StreetFighter

Agora tem que ver o tpc né, se não perde tudo e ganha bf.

Eu acho que o pior de tudo é o lance de "perder peso" como se isso fosse o importante, e muita gente pensa assim inclusive médicos e mulheres, é como se os fisculturistas fossem abminações da natureza.Um cara pode muito bem pesar 120 kgs, medir 1,80 e não ter obesidade morbida, pelo contrário os Mister Olympias da vida chegam a 4 de bf. Como muita gente não gosta de musculação e tem preconceitos com fisiculturismo, não pensam assim e não tão nem aí com a relação gordura x massa muscular, querem combater um fator, que é peso, como se fosse a causa. Quem faz redução de estomago é pior ainda, pra mim é que nem quem usa ADE, falta de vergonha na cara total e comodismo.

Você é o marinheiro popeye! FUU fu !

To afim de fazer esse treino pra ganhar força, principalmente no supino. Acho que a parada é assim, primeiro ganhasse força, depois quando já está acostumado com as cargada, treinasse com intensidade e altas repetições para hipertrofia = músculos maciços.

O ferro da uma leve intortada. A base de perna dele é perfeita por isso que ele consegue pegar tanto.

Isometria, é fazer uns exercícios na frente do espelho sem peso, só pra enxer o músculo de sangue.

Meu treino tá tosco, eu num pego nem na ficha mais, os pesos nem tô acompanhando, as vezes pego bastante no supino, as vezes nem aguento nem fazer 10 reps direito. Tô meio desistimulado de organizar o treino, pq tô sem suplementar, aí fico naquilo de que nem vale a pena, fico treinando só por treinar mesmo.

Esse abs+aerobicos são mesmo tempo??? Porque acho isso ruim, de manhã o cortisol vai tar alto, fazendo abdominais junto com aerobicos acho vai haver perda de massa magra logo no onde nao se quer perder, no abdomen

O cara é rasgado de abdomen, mas o peito é estranho parece que ele andou ciclando sem fazer tpc

A unha brilha pq brilha mesmo com a luz, nunca fui numa manicure, nem corta eu corto, so quando tá inganchando na meia xD

Tiradas com a cam do celular Tríceps A pia hauahuahua Uma de costas, nunca tinha tirado Bíceps Vascularização A camera é do celular, mas essa ficou boa pq eu botei no modo automatico ai nao tremeu, tava fazendo o negoço que o Andre ensinou. Perna e panturilha Atualmente estou sem suplementar a mais de 1 mês, terminando de tomar cobamida, vivendo só de clara de ovo e leite desnatado. E o abdomen não tá como eu gostaria Acho que só baixando muito o bf, no futuro quando eu ciclar eu vejo. Valeu pessoal, bons treinos.

Bons treinos, dieta e descanço. Outro: http://www.youtube.com/watch?v=1k0cYPjlz6U

Youtube???

So não vi tag do youtube... tem do twitter mas ainda não tem do youtube. Gostei do estilo.

Deixa os dentes amarelos.

Eu já comprei, é uma caixinha laranja, vou começar a tomar todo dia de manhã 5mg por dia, depois eu aumento pra 10 e depois pra 15, 20 até acabar. Só vem uma cartela com 20 microcomprimidos de 5mg

É estranho mas comigo quando eu estou consumindo menos carbo aumenta mais a força e a vascularização também aumenta.

Fiquei afim de tomar agora. Se for isso tudo mesmo, é um otimo custo beneficio.

So lhe digo uma coisa: não coma soja.

Doi nada é só massagem facial hauhauhauhaa

Peso não é importante. O importante é a relação massa magra gordura corporal. Um pessoa pode ter 1,75 e pesar 110 kg e não ser gorda, exemplo os fisiculturistas. Pensar em perder peso é o principal erro das mulheres e das pessoas desinformadas, inclusive os médicos que fazem cirurgia de redução de estomago em pessoas gordas como se isso fosse algo bom, sendo que a pior coisa do mundo, comer uma colher de comida por dia, se foder todo, ficar flacido, a saúde vai pra bosta. Os médicos num tão nem aí com metabolismo, musculos até pq a maioria e sedentario e gordo.

Roubo, Shogun foi garfado. Lyoto chegou aplaudido saiu vaiado. Nem ele acreditou.

Vascularização show de bola, o cara tá "veiado" mano ahuahuahauhau xD Continue assim a tendencia e so miorar.

Antes de fazer isso, colocar tag pra colocar link do youtube direto no fórum.

Matérial: .Cabo de vasoura .Estigor .Um copo Como utilizar: Primeiro coloque o Estigor no copo, molhe a ponta do cabo da vassoura, e aplique no Ânus.