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Talison

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Tudo que Talison postou

  1. Talison
    Tem um video ótimo do leandro twin, com certeza vai te tirar todas duvidas..
  2. Talison
    Dieta ta boa!! Poe esse BCAA junto com o pós liquido.
  3. Talison
    ta boa a dieta, bem simples! Deveria por um pouco mais de fat. (1g/kg). Iniciar o cutt com 200~100kcal menos da TMB e baixando gradativamente.
  4. Talison
    informações transbordando! Suplemento sim é valido, porem não necessário. Usa quem tem pra bancar.
  5. Talison
    http://www.youtube.com/watch?v=Qgr_Ynuh_7Y&hd=1 mais claro impossivel.
  6. Talison
    AEIOUIAEUOIAEUOIAEUOIAEEAUIOAEUIO os cara nao perdoam!!
  7. Talison
    Acompanhando aqui guerreiro
  8. Talison
    no que vai adiantar fazer aerobico? ficar com saldo calorico negativo, ou seja, sem ganho de massa. Reveja tua dieta, faça limpa, aumente aos poucos as kcal.
  9. Talison
    Se informe um pouco mais sobre.
  10. Talison
    amigo, nao é tao facil quanto voce imagina para entrar em overtraining.
  11. Talison

    Duvida 1Bulking

    Talison respondeu ao tópico de mathhh em Treinamento

    até o momento em que tu achar que deve. Mas enfim, se preocupe em ganhar MM, são etapas.
  12. Talison
    Almoço, janta, Ceia... fica a seu critério. 1g/kg
  13. Talison
    Muita proteina, pouca gordura.
  14. Talison
    eai leandro, tem algum problema de tomar o dilatex junto com o lipo6 black uc?
  15. Talison
    nao é um golinho de uísque que vai jogar toda tua semana de treino fora... o excesso sim, vai te prejudica.
  16. Talison
    Eai leandro blza? entao velho queria saber tua opiniao sobre o BCAA antes do AEJ, to por comprar o BCAA da dymitize de 300g ta custando R$ 120.. vale a pena o cxb ?
  17. Talison
    um whey é sempre bem vindo eaiouuioae
  18. Talison

    Abo Ou Abcd?

    Talison respondeu ao tópico de tutoeidt em Treinamento

    denovo?? pesquisa que tu vai achar mil tópicos sobre o assunto. o treino é pessoal, ambos dão bons ganhos...
  19. Talison
    vou fazer uma encomenda de uns produto da perfect labs, parece ser bem bons
  20. Talison
    Aumentaria a gordura na dieta pra 1g/kg ( azeite E.V, Amendoim... ) e tirava essas maças e botava uma aveia ou arroz integral.
  21. Talison
    pesquisar... pra nao criar tópico inutil..
  22. Talison
    1 mes sem treinar, cicatriz mal da pra ver.
  23. Talison
    sim
  24. Talison
    Não há medicamentos... apenas na faca.. experiencia própria!
  25. Talison
    estou só com essas no momento, amanha posto o resto.
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