Pudzianowski

Tenho a mesma duvida do Caverna. É melhor comer ovo com gema de manhã ou pode comer a noite (antes de dormir) tranquilo?

Decepcionante o resultado de ontem, Shogun foi roubado na cara dura... marmelada na UFC!

Acho que passa só no PPV mesmo. Canal Combate. Eu assisto pela net.. no SopCast, programinha roda perfeito. Vou torcer pro Shogun!

Esses são os trouxas que vão pagar caro um dia, certeza. Impossivel alguem cometer tamanha irresponsabilidade e burrice e nao se f$%#r no futuro. Bem feito, informação é o que nao falta, mas gente que faz isso nao tem cabeça mesmo, até parece que vao ter paciencia pra gastar horas lendo e adquirir conhecimento sobre o assunto, tem mais é que se dar mal mesmo.

Tem que ser depois de acordar... nao importa se é de manhã, de tarde ou a noite. Tem que ser DEPOIS DE ACORDAR... se vc acorda de manhã, tarde ou noite não quer dizer nada.

Como duas claras cozidas antes de dormir e guardo a gema, por causa da gordura, e como no outro dia de manhã, junto com um sanduba ou com qualquer outra coisa.. Ovo é sagrado heheheh

Olá, Vou começar a fazer aerobicos em jejum daqui algumas semanas e queria saber se tomar apenas uma xicara de café preto de manhã antes do aerobico ja é o suficiente ou é necessario tomar aspirina junto? Digo, tomar somento o café vai acelar o processo ou somente com a aspirina esse efeito ocorre. Obrigado.

Pra quem ainda nao viu, agora vem a chance boa. Quem tem HBO em casa, fiquem ligados... dia 12 de maio, as 23:00 vai passar! imperdivel.

Faço das suas, minhas palavras brother.. é isso mesmo. Nao conhecia essa frase do Waldemar, excelente! O mais popular é o BSPlayer, eu uso o KMPlayer que é simples tambem. Simplismente pega o arquivo da legenda e arrasta pra dentro do vídeo, mas se o nome do arquivo de vídeo e da legenda forem iguais ele carrega a legenda automaticamente. Super simples, qualquer duvida posta ae.

Eu to tomando um a cerca de 1 mes, na bula dizia pra tomar na primeira semana 1 no café da manha e 1 no almoço. Agora diz que é pra tomar um junto com o café da manhã, é assim que estou fazendo.

Infelizmente a longo prazo não da pra ter certeza né. Esse é meu medo, pois acredito sim que quem usar vai ter problemas daqui a bastante tempo. Mas respeito quem usa, quem pesquisa e le muito antes, tem muita gente sem cabeça que usa tambem, esses geralmente tem o que merecem = pessimos resultados, talvez nao a curto, mas certamente a longo prazo.

Confesso que nao conhecia essa, muito boa!!!

Lembre-se que o suplemento por seu nome ja diz, é apenas um suplemento... o essencial é uma alimentação rica, 6 a 7 refeições por dia e tudo mais. Primeiro melhore sua alimentação depois coloque os suplementos na sua dieta. Abraços e bons resultados!

Frango com batata doce ou 2 fatias de pão integral + 1 fatia de chester + 1 fatia de queijo branco (ricota) em ambos as vezes + uma banana depois junto.

Pelo jeito todos tem isso... eu tambem.

Na minha opinião é a seguinte, usou anabols? azar o seu! se realmente não usou, meus sinceros parabens! Poderia postar sua dieta e treino pra compartilhar com o pessoal do forum nao é mesmo?

Nossa, animal.. valeu por postar! Adoro ler dietas dos atletas profissionais... apesar de nunca ter certeza são exatamentes como são divulgadas.

Obrigado! eu tava precisando mesmo disso... quebrou um baita galho!

Queria saber isso tambem :/ Faço da sua pergunta a minha, só trocando o fato que farei boxe e nao muay thai.

Enviado tambem...

Honestamente acho esse fisico atual dele muito foda! pago pau.

Acho que vc ja deveria saber que nao adianta voce se matar em abds que nao vai aparecer nada se vc nao perder a gordura localizada que vc tem. Cuida pra nao catabolizar (perder massa magra) tambem, cuidado com esse treino todo dia de abdominais. Pra vc queimar gordura e nao perder massa, o que a maioria (inclusive eu) eu recomenda é fazer aeróbicos em jejum. Tem um topico fixo a respeito disso, da uma lida la e boa sorte!

Nao toma mais que 5g por dia.

Muito bom o texto, parabens! concordo com vc.

Queijo branco cara... queijo amarelo tem muita gordura.