TheKingGamerBr
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Tudo que TheKingGamerBr postou
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Já ouvi falar que o Armstrong program que o mctimbu postou é um dos melhores programas.
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Pra Trápezio tu pode fazer : Front Lever, Back Lever... Pra ombros : https://www.youtube.com/watch?v=87MFaCpbTvM
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Escolhe o que tu goste, esqueça o dinheiro, pensa em quando tu tiver 40~50 anos, vai querer levantar 6 da manhã pra fazer algo que não gosta?
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Os políticos seriam os primeiros a saber, e iriam se proteger, e a população não ia ficar sabendo de nada. E Mesmo após várias pessoas começarem a morrer, eles iam falar que não existe epidemia.
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https://www.youtube.com/watch?v=YkGY5EzA-h4
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Acompanhando.
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E Morreu.
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https://www.youtube.com/watch?v=QpN3_cEL2W8
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Fato, Vão aceitar fazer por 200~400 o que as pessoas fazem por um salario mínimo ou mais.
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Aqui na cidade que eu moro também, chegando vários africanos, tem uma casa que mora uns 40~50 juntos.
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Supino Reto - 3x8 Paralelas - 3~5x5 > Progressão de Cargas Chin-Up - 3x8+ Pull-Up - 3~5x5 > Progressão de Cargas Stiff - 3x6/2x12 Bulgarian Squat - 3x6/1x12 Panturrilha Só achei que ficaria melhor assim, bons treinos.
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Desanima não, continua postando aí rapaz, pelo menos até trazer essa libertadores pra casa. Abraço e bons treinos.
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