Pudzianowski

Mas por quanto tempo? como vou fazer pra ingerir a refeição 40min depois do treino?

Queria mesmo saber a respeito de sauna, vcs fazem? quantas vezes por semana é ideal e por quanto tempo? antes ou depois do treino.. etc etc..

Completa ignorancia de minha parte mas eu nao sabia que o Dorian Yates foi campão tantas vezes! Foda! Ótimo tópico! eu nao conhecia todos os vencedores, muito bom!

Deve ser conhecida do dono(a) da academia! HUAHAUAUAUAU Na minha academia ja aconteceu mais ou menos isso, mas o pessoal reclamou e o estagiario recebeu um baita puxão de orelha e o hoje melhorou bastante.

HEIOAHEOUIHAUIO DEMAIS! O cara pelo que entendi tem 56 anos. Faz o supino tranquilo tranquilo... quero eu chegar a essa ideia com toda essa energia, um exemplo!

Eu definitivamente nao coloco minha mão no fogo, mas nao duvido que ele seja natural.

Só luvas...

Eu gostei dele no ultimo filme do Rambo, gigante E quanto ao Paul Senior do programa American Chopper, o que acham? ele faz 60 anos em maio e pra mim ele é um exemplo tambem: http://www.jointherideiowa.com/news/press_...ul%20Teutul.jpg

Amo futebol assim como basquete. Tambem gosto de futebol americano. Amo esportes!

Pra quem viu Bigger, Faster, Stronger vai lembrar dessa academia... muito legal a parte que fala sobre ela. Quanto aos fisioculturistas Old School, eu curto, mas honestamente prefiro os atuais, gosto mais do Coleman do que o Jay tambem... Falando no documentario e sobre o Jay Cutler, achei esse video interessante! http://br.youtube.com/watch?v=vE6uegoRiFk

Fiquei sabendo da noticia hoje a tarde. Muito triste, mas ele ja estava com uma idade avançada viveu bastante e acho que morreu feliz, pois fez da sua vida o que gostava! claro que deve ter enfrentado varias barras, como a morte do Ryan, mas seu filho Rickson tambem é uma lenda do jiu-jitsu assim como seus irmãos. Admiro muito esses caras.

Uma pergunta, pra quem faz do almoço o pré-treino, quanto tempo é bom dar antes de começar o treino? 1 hora é muito pouco?

Pode sim, mas se der usa açucar mascavo...

Muito legal o video mas concordo com o amigo acima. Pra mim deixar de ir em festas pra dormir é só pra profissionais, atletas mesmos, pra mim isso é deixar de viver, mas se a pessoa prefere dormir pra ter ganhos eu respeito, só acho que há serias chances dessa pessoa em breve se arrepender de perder a melhor parte de vida dela dedicada somente a musculação e nao em curtir a vida com amigos.

Pra mim é super pratico cozinhar... mas se quiser tentar no microondas fique a vontade, mas eu garanto que nao vai ficar tão gostosa, e olha que nao é a comida mais gostosa do mundo (pelo menos a maioria nao curte muito, o que nao é meu caso).

Eu nao sou religioso mas acho algumas tatuagens com a face de Jesus etc muito legais. Só na curto essas que viraram modinha agora de escrever algo nos ante-braços, quero ver se daqui alguns anos vai ser legal tambem... Eu to querendo muito fazer uma tatuagem, mas quero que tenha no minimo um significado, fazer só pra aparecer nao rola pra mim...

Nunca ouvi falar tambem mas deve ser no minimo interessante. Filme bom que recomendo a todos é [i]Bigger, Stronger, Faster[/i]

Cada um que aparece por aqui Sim, vc pode misturar Creatina e Malto/Dextrose, mas é pra tomar no pós-treino (nao durante o treino) e coloca o Whey que é o mais importante! E 2:30 pra malhar é tempo demais tambem. Reveja seu treino ai pq treinando tudo isso vais é ter overtraing e nao vais ganhar nada.

Curti a ideia! quanto ao uso de Photoshop acho que nao, nao acredito que alguem seria capaz disso ja que se trata de um amistoso e tambem só vao participar usuarios com algum tempo de forum, ou seja, com uma certa confiança ao menos! Nao vou participar pq to parado a alguns meses e nao tava levando muito a serio, ou seja, to um veradadeiro chicken mas quem sabe se tiver uma 2a edição (pq estou confiante que essa vai ser um sucesso ) eu participarei! ps.: desde ja to torcendo pra Nanny

Ta loco, nao conhecia esse tal de Bob Sapp. Dei uma pesquisada e o apelido do cara é The Beast, da pra sacar pq né? olha o tamanho do bicho!!! ele era jogador de futebol americano. Olha essa luta que loca: http://br.youtube.com/watch?v=S4bhx3uiEFM E olha o que acontece no final: http://br.youtube.com/watch?v=ba4vF0x09dg&NR=1 é... ele mesmo, Iron Mike Tyson sobe ao ringue heoiuaheiaoe Pena que acho que essa luta entre os dois nunca aconteceu. É meio foda de achar esse videos no YouTube, tem muita montagem, ou só fotos, ou avacalhação mesmo. ah... e quanto ao Minotauro, realmente muito impressionante ele ganhar de um cara que da quase 2 do tamanho dele heheh.. isso prova que técnica prevalece sobre força.

Até onde sei é melhor tomar com água!

Toma albumina e tambem uma colher de azeite pra retardar ainda mais a absorção (pra durar o sono inteiro)!

Pessoal, desculpem se essa pergunta ja foi feita por aqui mas é que são 40 paginas! Por exemplo, eu nunca tomei creatina antes, tem algum problema de simplismente acrescentar ela no meu pós treino ou precisa fazer algum tipo de adaptação antes? uma vez um amigo me falou algo a respeito mas nao lembro...

Fala serio brother! cabelo raspado é show, qualquer coisa é melhor que esse cabelo do Cutler à la Nick Carter dos Backstreet Boys (acho que é esse o nome do cara)

HEHUAHUAHUAHUHEUAHUEA Realmente o do Lee Priest acho que se supera...