strongHope

Baseado em exames eu nao tive uma boa experiência não, houve uma confusão total. Aprendi uma coisa não uso testo de under lab mais! O melhor modo de saber é como o @vinil disse, injeta e faz exames. Se pegou alguma testo faz uma aplicação e faz uma testo total, se tiver convenio nem vai gastar com isso ainda, mas se nao tiver ainda acho que vale a pena fazer particular pra resolver isso.

É de pernambuco ? Do Renan ? se sim, não tenho boas notícias!

@PersonalJesus @CarambolaSPFC então isso de mudar o estímulo seria legal trocar de treino a quanto tempo ? Pq ja estou pensando em ja ir montando um outro seguido desse e ja postar aqui no tópico para ver algo que ficar diferente desse que está no começo. Por exemplo... para o proximo treino A peito ombro e triceps A Supino Reto bi-set 4 8 Pullover bi-set 4 8 Inclinado halteres 3 12-15 Peck Deck fly 3 15 Crucifixo invertido fly 3 15 Elevação Frontal halteres 3 10 Tríceps corda polia 3 12-15 Tríceps coice 3 10

Ok. editado Sim, coloquei errado. Modifiquei , é a remada unilateral no banco Substituo o pull down por uma remada ?

Então pq atualmente estou naquele de pouca carga e varias repetições 20-25 Editei o post inicial com umas dicas do carambolaSPFC com 5x5. Mas posso alterar esses de 4x10-12 po 4x6-8 ? coloco com carga maxima pra sair as 6 rept? Assim consigo fazer esse exemplo que vc deu : 4 semanas : mantenho 5x5 e troco os 4-10-12 por 4-6-8

@MachoAlfa esqueci de falar que estou ON com testo. Nos dois ultimos treinos eu estava com paralelas, estava na maquina e cara eu tenho a impressao que nao sinto nada com ele, reclamei isso para o instrutor e ele mudou as repetiçoes e disse q iria sentir.. ai pensei em dar um tempo nele e no proximo eu fazer ele livre. Estando ON com drogas nao ficou um treino com pouco volume ?

dade: 26Altura:176cmPeso:70 KgBF: -Medidas: -Objetivo do treino : Hipertrofia Tempo de treino: 4 anos Caso seja um treino especifico, o nome do mesmo.Postar a estrutura: ABC descanso ABCNúmero de repetições:10-12Número de séries: 3 - 4 Obs.: Lombar fraca.. estou fazendo pilates que ja esta ajudando bastante Já pratico musculação a mais de quatro anos e nesse tempo praticamente estive no perfil 3 séries com 10 repetições. O ultimo instrutor resolveu fazer um treino com baixa carga e varias repetições ( 20 a 25 ). Estou com esse treino dele a 3 semanas, porem tenho muita resistência por ter que fazer exercícios com muito pouco peso ( eu sei que o peso não é importante, porem o psicológico é pesado) com 25 repetições e descansar por 15 segundos entre as séries. Segundo ele era para dar um estímulo diferente; aceitei pois estava querendo baixar BF e acredito que era um treino intenso para isso, porem, agora estou querendo realmente volume e nao acho que esse treino vai me beneficiar tanto (posso estar errado), então resolvi fazer esse abaixo. A - peito / ombros / tríceps B - costas / trapézio / bíceps C - perna completa. A Supino reto 5 5 Supino Inclinado barra 4 8-10 crucifixo Inclinado 4 10-12 Flexão 4 10-12 Desenvolvimento 4 10-12 Elevação Lateral polia 3 8-10 Tríceps Barra inversa 4 8-10 Tríceps unilateral testa 4 8-10 B Puxada barra romana 5 5 Pull down 4 10-12 Puxada Vertical mãos juntas 4 8-10 Puxada unilateral vertical 4 8-10 Encolhimento 4 18-20 Scot 4 8-10 Unilateral Martelo 4 8-10 Barra inversa (drop set) 3 12-10-8 C Agachamento Máquina 4 8-10 Leg inclinado (bi set) 4 8-10 Panturrilha (bi set) 4 8-10 Flexão deitado 4 8-10 Adutor 4 8-10 Abdutor 4 8-10 Panturrilha 4 8-10 ------ A ideia é quebrar a rotina de treino que eu já estava a mais de um ano no 3x10 Obs.: Pq nao : Puxada barra tem uns 6 meses q meus treinos tinha essa barra fixa, por isso pensei na romana para mudar a pegada Desenvolvimento militar: Onde estou treinando tenho que montar a barra e acho que isso gasta muito tempo, na outra ja tinha barras prontas ou colocava na gaiola, mas onde estou não da. Agachamento livre ou Levantamento Terra Romeno : Lombar muito muito fraca ainda, ate sinto dor cara, então tudo que força muito a lombar eu estou evitando ate pegar um fortalecimento, to firme no pilates e na prancha eheheh

Tem sim, mas depende em qual farmácia você manipula. Concordo com o @BIGDADE tem muito marketing, porem um fato muito importante a se avaliar é a qualidade da matéria prima que a farmácia utiliza, pois cada materia prima tem uma qualidade diferente como teor de pureza entre outros. E tem a questão do marketing de farmácias também, algumas são mais conhecidas... Se for fazer manipulado faça em uma de boa reputação. Alguns tipos de drogas nao gosto de manipular como por exemplo as que se oxidam muito facil ou reagem a luz... O pessoal da linha de produção nem sempre tem os devidos cuidados. Talvez uma coisa que pode valer a pena é fazer a analise do manipulado, em faculdades federais ou estaduais tem laboratórios que fazem isso por um preço mais baixo que laboratórios particulares, emitem laudo etc

Up Acredito que a dieta nao pode ser superior a 1900kcal assim fico travado em saber oq tirar para subir carb e gordura pq proteina. Eu nao consigo comer castanhas, ate pensei em esforçar mesmo, com amendoim.. mas tambem pensei na ideia de capsulas de óleo Omega 3 para bater 30%

Então baseado na TMB fiz um deficit de 1000 kcal Os macros eu fiz tendo como base a quantidade de 1800 Kcal , proteína 3x peso, gordura 1 x peso ( preciso aqui adicionar castanhas para fechar os 74g) o restante eu completei com carboidrato A distribuição : na verdade eu sempre alterno os lanches, na parte da manha eu como o pao e a tarde a batata com frango. Como tem muito pouco carboidrato, para eu manter o valor q está eu teria que tirar de algum lugar, por exemplo, o arroz do almoço e colocar no jantar... tem alguma sugestão de mudança?

Olá, Gostaria de uma ajuda com esse cutting... ja estou a algumas semanas com uma dieta na media de 2200Kcal Idade 26anos Peso :74Kg TMB 1800 Dúvidas: Fiquei sem saber o que colocar no pré treino, entao coloquei a batata..

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Bom dia, Pesquisei e encontrei alguns relatos de pessoas que sentem muita fome na madrugada, porem não encontrei um que se assemelha com meu caso. Tenho uma dieta em torno de 2600 kcal/dia , baseada na divisão de macronutrientes. Durante o período do dia consigo manter a alimentação normalmente sem sentir fome, sempre tive maior apetite na parte da noite... Resumindo, a partir das 18 horas faço um "lanche" um pré treino de 150g de batata doce, vou treinar por volta das 20 horas, chego em casa as 21:30 e ja janto com uma quantidade bem grande de proteína com uma quantidade de carboidrato não muito grande. Passado mais ou menos 1 hora tomo albumina e vou dormir ( meia noite). Duas vezes na semana tenho pilates antes da musculação, mas assim que acaba o pilates tomo um shake de proteina e carbo para começar a musculação. As vezes chego a acordar duas vezes na noite com o estomago doendo de fome. A um tempo relatei isso a uma nutricionista que falou para eu consumir mais fibras.. mas ja tenho uma quantida boa de fibras na dieta e se eu colocar mais fibra começo a ir ao banheiro com maior frequência. O que me intriga e o excesso de fome, de chegar a doer o estomago com um período de 2,5 horas apos o jantar. Alguém ja passou por isso ou tem alguma opinião sobre a situação ?

Tranquilo, vou fazer isso. ainda tenho duas duras depois passo para depostero. mas vou ver se aguento fazer com agulha de 25mm mesmo! qual agulha vc usa?

Entendi... isso de aplicar com agulha de insulina eu fiquei com receio, pq tem a questão da absorção também, fora as complicações de aplicação. Tirar outra ideia.. sempre usei dura.. passou pela cabeça mudar para depo. Oq acha? se acha q pode rolar a mudança, seria legal fazer isso agora no cruise?

Uma Unica vez NA semana 250mg intramuscular . (Isso?)

Pode deixar... hj resolvo isso mas esse valore de testo livre... Se é a testosterona livre que realmente importa e o excesso de testo total propicia uma aromatização, não seria mais vantajoso ( biologicamente e financeiramente ) um blast com 250mg/semana e não 500mg/semana ?

Bom dia galera, Gostaria muito da ajuda de vocês para dar uma avaliada nos exames.. Fiz algumas observações no final.. Em julho fiz um post com uns resultados dos exames durante o ciclo ( 1-8 semanas : Durateston= 500mg/semana 1-6semanas : Oxandrolona 60mg/dia ( 20mg 8x8h) Idade: 26anos Altura: 176cm Peso :74kg BF :- Dieta: Kcal : +- 2500 Kcal ( fiz baseada no calculo dos macronutrientes, proteína, carb e gordura) Treino: : A, B,C descanso A, B,C Cruise : 250mg durateston por semana : começo 1 de agosto. Resultados: Exame Julho Setembro Referência Prolactina 19,33 19,55 4,00 – 15,20 ng/mL FSH 0,7 0,2 1,5 – 2,4 ng/mL LH 0,9 0,2 1,7 – 8,6 ng/mL TSH 1,98 2,24 0,30 – 5,50 Testo T >1.500,00 1.476,0 1,5 – 2,4 ng/mL Test. Livre 488,96 489,01 34,00 – 246 pg/ml SHBG 19,5 Livre 49,128 % =3,28 Biod 1.151,86 Biod % 76,8% 18,2 Livre 49,117 % =3,33 Biod 1.151,61 Biod % 78% 18,3 – 54,1 PSA Total: - Livre: - Relação : - Total: 1,52 Livre: 0,17 Relação: 11,4 0,00 – 1,40 <= 1,60 Estradiol E2 25,2 14,5 - Glicemia 72 67 65 – 99 Creatinina 1,20 1,07 0,40 – 1,40 Ureia 36 40 10 – 50 T4 Livre - 1,17 0,71 – 1,85 T4 Total - 5,85 5,10 – 14,10 T3 livre - 3,3 2,0 – 4,4 T3 total - 108,7 80 – 200 Progesterona 1,19 0,83 0,2 – 1,4 Fun. Hepática Bilirru. T 0,34 Bilirru. D 0,15 Bilirru. Ind 0,19 TGO 29 TGP 23 Gama GT 36 Bilirru. T 0,52 Bilirru. D 0,21 Bilirru. Ind 0,31 TGO 36 TGP 25 Gama GT 27 <= 1,20 <= 0,30 <=0,80 0 -40 0 – 41 <= 60 Estrona 54 54 13 - 149 DHT - 1283,7 250 - 990 Hemograma Ok Ok IGF1 - 227,9 187,4 – 400,0 Perfil Lip Col T HDl LDL VLDL Trigl Col T 134 HDl 42 LDL 82 VLDL 10 Trigl 52 Col T <200 HDl >= 60 LDL < 130 VLDL <40 Trigl < 150 Albumina 4,6 4,6 3,5 – 5,5 CPK - 677 <=190 Vit D - 48,8 >=30 DHL - 230 135 – 250 Cortisol - 14,86 6,24 – 18,00 Ácido úrico - 6,4 3,4 – 7,0 mg/mL Prolactina : Em julho mandei dois comprimidos de Cabergolina com 5 dias de intervalo entre eles e mantive 1/2 comprimido de anastrozol, porem quando entrei em cruise eu relaxei com o anastro e voltei a ter sensibilidade e começou a gineco. Voltei com o anastro 10 dias antes dos exames , estradiol controlado :OK. Mas isso fez com que a prolactina aumentasse novamente, então vou entrar com cabergolina mais uma vez e nao cair na bobeira de para com anastro. FSH, LH : Não estão muito baixos para estar em cruise? PSA: Essa alteração, devo me preocupar? CPK e DHL : acredito que essas alterações são normais, pois treino 6 dias por semana e o que li sobre diz que exercício físico intenso provoca alterações por até 7 dias! ( to errado?) * Agora fiquei bem intrigado nos valores de testosterona total e livre. Levando em consideração o erro do laboratório os níveis de testosterona livre estão idênticos, apenas a Testo Total que abaixou. Se é a testosterona livre que realmente importa e o excesso de testo total propicia uma aromatização, não seria mais vantajoso ( biologicamente e financeiramente ) um blast com 250mg/semana e não 500mg/semana ? @Stein @MBD @Pedro Luftwaffe @falange- @lucasf21 Vocês que sempre me deram umas dias boas.. se puderem me ajudar mais uma vez ae

kkk pois eh achei uns exames aqui pre tto com roacutan : TGO:28 TGP: 24 Mes seguinte com 60mg/dia de roacutan TGO : 25 TGP: 18 Como tive um efeito coloteral do roacutan com grande ressecamento de mucosas, a dose passou a 20mg/dia mas os nives de TGO e TGP continuaram assim. TIve um episodio de irresponsabilidade, usei bala e tava com roacutan e fiquei super preocupado, fiz exame uns dias depois ai apareceu uma alteração maior TGO:39 TGP 30. Então Pedro, nada de antidepressivo, acho que o estradiol nao estava controlado na primeira semana e talvez tenha feito com que a prolactina aumentasse. Ontem comecei com cabertrix ,vou tomar 2 comp, um ontem e outro daqui 4 dias. E continuarei com anastro 0,5 comp dsdn Sobre a qualidade das drogas, por esses exames da pra saber se a oxan ta de boa qualidade ? Encontrei uns exames que fiz em abrii LH; 8,0 e FSH 5,5

Então meu TGO e tgp variam muito pouco , a alguns meses eu estava tomando 40mg dia de roacutan e o níveis foram até mais baixos q esses aí . Mais tarde atualizo aqui c eles para ter uma noção

Nao sei qual é o tempo de açao do Anastrozol, mas acho que o que ajudou esse E2 com um resultado baixo foi ter tomado 1mg com uma diferença de 14 horas do exame!

Bom dia, Durante essa semana fiz um tópico com umas dúvidas de aromatização, dosagem de tamox etc. Idade: 26anos Altura: 176cm Peso :74kg BF :- Dieta: Kcal : +- 3500 Kcal ( fiz baseada no calculo dos macronutrientes, proteína, carb e gordura) Treino: Alternando em : *1 semana : A,B,C,D,E ( um grupo muscular por dia) *1 semana: A, B,C descanso A, B,C Ciclo: 1-8 semanas : Durateston ( farmácia) = 500mg/semana ( sabado e quarta) 1-6semanas : Oxandrolona(manipulado)= 60mg/dia ( 20mg 8x8h) TPC: a definir ( provavelmente Serms) Obs.: Geralmente tenho uma sensibilidade no mamilo direito, mesmo sem uso de anabolizantes, fiz exame de e nao era variaçao hormonal, porem some, as vezes volta. Fiz a terceira aplicaçao de durateston e desde a segunda aplicação eu percebi que a sensibilidade aumentou bastante e o lado esquerdo tambem começou a ficar sensivel. Comecei o uso de tamoxifeno 10mg dia ( por 3 dias) porem hoje ainda estava muito sensível, vi um topico do @Stein com uma terapia a 60mg de tamox, tomei 60mg de tamox na terça, nesse intervalo consegui o anastro que chegou na quarta feira. Interrompi o tamox e na quarta feira mesmo eu tomei 1 comp de anastro. Quarta feira é dia de aplicação de testo, fiz a aplicação mesmo tendo que fazer o exame na quinta, considerei que se eu deixasse para aplicar quinta o intervalo da proxima aplicação seria muito pequeno, por isso apliquei na quarta feira e ontem, quinta feira fiz os seguintes exames com os resultados: Separei por cor para ficar mais fácil de visualizar o que está alterado (vermelho)..... Testosterona Total : >1.500,0 ng/dl referência: 250,0 -1.200,0 ng/dl Testosterona livre : 488,96 pg/ml referência: 34,00 -246,00 pg/ml glicemia : 72mg/dl referência: 65-99 mg/dL Prolactina: 19,33 ng/mL referência: 4,0-15,20 mg/ml LH: 0,9 mUI/mL referência:1,7 a 8,9 mUI/mL FSH : 0,7mUI/mL referência: 1,5 a 12,4 mUI/ml TSH: 1,98 microUI/mL referência:0,30- 5,50 micro UI/mL Estradiol E2 : 25,2pg/mL referência:25,8 - 60,7pg/ml Progesterona: 1,19 ng/mL referência 0,2 a 1,4 ng/ml SHBG: 19,5 nmol/L referência: 18,3 a 54,1 nmol/L testosterona livre calculada%: 49,128ng/dL 3,28% testosterona biodisponivel %; 1.151,86 ng/dL 76,8% Ureia: 36mg/dL referência: 10 50mg/dL Creatinina: 1,20 mg/dL referência: 0,40 1,40mg/dL Pefil lipidico : NORMAL hemograma : Normal Função hepatica: Bilirrubina total: 0,34 mg/dL referência: <= 1,20mg/dL Bilirrubina direta: 0,15mg/dL referência: <= 0,3mg/dL Bilirrubina indireta : 0,19 mg/dL referência: <= 0,8mg/dL TGO 29U/L referência: 0 - 40 TGP 23U/L referência: 0 - 41 Gama GT 36U/L referência: <60 Peguei os resultados agora de manhã, vou estudar e ver essas alterações o quanto estão graves ou não, o que posso começar a fazer etc. Para o ESTRADIOL, como eu tinha tomado 1mg dele com 12 horas antes do exame, acredito que 0,5mg DSDN vai controlar, oq acham? E sobre a oxandrolona, como foi manipulado e consegui com um amigo, com esses exames tem indícios que realmente é oxan? Se puderem me ajudar na interpretação desses resultados e ate mesmo com dicas que acharem pertinentes....

Usando enantato 300mg da dragon anabolics, vi um comentario sobre a alta concentraçao, mas sim é possível fazer uma soluçao em solvente oleoso com 300mg do sal, claro que vai ser uma soluçao saturada onde tem maior risco de precipitação. estou na segunda semana , proxima semana quero fazer um exame pra ver como ta testo total e livre.

Vi aqui, deltoide é tranquilo de fazer..... Ai penso em dividir.... Deltoide eu aplico enan Vasto lateral e gluteo eu reveso para stano .....

Então, coloquei terça e quinta , mas nem apliquei terça hehe . Apliquei segunda feira pq tava bem ansioso pra começar logo. Não queria droga oral por causa do fígado , oxan eu tenho na cabeça que é fraco, se for tomar uma dose maior vai sair bem mais caro. Mas to bem na dúvida se tiro esse stano. Uma dúvida da dosagem de stano, li alguns artigos que falam que os efeitos sao com concentração de 50 a 100mg . Se eu mandasse 50mg dsdn seria muito pouco? E afinal qual é a meia vida do stano? Encontro sites dizendo 24horas, outros dizendo 48horas. Foda que fiquei com medo pq li muita inflamação com stano. Acho 2ml um volume muito grande para reaplicar no mesmo local depois de 3 dias. Vou ver a aplicaçao no deltoide.. mas tem receio kkkk nunca fiz E Deca ? Nunca olhei muito para ela pq sempre vejo falando em muita retenção com ela, fica estufado e depois some tudo ....