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rubinho157

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Tudo que rubinho157 postou

  1. rubinho157
    Aceita que dói menos.
  2. rubinho157
    A execução melhorou bastante, parabéns pela evolução. Um pequeno detalhe é quando na parte baixa seu calcanhar sai um pouco do chão. @Vikt +1
  3. rubinho157
    E você não viu? Eu tenho quase certeza que tenho dúvida que algum tempo atrás rolou um encontro de parte da galera do fórum, tiraram uma foto com rosto de todo mundo.
  4. rubinho157
    Então você tem "bom gosto" haha Triste, porque a possibilidade de te chamar de preguiçosa agora é nula.
  5. rubinho157
    Ainda não tinha visto o vídeo, nem sabia que o Frank Yang fazia clipes ... hahahaha /ironic
  6. rubinho157
    Caramba, sequinha? Seu gosto é diferente do meu, acho mais bonito mulheres um pouco mais "cavalas". Na foto da página anterior já considero sequinha.
  7. rubinho157
    Nem respondi porque a lógica dele foi ótima, só que não. O mais engraçado é que ele inferiu que faço 5x5, não faço reps altas ... e não é o meu caso ...
  8. rubinho157
    Eu fiz o: "WWWOOOOO" junto ... hahahahahahahaha
  9. rubinho157
    Pois é, já vi tópico nesse estilo.
  10. rubinho157
    kkk Não sei porque você está preocupado com isso, mas base é base. O fato de eu na resposta ter usado Sl 5x5 ou ICF 5x5 não fez diferença nenhuma. Se te incomoda tanto depois eu coloco ICF 5x5.
  11. rubinho157
    Sim, porque os dois são incrivelmente diferentes, sem contar que por citar o Blaha obviamente eu sabia que ele pensava no ICF. O ICF 5x5 é basicamente o SL 5x5 com mais isolador e de uma forma um pouco mais rígida e, citando novamente o Blaha: Novatos não deveriam escolher seus levantamentos, porque novatos não sabem o que estão fazendo.
  12. rubinho157
    edit:
  13. rubinho157
    Se é pra citar o Blaha, também cito: "meu treino não é pra gostar ou ser divertido, é pra dar resultado." Se quiser treinar assim, treine, mas nem mencione o sl 5x5. Até porque não tem nada nele que lembre um sl 5x5 l. É um FB cheio de isoladores. Agora, resultado ou não vai depender do esforço que colocar no treino, alimentação e principalmente consistência. Ficar toda hora trocando de treino faz com que você nunca saia do lugar.
  14. rubinho157
  15. rubinho157
    Parabéns e muitos quilos ... na barra!
  16. rubinho157
  17. rubinho157
    Porra, finalmente um vídeo bom. Vendo o vídeo pensei logo em IIFYM. Já fui chato pra caralho assim, muitos anos atrás, eu era um moleque chato pra caralho. Treino é só mais uma coisa que faço. Não adianta ficar bitolado com essa porra se você não ganhar merda nenhuma com isso.
  18. rubinho157
    A minha fica assim direto ... tá foda. Malditas pernas grossas. Vou começar a andar igual o cadeirudo, quero ver quem lembra.
  19. rubinho157
    O abdômen consegue segurar bem a carga? Eu gosto de fazer bastante remada e facepull.
  20. rubinho157
    Galactus sempre na galactagem galactando fotos.
  21. rubinho157
    Ricos malditos. Irei me vingar!
  22. rubinho157
    Vá tomanocu catar coquinho, maldito verão. A porra bendita da academia tá lotada pra CARALHO xuxu, cheio de cotoco usando a porra do suporte pra agacho pra ficar fazendo desenvolvimento dedo no rabo e rosca anal ... se foder ferrar.
  23. rubinho157
    Essas "pesquisas" sempre apontavam marina em segundo lugar ... que sorte.
  24. rubinho157
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Rindo infinitamente disso HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
  25. rubinho157
    Depende, pelo comprimento do braço parece ser bem baixo.
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