Nego_Drama

Se a sua alimentação e descanço tiverem adequadas para esse treino ai não vejo problema! Mas é pra quem tem bastante tempo de treino! Não é indicado para Iniciantes o que vc deve ser..

Galera desse forum é neorotica viu! PQP!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Então, a dica pra você ficar com um corpo legal na praia é cortar o sódio, ou seja não coma nada com sal ou diminua o consumo, e você pode correr dia sim, dia não, assim dando descanso pras pernas, mas se sua alimentação tiver ruim melhor nem correr por que ai só vai catabolizar, vai uma corridinha em Jejum, antes toma um café preto ai depois se alimenta legal, pode continuar melhorando e aproveitar a viagem! abraços

Eu usaria Albumina com Clight e BEm pouca aveia, mas é só minha pobre Opinião, é o que melhor funcionou pra mim e depois do treino cortar os carbos... Tenta testar e ve no que dá com vc! abraços

Pelo menos vc faz uma dieta rica em proteinas? sabe o que é uma dieta? Se vc é Profissional mesmo eu faria um Ciclo completo não só de Oxa, mas tbm com uma testo, dá uma pesquisada ai nos relatos de Cliclo aqui do forum..

Mas por que vc fica da meia noite até 5 da manha no Pc? Será que é um daqueles viciados em jogos? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu já tomei 4 scoops mais 2 capsulas de oxyelite antes de ir correr e não deu nada.. Passa esse No xplode pra Galera brother, faz um preço barato ai, por que se vc toma de novo vai acaba morrendo de vez!

Se morrer ai vai pro Datena e a Anvisa vai proibir a creatina de novo!!!!!! :( :( :angry: :angry:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Galera aqui é boa viu, não sei quantos anos esse cara tem, mas imagina depois dessa a moral que ele tem com a familia de se alimentar diferente e tomar suplementos? fudeu com tudo brother!

no segundo dia mandei 2 scoops e meio e fiquei de boa

Toma leite que tem tripofano eu acho que esse é o nome, uma substancia que acalma bastante, faz uma shake ai com banana leite e bastante aveia que vc vai se acalmar, sem desespero brother, isso já aconteceu comigo tbm, no xplode é hardcore mesmo!

Somente trocaria essas 2 ultimas refeições para só Gord+Proteina, por exemplo ovos inteiros, de Resto tá bom sim...

Séria interessante se o pessoal que colocasse o twitter dele aqui no forum realmente twittasse algo que preste, por que antes só tinha cara falando merda... Enfim eu voto em NÃO pra twitter aqui no forum.

Olha ai o que eu escrevi: sódio no dia do lixo e assim acumular muito liquidos e gordura(?) Percebeu a Interrogação?

isso dai é efeito do diuretico lasix, usa pra vc ver..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk acho que todo mundo né

O que eu acho que pode ocorrer é vc consumir bastante sódio no dia do lixo e assim acumular muito liquidos e gordura(?) no corpo e assim o Ganho de peso, mas será que seria possivel ganhar 1kg de Gordura em 1 dia? tipo o dia todo comendo lixo? kkkkk O que dá raiva é que ganhar Gordura e "solidificar" os ganhos dela é muito facil, agora massa muscular..

Siim, mas todo mundo tem algum Problema né? o meu é esse..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk verdade brother, esse Cara ai é muito Freak mesmo! Se tiver um bb mais Freak que ele por favor alguem diga, por que pra mim não é possivel!

ADE o nome, vende em loja de Cavalo

Que doido isso brother.. ele era meio maluco né? kkkkk Mas então a causa da morte pode ter sido o vicio? Eu vi em algum canal tbm, acho que foi o Discovery, uma entrevista com ele a mulher, na época eu nem treinava ai até troquei, mas lembro que eles tinhão uma academia e tals.. Vou ver se compro esse livro, fiquei curioso agora..

Eu ja li em algum lugar que o Mentzer tinha problema de vicios com anfetaminas, e pouco antes da sua morte tinha pirado, e virão ele correndo pelado por ai...

Esse cutting tá ti fazendo mal, o assunto é o que fazer quando a familia não apoia e não academia fechada..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o dia que eu tiver pior que esse ai da foto eu me mato....... Tentei ajudar, tudo bem continua ai enchendo de droguinha e com essa dieta lixo, com 2 anos podia até treinar fazendo flexao e abdominal era pra tá melhor que isso, deve ser por causa do seu leite com toddy que vc tá assim, continua que é futuro.. abraços, troxa mesmo de comenta no seu topico..

Qer perder 6kg em duas semanas tomando leite com toddy, tem açucar cara, o que importa é a dieta, era pra vc já ter perdido muito mais gordura, e olha seu shape cara acho melhor vc antes de pensar em hipertrofia perder toda a Gordura, não sei como vc já treina a 2 anos e tá nesse estado brother, antes de querer se encher de drogas efedrina e clemb que fazem muito mal vai cortar esses carboidratos da dieta cara, tá toda errada, vc não devia nem tomar carbo no pós com esse shape...