Rodrigo Souto

HUSAUHASHUUHASHUSAHUASUHASUHUHSAHUASUHHUSA suas costas estão maiores que a dele mano, o que anda tomando?

Não fico bravo com você linda. HUSAUHHSAHUASUHUAHS

Se fode, tentou tirar igual o craw HUASUHHUSAHUASHUASHUHUASUHAS ta bacana as costas em bro, é nois.

as vezes é muito foda, uma vez fiz os pais da minha namo mudar de opinião quanto a comida UHSAUHHUSAUH eles ia pedir pizza e eu insisti em frango grelhado HUSAUUASUHSAUHUHASHUASHUASUHUHASUHSAUHASUHA

HSUAHUHSAUHSA agr eu me confundi:S é isso ae mano pegada supinada é o chin-up (barra-fica supinada) ou faz remada unilateral em isometria

Vou viajar com minha namo quinta, quero nem ver. De sábado é certeza que é pizza..

Pode ser mano, ou uma remada curvada com a pegada supinada JSAASHUUASUHA

faça isso mano

E dai que ela é casada brother? Qual relação tem um sorriso de canto com ser casada?

Nossa é mesmo mano, confundi as coisas aqui... faz a remada T ou curvada com pegada supinada, seilá mano HUSAHUAHSUUHAS tem que ter criatividade

HSUHHAUHUHSA com certeza, mas o fato é que seguir a dieta regradinha do lado da namo é foda.. HUSAHUAHUUHASAS

Po mano, que tal aquele good morning

Aposto que quando você lê esses comentários sempre sai um sorrisinho de canto né? hahaha

vish man ai é foda. faz o rdl ou terra sumo

eae mano, treinar o que amnahã ?

Homem falando? HUSAUHUASHUSA ela tem uma voz sexy

Faz um ABCAB assim: A pernas B peito/ombro/tríceps C costas/bíceps A lower B upper então vc pode abusar um pouco mais dos isoladores e manter um treino com low reps também, e se quiser adicionar alguma técnica como drop para sair da rotina...

Essa fita de que fazer tudo em low e dps tentar fazer alguma coisa da rotina é complicado mesmo, para quem treina de manhã simplesmente o dia não rende.. Low reps são incríveis, mas deixar totalmente nisso não vejo muitas vantagens

A concentração dos ingredientes é baixa

Manda 8 ao acordar + 4 pré + 4 pós

Parece ser lipomastia, relaxa bro!

Ao invés de fazer 30 ou 21 HSAUHHUA faça 15 reps mano, acho mais bacana você vai usar o mesmo principio da 21 só que ao invés de 7-7-7 vai fazer 5-5-5

Rosca direta eu gosto de fazer com no minimo 8 repetições, já treinei abaixo disso com 4-6 reps, mas comecei a sentir um incomodo no cotovelo e ele começou a estalar...

pode ser pelo fato da execução errada em algum exercício

Não entendi a parte do ''fingir qm não sou'' HUSAUHUHASHUASUHA Eu aprendi uma coisa... A mulher que é bonita sabe que é bonita, mas diz toda hora que não é só para ouvir os outros dizendo que é..