Nego_Drama

Já fiz essa dieta, e não indico pra nuimguem, pra seguir ela tem que ter bastante determinação, e muitos dizem que essa dieta com o tempo desacelera o metabolismo e causa a queda da testosterona pela falta de carbo, pelo meu psicologico que ficava baixo as vezes eu afirmo isso, eu prefiro fazer carb cycling, me dei muito melhor! abraços

laranja+morango? topic* Não acho que seria uma boa não, consome carbo 2hrs antes do treino, acho que ficaria melhor, ou um shake de whey+malto e um pouco de aveia 1 hr antes eu faço as vezes e fica muito bom, uso Glutamina e creatina tbm, abraços

Pô, dai só uso a canela e o couve, mas charadinha é bom vc colocar ai tbm a Cebola que tem cromo brother! abraços topico muito bom*

Acho que a duvida dele é referente a definiçao, dependo muito das calorias do resto da dieta durante o dia todo, abraços

Estranho que eu li em algum lugar que o Arnold nem treinava abdomen..

até parece que alguem aqui recebi salario pra ajudar os outros, vai procurar Vagabundo Obs: Procura por Euro treino, é um novo treinamento que os fisiculturistas tem feito e eu aprovo!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk verdade, disse tudo.

Melhor nem dar audiencia pra esse tipo de gente, eu fecharia o topico.

Cara vc tá utilizando whey da optimum é muito mais facil ele ti dar espinhas do que a Albumina, ouvi o que eu falo, experiencia Propria, tive muitas espinhas com o Whey MilkChocolate da Optimum, continua com a Albumina, abraços!

sim é o seu Bf que tá alto, tem gordura localizada ai sim, abraços

Pô a Galera esqueceu que é fotos? edit* Ecto Monstro !!! uHUUHAHUAUHa

Diferente e tbm tem o sabor muito bom, vai saber o gosto dos insetos, nuimguem aqui nunca provou ué..

Podia aproveitar pra estrear em algum campeonato, por que não tenta brother? tá no Nivel com certeza!

Parei no "sô meio Playboyzinho"..

Fake total

Pra vc iniciante a unica coisa que precisa saber é AEJ, aerobico em Jejum, o resto nem é de seu interesse e vai pesquisar, já ouviu falar em Google?

Resposta mais coerente até agora!

Esse artigo deve ser corrigido, com zero carboidrato nuimguem vai ter mais energia não, vai parecer um Zumbi isso sim, Poucas quantidades de carbo sim dão mais disposição, agora faiz uma dieta cetogenica qualquer um aqui perde a energia e disposição.

Seria legal se cada um tomasse conta da propria vida, por mim o cara toma creatina em 1 semana de treino ou come bosta não faz diferença na minha vida.

Vai denunciar pra que? procura outra academia cara, eu não tiro a razão dele não, vc não devia ter levado o Jack3d pra academia, e vale lembrar que pode trazer muitos maleficios, vc diz isso pra quem vc vende?

O pré treino tá bom sim brother, posta o resto da dieta ai que dá pra gente avaliar melhor!

O que vc disse Juggernaut? KKKKKKKKKKK

[quote name='Tyler Durden' timestamp='1286233734' post='406568'] [img]http://farm1.static.flickr.com/195/511345599_d2e14164d3.jpg?v=0[/img] [/quote] Só eu que reparei a troll face do arnold?

PQP! Gata demais brother, por mim pode vir com o ADE mesmo to pegando Porr*

Eu nao acho que seja assim não, pra pegar 40 kg de cada lado no supino não é qualquer frango não,isso não existe o cara pelo menos deve saber se alimentar bem, e no minimo vcs já pararão pra pensar que eles podem estar com o bf baixo?