juniorghia

eu troco de 3 em 3 meses

com halter axo melhor, pq vc não treina panturrilha?

sem whey e com abcx2 é meio dificil

to acompanhando. sera que aki no japão tem? hehe fiquei bastante interecado

Eu como sou casado e bem mais fácil seguir a dieta, como meu filho só tem 2 anos qd a gente sai de casa tem que levar Lanchinho pra ele, ae eu aproveito e falo pá patroa levar o meu tb. Hehehe Qt ao treino parei de correr ( corrida de carro) em pista ou ilegalmente nas montanhas . Pq eu perdia horas de sono acertando o carro , e nas montanhas ficava quase a madrugada tida por lá . Foi bom , minha mulher agradeceu " bendita maromba" heheh

mais uma pra provar pq gosto tanto da creatina. 100% seguro sem colaterais, o q da colaterais é essa pirataria pra tudo inclusive a creatina. tomando a original no problems

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk essa do tartaruga foi show....................kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

é nois!!

ta ficando bom, mas vamo que vamo.. desiste não.

kkkkkkkkkkkkkkk uns meses atras aconteceu isso com um camarada meu. voltei a treinar e tal, ae a gente trampava junto , ele é mó grandão tem 1,85 95kg , tava gordo mas o cara era grande bração e tal ,ae eu falei vamo ae pô , ae ele começou ae ir passou 2 semanas , "a nun vou pra academia mais não " pq a minha mina ta pilhando . serio mesmo galera eu não aguentei e rir na cara dele . ele ficou puto ae paramos de conversa . depois de um mes ele veio puxar papo, ele falou: vc tem que entender eu sou casado cara. eu respondi: eu não sou né ? o quê que é aquela mulher la em casa com aquela criança?(minha esposa e meu filho). ficou calado virou as costas e saiu. foda galera , tem mulher que é foda!!!

[rindo]kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

comos amigos falaram , proteina é bom mas tem que ter carbo tb.

andre ta de parabens cara , muito bom ... ja fui competidor sei como é essa vida.. força mano , comtinua postando ae viu, to acompanhando aki. abração , boa sorte.

todos os dias marco presença, ja virou vicio , até do celular fico postando.rsrs bombando , melhor do brasil.

eu tb tenho , mas agora que ta da hora nun da nen pra ver, fique tranquilo que qd vc crescer mais fica da hora.

tomou , não malhou a cintura engrossou. kkkkkkkkkkkkk

isso mesmo cada um com sua vida tem gente que sai tem gente que fica em casa. eu por exemplo hj em dia to sucegado , tiro os finais de seman pra ficar com minhha esposa , meu filho, se vamos passar por não levar um lanchinho.heheheh

eu tomo um iorgute natural , uma maçã tomo meu ZMA uma colher de óleo de oliva e já era.

kkkkkkkboa

kkkkk

Marombeiro memo num usa luvinha não. tem que ter calo na mão.Na academia onde treinava os grandoes não usavam nada. Apenas alguns exercícios usavam aquelas fitas(esuqeci o nome straq sei lá ) pra fazer terra e trapézio do resto tudo na mão. Até uma mulher que e bodybuilder profissional não usava. Se um dia esquece a luvinha pronto cabou o treino. Sem luvas e fitinha só qd tiver fazendo terra com 200 kg , e barra fixa com 45 kg amarrado na cintura , do mas e na pele mesmo.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk(rinnnnnnnnnndddddddddddooooooooooooooooooooo e muiiiiiiiiitttttttttttttttttoooooooooooooooo)kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

as do biceps nunca saltaram , e olha que eu ja chegeui a ter 4 % apenas, mas o antebraço e os ombros saiam bem.

tomei por mais de 6 anos nunca sobrecarregou os rins não qual a marca da creatyina que vc sempre toma?

show de bola o video.kkkkkkkkkkkk