Coffe

Se eu fosse voce faria um cutting de no maximo 10 semanas e depois faria um bulk limpo. Ai o shape vai fica show

Putz! fala merda não

Infelizmente cara... O rei arnold mesmo, tinha 4 packs! Eu mesmo tenho 4 packs e dificilmente irei conseguir que apareça os outros 2

Como assim? kkkkkkkkkkkkkkkk

Nem é necessario fazer aerobico em bulking e só voce diminuir os carbos. Mais se quer fazer aerobico sugiro que faça nos dias em que não treina. Por que se voce correr antes da musculação ira ficar um pouco cansado e se correr depois voce tem esse "medo" de perder massa.

kkkkkk no segundo filme o cara da um soco na cara do carinha la ai afunda o cranio no meio kkkkkk ri muito

Tenho esse previlegio todos os dias kkkkkkkkk Pois sou garçom ai quando acaba um pouco o movimento e vou almoçar. Muitos clientes que sirvo tiram sarro do meu prato de tão grande, coloco carne até cair arroz kkkkkk

pare de treinar triceps então kkkkkkkkkk Não treinam dignamente o triceps? kkkkkkkkkkkkkk cada coisa que vejo viu.

The punisher 2? Mais eu ja assisti o 2! Baixei aqui : http://yesfilmes.org/2009/04/download-o-justiceiro-zona-de-guerra-dual-audio-dvdrip.html

Li no site esses dias que eles irão criar novos personagens e mudar um pouco a história do HQ Merlin ira voltar hahaha, tomare que ele mate o carl ( ta estragando )

Ouvi merda pra caramba do meu pai por causa . Agora essas mortes devido a alcool, esses atorzinhos da globos que usam drogas, ai ela não fala né. Porra meu, ja num tenho sky , agora quando assisto globo sou obrigado a ouvi asneira do meu pai kkkkkk foda em. [2]

17º dia to de boa amanha começarei a fazer com sobrecarga. Ja peguei uns pano aqui taquei areia dentro e custurei deve ter dado uns 3kg cada kkkkkkkkkkkkk. Na semana só dou uma rp quarta e quinta (que jogo fut) o resto dos dias faço as 100 sem para tranquilo. Só fiz a merda de sabado agora não fazer antes de ir para a balada, ai enchi a cara e nem fiz kkkkk Visivelmente minha panturrilha melhorou, mais 17º dias é pouco para tirar conclusões. Volto a falar não botava fé nesse artigo, ai fiz e agora recomendo !!! EDIT: esqueci agora estou fazendo de tenis, nesse frio da até frio de pensar em ficar descalço, tambem não notei diferença entre tenis e descalço não, para mim é mesma coisa.

Euro treino kkkkkkkkkkk

Vai de growth sem medo. Custo e beneficio ótimo, o frete é um pouquinho cara mais mesmo assim fica mais barato que os outros whey 's!

Show de bola cara !!!

Prefiro pc tambem, alem de ter quase todos os jogos de xbox e play 3.

Mais por ser o Frank mcgrath tem que dar um desconto. Ele é mito!

Vai na academia para fazer amizade e trocar idéia mano para. Quer conhecer amigos se inscreva no Super Papo

Aprenda com ele. Euro trieno

Odeio rock. Por que ninguem faz um dia para o pagode?

Obliquos faço com peso em uma mão por vez. Não estou conseguindo fazer até a falha. 20 repetições esta facil e não sei mais coloco sobrecarga e não adianta muito. Supra no chão irei colocar mais sobrecarga até fazer a falha (umas 20 repetições). Infra, com elevação das pernas irei fazer com caneleiras, mas existe outro abdominal bom para infra? Valeu. Forte abraço!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Não sei se isso foi ironico, mas voce viu ele fazendo uma repetição?

Esse é melhor kkkkkkkkkkkkkkkk Uma série e sopa, uma série e sopa, uma série sopa kkkkkkkkkkkkk