planeta

peito de frango ovos

verdade, de barriga cheia demora muito até tudo passar pelo estomago e chegar no intestino pra começar a absorver cafeina de estomago vazio em 30 minutos tá onfire... de estomago cheio absorve aos poucos vc nem percebe

pegam profissionais com trembo no antidoping sendo uma droga que não dá resultados? duvido

a cada 100 que entram, 1 vai contribuir depois de uns meses... de repente 2... iniciantes não serão iniciantes rpa sempre

hahaha que anial eu li aquele post inteiro enorme rindo o tempo todo

verdade, se tratar mal os inciaintes eles vão embora... e é bom ter bastante gente... sempre mais, alguns serão nerds, estudarão bsatante e de repente descobrirão alguma coisa nova... não pode secar a fonte de novas mentes ávidas por conhecimentos e experimentação

vc podia ou deveria fazer AEJ aerobico em jejum só caminhada, depois de acordar... acorda, toma cafeína, espera meia hora, e anda por meia hora, depois come proteina

nutrição eu até entendo mas de EAs não... to começando a ler sobre eles agora... não sei como escolher entre esses 3 e se tem alguma outra escolha com melhor relação custo x benefícios x colaterais to fazendo clembuterol e depois acho que vou fazer oxandrolona.... e será meu primeiro ciclo de EAs

manda cetotifeno entao uns dias e espera mais tempo, depois tenta de novo

old mas gold

valeu então eu gosto da concentrada, sempre gostei.. mas sempre vejo gente falando mal, então perguntei...

3x entao

ia falar a mesma coisa... vai num campo ou gramado sem buracos e faz sprints... 8 sprints de 50 a 100 em alta velocidade, nao sua velocidade máxima, mas perto disso ... com descanso de 1 ou 2 minutos de um pro outro, ou 30 segundos se vc tiver folego top

sempre vejo o pessoal falar mal da rosca concentrada... por que não presta? qual suas deficiências?

aumento de insulina causa diminuição de liberação do GH durante o sono

1/2 kg de amendoim quase pronto Uploaded with ImageShack.us ack.us</a>

então dá pra fazer quantos ciclos de oxan pura por ano ? 4 ? mais ?

aumentei os pesos em 20%

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seguindo

shake pra vc campeão 300 ml leite 25g albumina 1 banana 1 colher chocolate em pó ;;;; vi que vc é intolerante pelo outro topico... vc pode fazer yogurte.... yogurte é leite sem lactose... tem um topico no forum ensinando como faz yogurte.... ou tem no google.... colcoa yogurte natural no lugar do leite na receita acima.... ou faz leite vegetal, de soja, ou gergelin, ou aveia... e bate a mesma receita.... fica gostoso... nem rpecisa fazer o leite vegetal só pega aveia e coloca o resto dos ingredientes e bate com uns 200 ml d e agua

A B off A B off off a superiores b inferiores + abd

acho que super iniciantes pdoeriam fazer umas 2 semanas de adaptação com mais repetições, entre 12 a 15 depois baixar pra 8 a 12...

kkkkk

não se preocupe que não é grave você só perderá a evolução de umas 3 semanas de treino, nada de mais... fala ae? ahhaha... cara, vai catabolizar ZERO %