Hnky

Pra que você vai tomar creatina por 1 mês e parar? Os efeitos da creatina começarão apenas quando seu tecido estiver saturado, se você usou 5g todos os dias, demoraria exatamente 1 mês pra saturar. E cara, esqueça esse negócio de que tem de tomar 1 ou 2 meses e parar por 2 meses, pode tomar por um ano inteiro, só tem que tomar bastante água.

Pode tomar a dextrose sozinha mesmo depois do treino. Depois faça uma refeição com proteínas, simples.

Cara, talvez realmente o Shotgun não fez efeito e não vai nem fazer. Já tomei Assault, NanoVapor e estou tomando o Jack3d. Já mandei todos em dose máxima, e não senti formigamento, nem nada de interessante que todos relatam. Estou dando 2 semanas de descanso pra tomar novamente o Jack3d. Sinto a mesma raiva que você, rs. Mas o jeito também é ir testando vários PWs.

Acho muito cedo pra você tomar qualquer tipo de suplemento, ''mais ou menos 1 mês'' é muito pouco tempo amigo. Vai treinar, se alimentar bem e depois de 3 meses vc pensa em suplementar com hipercalórico, whey e deixa pra mandar o assault mais pra frente. Se quiser estagnar logo, compre tudo de uma vez e perca dinheiro!

Se não for prejudicar seu sono, acorda.

Se falta um pouco mais de proteína, e você tá sem grana pra completar a dieta, pq ficaria mais em conta investir em suplementos, se com 1 kg de whey de qualquer marca, você compra 4kgs de frango?

Então creio eu que esses tais BCAA's que você fala, tenha em cada comprimido pelo menos 5g de amino ácidos né? Só pode. Há um tópico do craw explicando tudo, se quiser parar de ser ignorante vá lá e leia.

Se você quiser optar por essa opção pode ser também. Mas se quiser, acorda, já toma o pré treino, espera o tempo certo e vai pra academia. Durante o treino você pode tomar algo pra não ficar de barriga vazia.

4 caps de BCAA?

Tomar junto você diz ao mesmo tempo? Syngex vc toma no pós treino, e Assault 30min antes do treino. Quem deveria saber se falta mais algum suplemento é você, pois é você quem controla sua dieta. Vê se falta proteína, calorias, etc e complementa.

Amigão, só estão tirando com a tua cara (coisa que todos deveriam fazer), porque pra chamar uma simples suplementação de ciclo, é osso né? E se vc pesquisasse um pouquinho, pouco mesmo, iria encontrar todas as respostas para sua dúvida em um tempo muito menor e não teria que abrir um tópico sobre ''Como tomar o meu ciclo''.

Há pesquisas comprovando que até 450mg de cafeína, não prejudica em nada em relação à creatina. Mas acredito que 500mg para mais, podem começar a atrapalhar, pelo fato também dela ser diurética.

Só conheço pré treino com beta alanina.

Todos os pré treinos que estão no mercado contém Beta-Alanina. Se quiser um PW apenas por isso, eu sugiro manipular. Já não sei se o Super Charger daqui é diferente, basta pegar a tabela e comparar.

Cara se quiser mandar logo de cara efedrina manda, se tá tão ansioso assim. Só to falando isso pq, se mandar logo efedrina, vc vai estagnar rápido.

Parece que o cara não tem nada pra postar e posta isso.

Se você vai comprar um Whey concentrado, você vai tá querendo o que mais nos ingredientes? Enzimas digestivas?

Sério mesmo que DMAA promove mais riscos à saúde do que Efedrina? Sei não hein.

Se você comprou com o intuito de elevar sua testosterona, saiba que Tribullus não aumenta os níveis de testosterona endógenos no corpo amigo. Você apenas ficará com a líbido mais alta, apenas.

Se vai começar agora sugiro apenas controlar na dieta por um tempo, depois toma o termogênico.

Suplemento pode substituir refeição sim, mas pela sua praticidade. Por exemplo, de pré treino (quando não tomo nenhum pré treino vasodilatador) eu costumo ou comer bastante (frango, arroz) 1h antes de treinar, ou caso eu não tenha como preparar a refeição, fazer um shake com proteína e carboidrato. Cara, você quer ganhar peso? Se quiser arruma essa dieta aí, come bastante e se for o caso adiciona um hipercalórico (que pode ser tomado de pré treino também).

Tome conforme sua dieta, se você está em um cutting, não precisa exagerar, caso contrário, pode colocar 30g de proteína, a quantidade de água não muda nada, põe quanto quiser. Em relação à dextrose, dizem para colocar 1g/kg, mas eu por exemplo, peso 75kg, não coloco 75g, coloco mais ou menos 50 ou 60g de carbo. A dextrose eu acho ela muito doce, por isso eu divido entre maltodextrina e dextrose.

Cara, você realmente tem medo disso? Eu acho que pra isso acontecer a ponto de vc perder peso, seria uma pessoa comer várias vezes ao dias, mas em pequenas quantidades. Não esquenta a cabeça com isso não, só come!

Ao invés de procurar uma alternativa melhorando a dieta, você acha que vai melhorar os ganhos com suplemento, filho? Pesquisa mais, porque quem acha que suplemento ajuda em algo, não sabe NADA!!

É engraçado que em um kit, só mudam a marca, como se isso fosse fazer vc ganhar 10kg a mais, hahaha. Cara, se você vai começar agora a se dedicar, treinar e ganhar peso, vai por mim, eu era muito magro também, mas começa sem tomar nada, só com alimentação, depois vc vai colocando suplemento devagarzinho, treina 1 ou 2 meses sem tomar suplemento, mas comendo muito bem. Depois adiciona um hipercalórico, melhora a dieta, etc.