Nego_Drama

explicar assim fica foda cara, mas então no caso o cara tá de costas no chao fazendo o mata leão em vc, o cara tá agarrando seu pescoço com o braço esquerdo e com o direito tá fechando o mata leão, vc pega com a mão esquerda a mao esquerda dele e levanta a cintura do chão pra cima, empurrando as costas pro lado esquerdo, foi isso que meu antigo mestre ensinou, não sei se deu pra vc entender, mas o que vale é a intenção! abraços

Eu já comprei com ele e o produto foi enviado..

=/

Porra isso dai é foda mesmo, tá na cara que algum frango foi reclamar, mas pelo menos ele não faiz nada da vida né, só vive pra isso mesmo então ele pode ir antes, de boa pra ele..

Sim, aproveita pra relatar pra gente ai cara, liga o Foda-se e mete zero proteina pra ver se funciona mesmo.. abraços

Gusmão, vc poderia citar os beneficios que a dieta Lean Gains ti proporcionou? pra VC é melhor que a convencional? acha melhor somente pros endo? abraços

Braço do Diego com certeza é foda demais, genetica fudida supera o dos outros dois com certeza

KKKKKKKKKKKKKK é escrevendo na correria brother ai sai esses erros epicos.. Pow, isso serve de aviso pro pessoal eu mesmo usava bastante adoçante depois de ver isso parei mesmo.. abraços

Essa perda de peso só tá sendo causada pela perda de apetite ou pela doença mesmo? Se for pelo apetite tenta refeições liquidas com whey aveia e etc.. melhoras ai cara, abraços

Essa sua dieta Lean Gains tá boa pra ser utilizada como cutting e podia aliar ela com a carb cycling.. abraços

agua de poço artesiano pqp.. KKKKKKKKKKKKKKKKKKK realmente é foda mesmo, mas é bom evitar alguns alimentos, e principalmente o esparmate o pessoal toma achando que faiz menos mal que o açucar e se fode..

https://www.youtube.com/watch?v=h6OSKoOJbbI&feature=related https://www.youtube.com/watch?v=MIb7A16wGo0&feature=related

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bom esse bloco ai hein sou de São Paulo e vou sair no bloco só comer..

mas vc depois dessas 16 semanas já vai mandar esse seu bulk loko ai do Jô soares? não vai nem consolidar a perda de gordura?

sem querer ofender nem desvirtuar o topico zé, mas pra mim unica coisa que difere seu shape dos gordinhos que vejo por ai na praia é o tamanho do braço o resto tudo igual, precisa trabalha muito esse shape antes de querer competir, tomo a decisão certa.. abraços

Pow lembro de vc postando as receitas, fiz algumas! KKKK Bem vinda, isso ai volta com tudo!

Que porra é essa, isso dai é fake ne´cara só pode meu Deus.. kkkkkkkkkkkkkkkk

vc consome 3hrs antes uma refeição com proteinas, que mantem aminoacidos no sangue por até 4hrs ou mais, sendo assim não vai tá catabolizando não cara que neuroze, abraços

Pronto, meu novo idolo depois do zé Galinha

é bom entao ver o video Prut, eles tentarao de todas maneiras revistar e inveis de devolver o dinheiro ou permitir a revista de forma pacifica ficou só enrolando.. Lamentavel.

tsc tsc? queria ver se o ladrao que ela livrou tivesse estrupado sua mamae,e ainda por um lixo de 200 reais, ainda foi pouco isso.

achei totalmente justo,ladrao nao tem vez nao tem mais que se fuder mesmo

ai zé é impressao minha ou seu ombro e peito ficão meio pra trás do resto do shape? abraços

salve caio SÓDIO E POTÁSSIO Dias 6-7-8-9 = Usar fontes de proteina ricas em sódio e aumentar o consumo de sal. Dias 10-11 = Cortar o consumo de sal, e escolher carbos e proteinas de baixo sódio. Dias 10-11 = Começar com suplemento de potássio. Slow K nao entendi isso cara, nao se deve cortar o consumo de sodio e carbo 1 semana antes da competição mais ou menos e uns dias antes vc manda bastante carbo e sal? to no aguardo de alguem que saiba mais sobre o assunto.. abraços

Eu já vi o documentario e acho que ele nao ganhou tanta massa muscular não cara, se ganhou foi muito pouca, isso ai tudo tava coberto sobre a banha que ele perdeu! edit nao acho que usou anabols nao, foi dieta rigorosa abraços