TheyCallMePeter

Não, apenas coma alguma coisa pra repor calorias, eventualmente O meio ambiente agradece. Bonita atitude, cara. E vai sobrar mais grana pra comprar comidas marombásticas. Economiza na gasosa e enche mais o carrinho

Música daorinha, curti

Citrato de Zinco é de boa qualidade e apresenta um preço relativamente bom. Não precisa ir no "mais top". O bom já vai sanar qualquer carência E só uma coisa: Ficar se entupindo de zinco no longo prazo não é saudável. Zinco compete em absorção com o cobre, e esse segundo desempenha papel crucial no sistema imunológico. Se for suplementar com Zinco (não há necessidade, pois nossa dieta de ovos e carne é rica nele, e pra aumentar testosterona única coisa realmente eficiente que está ao alcance de todos é aumentar drasticamente o consumo de gordura saturada e monoinsaturada), sugiro 30mg (marcas: Solgar ou Nature's Way) por alguns poucos meses. Mas novamente, não vejo necessidade. Testosterona = Sol/vitamina D, dieta (média em proteína e alta em gorduras) e, em menor importância, treino com pesos

Antidepressivos aumentam prl mesmo. Eis a causa. Eu faço uso de Bupropiona e minha prl bateu 20, um pouco mais estourada que a sua. Com essa classe de medicamentos é normal isso acontecer

Proteína texturizada de soja dá peitinho. Proteína isolada de soja não dá peitinho

Cuidado pra não ficar sem se formar hahahaha

Cada um tem sua opinião, e essa sua abordagem de "alta taxa de testosterona" não é convincente. Ainda que uma mulher faça TPC para supostamente "manter as taxas de testosterona elevadas", é cessar o uso que o índice retorna aos níveis basais, e todos sabem que nível de testosterona em mulher é, no mínimo, 25x menor que num homem saudável Simples. Trivial

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Se a matéria-prima é mais barata, a única coisa que vai acontecer é os capitalistas aumentaram suas margens em cima do produto. Quem tá aí feliz achando que vai comprar 1kg de uei a 50 reais tá procurando cabelo em ovo Único Robin Hood dos suplementos que eu conheço é o Fernando. Quando ele abriu a Growth, em 2009, o kg do uei custava 30 pila (numa época onde uma marquinha fulera nacional custava 80 reais 900gr) ***Antes que me chamem de propagandista, eu não consumo o uei da Growth

Curti e descurti seu post só pra poder curti-lo pela segunda vez

Vitamina D é de graça, o Sol te dá. Então, se for comprar, que tenha CxB aceitável. 130 reais num pote de 240 cáps é caro demais. Eu não compraria, mas se tu for r1c0, manda bala Veja esse vendedor aqui: http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-699471885-doctors-best-vitamina-d3-5000-iu-360-softgels-_JM O cara tem apenas 1 mês de mercado livre, não vai querer já queimar a reputação tapeando cliente. Eu daria um voto de confiança. O produto tá com bom CxB As marcas mais bem conceituadas de vitamina D lá fora são Doctor's Best e Health Origins. A primeira eu conheço, é boa. Já a segunda não conheço, mas ela tem a vantagem de vender potes de 360 cáps 10.000UI. Praticidade show de bola. Se tu tiver nível plasmático de vitamina D normal e for mandá-la, para manutenção, um pote desse dura 2 anos fácil. Só usar com inteligência, sem sair tomando 10.000UI tsd porque todo mundo toma

Fui dar uma olhada no mercado livre e olha só o que eu achei: http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-705317686-vitamina-d3-5000-iu-180-softgels-doctors-best-_JM Considerando a alta do dólar e a qualidade/renome dessa marca, diria que tá de graça quase. Mas eu levaria pote com 360 caps, não 180. Dura mais tempo e custa menos por cáp

Prolactina alta e vitamina D baixa. Fora isso não vi alteração Sobre vitamina D, tome sol forte 2x na semana e espere ao menos 3h pra tomar banho. Se for suplementar, prefira importados. Manipulado é duvidoso, então sugiro pote de 360 softgels 10.000UI. Na gringa tu encontra marcas boas com essa quantificação

Já fiz essa dieta algumas vezes. No dia 5 eu iniciarei ela também, mas só mandando ovos + banha animal, e com refeed sujo nos finais de semana Essa dieta já me fez ganhar massa magra e perder gordura, mantendo exatamente o mesmo peso corporal. Me dou muito bem com ela. Mas o prazer de comer vai pra pqp... Depois de uns 3-4 dias fica mais fácil segui-la, e particularmente vou perdendo o prazer por comidas mais saborosas. Com o tempo comer deixa de ser um prazer e se torna apenas mais uma atividade do dia. Um fardo, na verdade Outra coisa: Intestino dorme. Fico 5 dias sem cagar, fácil

Não, principalmente em termos de Brasil

Mulher não precisa fazer tpc, não há eixo para ser inibido, por assim dizer. Só ter cautela e rigor na alimentação Vida fácil, haha

Pelo jeito que ela escreveu subentende-se que sejam 30mg de 6 em 6h, mas com certeza tava apressadinha pra escrever. É 30mg/dia Sendo mulher, único colateral que tu vai perceber depois do ciclo é desânimo. Talvez as cargas baixem (já vi mulher que conseguiu mantê-las com o corte da droga) e a oleosidade da pele, um colateral comum, demore a desaparecer Não precisa de chá de boldo nem silimarina. Oxan é leve pra qualquer fígado normal que não fica levando porrada de álcool/bebedeira

Lorenzão tá injetando tanta trembolona no mamilo que daqui a pouco começa a nascer uns pelinho na testa Pra um atleta, o shape do cara tá escrotão. Justo não ter pego top 6

Se tu prefere continuar sendo burro pensando assim e gastando dinheiro com perfumaria, vai em frente cara. Grana é tua mesmo flwsson

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!! Caralho, quando leio esse tipo de absurdo, sinto como se o tempo tivesse parado nos idos de 2008-2009

Porque o treino inteiro em 12 reps? Existe magia nesse número?

hahahahahah é que nem um cara, cujo nome não me recordo agora, dizia: Se um culturista morre atropelado, vão dizer que a culpa é dos aes, que fizeram ele ficar sem atenção ao atravessar a rua HAHAHAHAHAHHAHAHAHAH

Quanto maior o bf, maiores os colaterais de origem estrogênica. Baixe o percentual de gordura pra no máximo 13-14% antes de ciclar

Sua escolha por fazer apenas elevação lateral está correta. Supinos e remadas, quando feitos em números de séries suficientes, dão conta de trabalhar as demais cabeças do deltóide O treino tá TOP, mas por uma questão de preferência, para tríceps, colocaria paralelas alone, 5 séries de 6-7 reps (com sobrecarga e amplitude no talo, tronco e pernas retas como uma vara)