Nego_Drama

verdade, por isso eu continuo com o treino basico mas com algumas mudanças, por exempo 3x10 e a quarta série tento fazer até a falha com um peso mais baixo ou com o mesmo peso.. não sei se tá certo mas to fazendo! abraços

creio que seja verdade sobre as mulheres prefirirem caras com shape mais fitness do que Ogrão, mas isso é logico..

pode crer, mas quando recebo elogios assim sempre aproveito a oportunidade. dependendo da pessoa é claro.. kkkkk

eu acho que assim vc faiz o pessoal que vem se desabafar se sentir pior ainda HUAHAUHUAUHa

E quanto tempo que vc treina? KKKKKKKKKKKKK

É que ele tá em off pesado pow! aUAHUAEHuaheUHEue

num to conseguindo ti mandar mensagem brother, mas minha caixa de mensagem tá vazia lá! kkkkkkkkkkkkkk abraço dougla

compra pela Prozis que tá baratinho cara, peguei 1kg de bcaa da universal e 1kg de glutamine, vale a pena brother abraços

Fala ae Bizzo boa sorte cara, com certeza até o final do ano vc consegue sim brother! Vou opinar sobre o treino, será que nao tem como vc treinar AB1x? por exemplo sab e domingo? A - COSTAS/BICEPS/TRAPEZIO B - PEITO/OMBRO/TRICEPS/PERNA nao curti o treino que vc feiz nao brother.. abraços

kkkkkkkkkkkkkkkk 18 anos assim pqp se mata

o foda é o Preconceito que agente sofre por muitas pessoass, até mesmo no trabalho, facul e etc. gente ignorante é foda, mas na minha vida hoje em dia só importo comigo mesmo e meus Pais, o resto que se foda, agora pensar em parar nunca, é o que me faz sentir vivo!

Pow tava sumidão hein brother, nao vou opinar sobre o ciclo, deixo pra quem entende mais, posta a dieta e suplementação ai, abraçoos

Com certeza. Faiz o que o Leandrão falo mesmo, e mas outra cara, é bom fazer dia do lixo em dia de treino ou atividade aerobica, por exemplo que nem o Leandro que joga futebol e logo após faz 1 refeição lixo, ai claro que nao vai prejudicar em nada, só vai acelerar mais ainda o metabolismo e ajuda no Psicologico, e é bom mandar bastante proteina junto se possivel, abraços

nao, vc vai perder 5kg

sinceramente zé shape monstro mas tá coberto por uma capa de gordura, precisa perde logo, manda ver na dieta... e seria bom já meter algum estimulante tbm, tá sem tempo brother, abraço edit* nada é impossivel, se tiver bastante determinação pode secar até o dia da competição...

usa o nitrix cara

acho que nao, já fiz uma compra 10vezes maior pelo bb e nao fui taxado nem nada, abraços

vou ajudar sua mão tá suja, lava ela com agua e sabao bem lavado que limpa bem

Vamo lá Zé Galinha, alguns ainda acreditão que vc pode levar essa pra casa, vamo q vamo!!! Manda 100ml de clemb nessa porra, bota o Porco pra assar!! abraÇOS

Seria muito contraditorio isso, por que quando ele lutou contra o otro cara lá e ficou enrolando a luta zuando o cara, meio que humilhando, o Dana foi lá e reclamou e disse, "se é tão bom assim, faça como o Mike tyson, termine a luta em 1 min" e foi o que o Anderson feiz, ai agora vem com essa, ai é foda..

nossa, noticia nova essa.. novidade

respeito é bom né galera, já chega tbm, brincar é uma coisa ofender o cara é outra vamo lá zé, GOgo queima a banha desse shape logo brother aproveita agora o ciclo pra baixar bem as calorias e manda ve no aerobico apesar de zuar tbm sou seu fã zé, isso ai acredita no seus sonhos e que ce foda o resto abraços

Bom dia TF... Não queria tirar né, mas a pedidos e por medo de tomar mais uns dias na Geladeira tirei a foto da assinatura Sinistro hein Danilão, 2 metros da morte brother! kkkkkkk se salvou por pouco

evolução muito boa

monstro mesmo