Buttler

Esse treino n me parece treino de iniciante. Chins = barra livre? Vc aguentaria mandar 5x10 de barra livre?

Frango, vc acha que homossexualismo é 100% opção do individuo? Se não acha, como lidar com quem nasce nessa condição dentro da moral judaico-cristã?

Ser religioso: muito relativo isso. Certamente uma pessoa não depende de religião para ser feliz. Não quero dizer q religião não trás felicidade, mas n é um pré requisito para tal. Ser rico: Ninguém precisa ter helicóptero e nem ficar ostentando, trocando de carro toda semana e usando roupas caríssimas, milhares de hectares e um monte de dinheiro na conta. Casa, emprego, infra estrutura decente, sem ter q sustentar uma lage nas costas em forma de pressão no trabalho, contas, financiamentos, medo da violencia é com certeza absoluta o que a grande maioria das pessoas de fato precisa. Sendo assim, substituo o "ser rico" por "ter dignidade". Sexo: Isso eu considero fundamental para a felicidade, pelo menos até certa idade e varia de individuo para individuo. Cara, isso pode ocorrer de forma sutil. Eu mesmo já estive em situação onde era totalmente aceitável, partir pra cima do sujeito. Só senti uma tristeza interior e fui embora, pq na vdd eu não queria revidar, queria que aquilo jamais tivesse acontecido, que a pessoa não tivesse tomado aquela atitude.

Eu acho dificil julgar. O cara tentou exercer essa "suposta" natureza dele por aqui. Foi pra policia, não vingou, participou de protestos, não. Aí viu essa oportunidade que diz respeito a uma causa q ele considera correta, Está lá exercendo a parada. Eu achei escroto a principio, mas hje eu até acho bem foda a atitude do cara. Entre ser um assalariado castrado, conformado, semi camponês aqui, o cara preferiu lutar por uma causa q ele acredita. Tem q ter bolas hein...

Ri alto desse video ae, divertido. Se sou eu, tentaria levar pro lado da brincadeira e convencer minha esposa disso. Caso eu não consiga convence-la, aposto que ela voaria nas tetas dessa mina ae kkkkkk

Nossa, então realmente não é necessário, o giro. Meu deltoide anterior é exatamente o ponto do ombro que eu mais desenvolvi. Uma vez fiz fisioterapia por causa de uma bursite e a mulher disse "olha, tá até meio inchado", sendo q n tinha nada de inchado, era o deltoide mesmo. Sendo assim, minha opinião é a de que qqer desenvolvimento em pé com barra >>>>> arnold e se for usar arnold como complemento, pessoalmente prefiro mandar mais séries de desenvolvimento em pé com menos carga.

A estação da mais manutenção do que o hack e vc vai estagnar rapidão nos exercicios com o pulley, além de serem mais perigosos de fazer (cabo estourar ou escapar) Não é um equipamento definitivo. O hack é absoluto. Permite fazer tudo, sem estagnar, com mais segurança e já vai te direcionar para o que realmente importa, que são os grandes compostos.

Na teoria, pra que serve esse giro do pulso no Desenv. Arnold?

Valeu pelas respostas galera!

hahah, na verdade eu nunca usei, só cogito usar por enquanto....

Cetotifeno é necessário caso um segundo ciclo seja feito por ex, um mês depois do primeiro?

Com minha primeira "namorada", aos 16, 17 anos... A mina disse q ia no cinema. Eu trabalhando. Cheguei do trampo, passei na casa dela, ela disse que foi ver Starship Troopers. Pensei, "Wtf, Starship Troopers? Ela foi ver isso?" e fiz os devidos questionamentos. Quando a verdade veio a tona, ela se justificou dizendo "mas eu guardei o outro filme pra ver com vc". Que beleza...

Eu acho que isso é responsabilidade de quem posta.

Pessoal que deixa de participar por estar fraco. Acho que deveriam encarar o tópico como uma forma de incentivo. Os caras mais experientes do fórum não serão superados (exceto entre si), mas isso não impede de vc travar uma disputa com um cara q tá ali na mesma categoria e levantando mais ou menos o que vc levanta. Visto dessa forma, seria ainda mais interessante acompanhar os "fracotes", pq o espaço para progredir é maior, ou seja, o cara tá 60/50/70 contra outro de 65/50/80 teriam margem infinita pra disputa e certamente seriam incentivados pelos demais. Espero ter sido claro, heheh

Buttler: 150/110/200 @100kg ;450 kg; 279,9 wilks (pure raw) Mklek, se achar legal colocar na pg principal, o http://www.strstd.com/ajuda a saber a 1RM a partir da xRM

Pedi 1 fish oil e 1 opti men na HD tb e nada...faz uns 2 meses.

Danilo, vc deu uma confundida nas coisas, não? Eu n disse por ex, que é pra deixar a criança na frente da tv e do tablet. Tudo q eu coloquei no post são justamente as más práticas e não dicas de como criar. Em relação a castigo, eu sou desses tb. Meu pai só punia. O que aconteceu n sei se foi bom ou ruim, é q eu ficava sozinho no quarto lendo e saí de casa bem cedo tb...hje a gente se dá bem, mas eu fiquei pilhado com isso uma época.

O lance é q tem tanta distração atualmente q nego fica perdido. A criança estando viva é o suficiente. Mas o cara n deixa de assistir o seriado irrelevante do netflix pra ler um livro com o filho. Aí é osso.... Aproveitando, o fundamental, é fazer a criança reconhecer em vc, um porto seguro. Vc tem que ser a referencia e não terceiros. Muitos pais são para seus filhos, apenas provedores, o cara que banca, que vc pede e ele te dá. Errado. Vai além. A criança precisa confiar nos pais acima de qqer outra pessoa. E n é na porrada, deixando a mulher em casa ou dando tecnologia na mão da criança que se resolve. É montando uma árvore de natal no fim do ano, acompanhando os estudos, participando das atividades na escola, assistindo um desenho junto. Eu n relo a mão na minha filha e ela é 10. As vezes q bati, me arrependo. A noite, as vezes 10 minutos de atenção já surtem efeito. Ela fica tão feliz dependendo, que me gera um problema, que é o de não querer dormir, uhauha...

É plenamente possível criar um filho com homem e mulher trabalhando. Provavelmente não é o mais adequado, mas o problema não é exatamente este e sim a forma como os pais "educam": - Compensando a pouca atenção com presentes, dando tudo q a criança pede; - Joga a criança na frente da tv ou do tablet e boa; - Tudo que a criança faz de errado, mete no castigo sem maiores reflexões a respeito; - Coloca a criança em uma escola fora do contexto da mesma (criança classe média na escola de burgues = nas férias a criança vai pro litoral e o amiguinho, pra disney. Dá um belo nó na cabeça isso ae); A coisa se resume a pais irresponsáveis e certamente é muito mais impactante do que qqer outro fator. Não precisa ficar grudado na criança o tempo todo, o que precisa é fazer valer o tempo que está com ela, mesmo que não seja muito.

Orra, na sua opinião é mais seguro com knee sleeves do que sem nada? Eu sempre achei que não tinha sequer alternativa nesse sentido...

Então vc considera que enfaixar é acima de tudo, uma medida de segurança? Eu sempre achei que fosse apenas pelo carryover....

Eu baixaria tb, para 80, 85%, por conta desse retrospecto que vc relatou. Infecção é foda...

Opa, gostei do treino! Eu começaria assim como está e adicionaria algo ao longo das semanas. Unica consideração é esse 90% no DL. Diminuiria para 80% ou 85% dadas as circunstâncias.

É, eu acho peso bagarai, nem cogito um troço desses. Mas essas minhas marcas são pra 3-5 reps e eu peso 100kg, além de que eu nunca fiz um treino de força de verdade, só esses de progressão linear, então não contesto tb... De qqer forma, eu vou na manha pq o pouco que eu me machuquei já serviu pra aprender a lição, acho...hehe

Eu concordo. Velho, vc faz low carb não faz? Eu acho que vc deveria sempre andar com uma fonte de carbo (acho que preferencialmente de alto ig, mas não tenho ctz) pq se dá um troço desses, vc ingere o carbo e passa. Aconteceu comigo, estava em jejum e senti muita tontura, como nunca na vida. Mandei o carbo (no meu caso eu estava com um shake de malto que ia tomar a noite) e esperei. Passou. Nada contra a dieta e claro q n é 100% de certeza, mas eu apostaria na hipoglicemia. Uma precaução tão simples assim, considero fundamental.