Xanol

realmente pode ser isso... procure um ortopedista de coluna...

Cara, tem que ter agachamento livre...

Gostei muito do resultado, parabéns!

Como foi? Tem mais fotos?

Acompanhando

Gaspar, você realmente entendeu o que esta escrito texto do link? Você conseguiu ler o texto inteiro? Você tem essa capacidade cognitiva? O texto fala "Vamos lá, esse texto serve principalmente p galera que cicla e faz TPC." Não quer dizer que o texto é apenas para quem cicla e faz tpc. Fiz esse tópico para ter algum auxílio e tirar dúvidas com comentários construtivos, estou aqui para aprender humildemente e tenho ctz que a maioria do pessoal desse fórum, assim como eu, entrou aqui sabendo pouco sobre o assunto. Obrigado Cássio Ramos, Nuk3d e rmpersonal pelos conselhos, irei considerá-los. Caso inicie algum ciclo mesmo com baixa dosagem irei relatar aqui no forum minha melhora no desempenho, ganho de massa, colaterais, etc... Abraço!

Não quero ter a necessidade de fazer tpc, quero que meu eixo HPT seja afetado o mínimo possível, não quero usar testosterona, qual o problema nisso? Gostei muito da idéia lançada pelo dudu nesse post aqui https://www.hipertrofia.org/forum/topic/150101-ciclos-sem-testosterona-e-low-doses-dudu/#entry2006554 .. minha ideia seria algo parecido com isso... quero sugestões por favor.. abraço!

Olá pessoal, acessava esse fórum há muito tempo, hoje com meu dia-a-dia mais corrido, acabo usando pouco a internet. Peço atenciosamente por opinião e dicas para o meu primeiro ciclo. Andei lendo vários posts ou artigos sobre administração de drogas que não são testosterona e com baixas dosagens. Minha ideia é fazer um ciclo com baixa dosagem, duração de 6 a 8 semanas, que suprima pouco meu eixo de produção endógena de testosterona, e assim obter no máximo 5 kg secos e principalmente desempenho físico em provas de atletismo universitário. - Idade 22 - Altura 177cm - Peso 70kg - Medidas 37cm braço - Percentual de gordura(BF) <10% - Tempo de treino: Musculação desde 2008 , com alguns hiatos, 1 ano ininterruptos e 1 ano de atletismo na faculdade - Objetivo: Pouco ganho de massa muscular (5kg no máx.), resistência muscular, aumento do número de células sanguíneas, rápida recuperação muscular. - Estrutura do ciclo: Opções: (1) 30 mg\dia oxandrolona durante 6 semanas (ou 8 semanas) (2) 20mg\dia Dianabol durante 8 semanas (3) 50mg dsdn stano 4 semanas (ou mais? 6 a 8 semanas seria muito tóxico?) Sou estudante de medicina, portanto, tenho facilidade para arrumar receitas médicas, dessas drogas acima, quais eu consigo achar na farmácia? e quais eu posso manipular? Quais laboratorios under mais indicados ? obs: não quero ter a necessidade de fazer tpc, a não ser que seja com vitD ou tribulus. Sei que este fórum é destinado a hipertrofia, mas gostaria da ajuda de vocês. Abraço!

Muito bom cara!

verdade, decepcionou mesmo... nao sei se é falha do artigo ou de quem publicou na folha, mas ja ouvi isso mas apenas para certos músculos... pois cada mpusculo responde melhor a estimulos diferentes. O fato abordado nesse link ja li muito falando q funciona bem para as PANTURRILHAS.

eu li esse artigo e achei muito interessante, se estiver no lugar errado, movam-me. "Uma boa notícia para quem já suou para ganhar músculos e depois abandonou a atividade: um estudo em camundongos mostra que o corpo lembra desse período de exercícios intensos. Isso facilita a recuperação da forma física no futuro. A origem dessa "memória muscular" está nos miócitos --células longas, contráteis e salpicadas de núcleos, que formam os músculos. Após intensa atividade física, novos núcleos são adicionados às fibras musculares existentes. Esses núcleos estimulam a produção de proteínas, o que aumenta o volume do músculo. Músculos, porém, atrofiam após um período de desuso. O que se pensava é que a perda de massa muscular estava ligada à queda no número de núcleos em miócitos ou à morte dessas células. Mas cientistas da Universidade de Oslo, na Noruega, descobriram que a quantidade de núcleos permanece praticamente inalterada após um longo período de desuso. A massa muscular é reduzida por alterações no volume do miócito, não por apoptose (morte celular). A recuperação dessa massa é mais rápida em quem apresenta um histórico de atividade muscular intensa, pois o lento processo de incorporação de núcleos ao miócito pode ser dispensado. Editoria de Arte/Folhapress CAMUNDONGO MANCO Para chegar aos resultados, a equipe de Oslo, liderada por Jo Bruusgaard, observou o número de núcleos em um músculo da pata de camundongo usando certos indicadores específicos. A sobrecarga muscular foi obtida rompendo-se parcialmente um músculo dos dedos do animal que auxilia outro músculo maior. Sem o músculo auxiliar, o maior precisava de mais energia para realizar os mesmos movimentos. Entre 6 e 10 dias após a operação, o número de núcleos de miócitos cresceu nesse músculo. O aumento no número de núcleos precedeu em quase três dias o aumento no volume do músculo, sugerindo uma relação causal. A atrofia muscular, por outro lado, foi simulada pelo rompimento da ligação de um nervo que estimulava o músculo da pata. O volume muscular caiu durante 14 dias após a cirurgia. Os autores do estudo, publicado na revista "PNAS", sugerem que a prática de exercícios seja feita na juventude, pois o processo de adição de núcleos aos miócitos é mais lento em idosos."

TÁ CERTO SIM PODE MALHA PANTURRILHA TODOS DIAS ATÉ NÃO É LENDA NÃOO MANDA VÊ AEE ABRASSSS

aee muito bom... nao sabia desse eskema de 20 a 50 reptições.. vo começa treina assim pra ve se a minha cresceeeee pq ta precisando urgente abraçoo brotherr T++

manda vê!!!

MANDA VÊ!!!!