último, mete uns aeróbicos, e DI-E-TA !!! Pelo que eu vi nas fotos, vc ainda é uma criança, não to te desrespeitando não amigo, falo sério mesmo, um algo pra te ajudar, e se quiser tanto mesmo manda uma musculação leve, naada de hipertrofia , abraços e boa sorte, vou dar uma acompanhada aqui