Gustavo.Oggioni

Bom comprei agora Tamox generic 20mg caps.. vo manda 1 por dia. Hj Treino De Costas. Pump 10 Forca 10 Resistencia 9. Ainda nao achei o Armidex, nas 3 farmacias que procurei.... Segue Firme!!!

Eu tb quando como algo solido espero cerca de 90-120min.. Ai Mando Pre-treino e go!!!

Johnn Eh nozis Fera!!! =). Pode comer tb 1 fruta banana ou maca...so pra gerar ai umas kcal pra queimar no treino mesmo.

Viajo ai Champzzz!!! Dia que um pre-treino as 5 da matina atraplhar eu domir anoite UHAUHAUHAU, Acho que nao atrapalha nem em tomar e voltar a domir AUHAUHAUHUAH. Devido a hora, as letras vao sumindo mesmo =( HEHE

Alem do que pessoal ja falor ai... Pode tb acordar as 5:00 e mandar Dextrose + whey.. ou Dextrose + bcaa. ou so A Dextrose mesmo... Ja deve te dar o gas pra esse treino de 50min, Depois Eat!!! ABS.

Pesquisa na Area de Relatos..... Deve-se feixado em 3,2,1.... Vc pode emagrecer com ele, mas se define qd tem massa magra por baixo, o que nao eh seu caso. Go Go treinar forte, Dieta. Depois da Olimpiada vc pensa nos Aes. Abs!!!

Vlws amanha vo Procurar aqui sem falta. Hj comeco a me dar sensibilidade FUCk!!!. Joguei 10 mg tamox cedo, e 10 agora anoite pqo senti dinovo.. Bom, vo manda ao menos 10mg ateh o fim dos paranaue!!!

Eu mandaria 200g de frango no Desjejum ai.. E colocaria 300g de frango apenas no pos -treino..

To na Duvida aqui se mando anastrozol 1 mg DSDN. Ta 300 prata aqui na farmacia do lado. Cx com 30 compr de 1 mg. Vcs acham que realmente vale apena? Vlwss!!!!

a Dura vem com 2 principio ativos de Mv mais Curta 1-3 dias, sao 30mg de prop + 60Mg de fenil. Pode ta fazendo um efeitinho ae, mas Com certeza o que ta batendo forte eh o psicologico. Se vc puder ir dando notas aos treinos, fica mais facil ainda de ler > Forca 0-10 Pump e Resistencia. Algo do tipow Abs. Segue Firme.

Obrigado pela informacao, Enfim Clomid ja comprei 4cx.. Vc indicaria Anastro ou outra coisa durante o ciclo ou pos. Ou so 30dias de clomid mesmo? .Tamo Junto Obrigado. Acompanha mesmo que da mais animo =). Vo te add, e te ajudar por Pm. Algum moderador Deve te avisar para ler as Regras de posts, e tb a Area certa. Bjos, me acc!!!

Ta Complicado!!!! isso aqui.. Jesuissss

Treino De Biceps e anteB... Bom. Forca 9- Pump 10. To percebendo mais as veias saltarem, 10 dia do Dilatex. Foram 4kg em 14 dias desde que comecei 19-09. Amanha tem outro Fourtest.

Eh se vc ta falando, eu acredito HEHE, preguica de somar tudo la. Mas acho que ta 3500-4000 HAUHAUHAUH Enfim com altura e peso dele.. cerca de 3500-4000 kcal dia vai dar otimos resultados... mais que isso vai vir mt mt graxa junto. Abs!!!

Eh incomodo mesmo, normal. Mas pra quem ta mandando Trembo galera nem comenta disso. Relatam mais mesmo as tosses, e Suadores noturnos insanos. Normal.

Bom nao acompanhei o motive do topico.. mas poq fica no fap? so pra me entender a brincadeira.. Posta mais, isso aqui ta cada dia melhor AUHUAHAUH!!!

Poca Comida???? Tu eh um Ogro mesmo. Tem facil ai uns 4000kcal. Agoratemos que saber o tamanho da crianca, e peso atual. Quanto tempo de treino/ O cara nao Cita as coisas qd monta, gera duvida em quem vai opinar. Concordo com um amigo ai em 1-10 Deca tb. Abs

Treino De Ombros. Bom. Melhor Exercicio Hj foi o 2. Desenvolvimento com halter 4x10 com 26kg. Com ajuda do Professos na 2 ultimas de cada Serie. Forca 9 pump 9 Resistencia 9. Minha Bunda Doi, Fuck Enantado FDP*. Meu Quadrcepis Doi ta massacrado. Hj mandei T-bol 20+30+20. Segue!!!

Controle na respiracao. Vc deve ta passando do ponto, na vdd eu gosto disso.Mas traz um desconforto. Pode ser sua alimentacao pre-treino.

1-10 200 mg Deca!!! =). Relata que acompanho x.x Se for mandar so 100mg de Deca mesmo, add uma D-Bol ae 1-5 Manda Ver!!! Abs!!!

Se for Suor manda + Agua, se for energia eh a dieta que ta fraquejando, Manda um malto ou Maize. Se for Cutting ve se o deficit nao esta mt maior que 500kcal dia, isso ai pesa bem tb. Sei la, dificil isso ae.

Pode Cortar a banana alguns dias, metade do arroz no almoco, a granola do pre-treino. So trocar a banana pela maca, ja ajuda tb. Isso ai so pra cortar umas Kcal extra por dia. E se nao me engano banana tb ativa insulina, eh de Moderado a alto Ig. Nao eh a fruta mais aconselhada pra se comer nos lancher. Da pra fazer tb uns dias ai nos lanches 1 ft de pao + 30g ricota + 2 ft de peito de peru por exemplo.

Gordura mesmo. Fala seu Percentual de Gordura. Se a sua barriga te incomoda , melhor vc comcar com algo mais perto de Cutting Treinos com Circuito mais Aerobico no final. Enfim Realmente Agora no inicio ganho de Massa magra e perda de gordura acontece. Bom tem que pesquisar mt, mas vc poderia fazer dias de carb alto como a dieta acima que vc citou, faz 3 dias dela, depois 2 dias corta esse Nescau, e todos carb do dia pela metade,ou seja > 170g carb/2dias. Depois volta pra ela. e assim por diante. Vai fazendo sua dieta de 2000 a 3200 kcal por semana Por exemplo ficaria 3 dias de 3200kcal, depois 2 dias com 2400kca 1 dia com 2800kcal e vai fazendo esses ciclos. Uns dias mais outro menos. Nao tem mt Segredo, Dieta + treino o resultado vem.

Com essa Dieta ai tu vai ganhar Massa + graxa certamente.. Ah nao ser que pratique alguma luta ou mt Aerobico. Abs. Define Objetivo e segue firme.

Acompanhando, Aumenta essa Prtn ai pra 3g/kg,ou seja, 180g. Com isso vai ficar um excedente proximo dos 500kcal. Eu acho que com capricho na dieta, e pela dosagem vc pode esperar ai uns 5kg facil. Diria 4-7kg. A parada dura vem na tpc.. Se vc segurar uns 3-4 kg bem limpo considere um excelente resultado =). Bons Ganhos Abs!!!!